副主任医师
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膝盖软组织损伤拉，往下蹲疼得不行，请问我该怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
呼和浩特过来还是比较方便的。建议早过来看病，你这么年轻，晚了怕耽误了。你有可能是半月板或者软骨损伤，早治疗很有优势，一般可以完全恢复
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
杨渝平大夫的信息
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所...
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好大夫在线电话咨询服务气功治疗软组织损伤的一点体会_百度文库
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气功治疗软组织损伤的一点体会
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503 Service Temporarily Unavailable软组织损伤需要的康复时间？如何护理好得更快更彻底？_百度拇指医生
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?软组织损伤需要的康复时间？如何护理好得更快更彻底？
车祸撞到左大腿外侧，软组织损伤比较严重，6天了局部还是发烫、有点肿胀、触痛，左侧腰部至小腿都有酸痛感。车祸当天有输液，之后一直口服头孢克肟胶囊、莫比克（美洛昔康片）、七叶皂苷钠片，外擦了一点不知名的跌打损伤药水，感觉恢复较慢。
　　软组织挫伤的恢复过程
　　1.无伤口且未伤及神经、大血管、肌腱、关节囊的软组织挫伤，疼痛一般经过对症处理，3~7天逐渐好转消失，部分病人需要2周左右恢复，少数病人经过2周治疗后，疼痛仍未减轻，或出现麻木，肢体无力，肿胀明显，关节活动明显障碍等情况，应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的可能，并进一步检查。
　　2.局部肿胀情况视受伤部位稍有迟缓，一般致密结蒂组织水肿消退较快。同样为2周左右基本消失。
　　3.如有全身多处明显挫伤的患者，应注意小便情况，警惕“肌红蛋白尿”，急性肾功能衰竭的可能。
　　针对你现在情况
　　损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象虽然还在，但已经已经基本不明显了，所以受伤后损坏的软组织还没有被吸收，渗出液也没有被吸收，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。
　　处理原则是仍需要1-2周静置，2周后逐渐活动肌肉，恢复关节活动度，松解可能的疤痕什么的。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
　　外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
　　涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。
　　注：伤筋动骨一百天不是一句空穴来风的话，软组织损伤看起来不如骨折严重，实际上恢复过程差不了太多。完全恢复要2各月左右才能再做剧烈运动，以避免以后没有恢复而在此损伤形成，陈旧性损伤。
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