上火了吃什么降火最快_中医养生_养生之道网
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上火了吃什么降火最快
养生之道网导读：夏季易上火，让人容易失眠，口臭，降火的方法五花八门，那么你知道上火吃什么降火最快呢？下面小编跟你分享几种食品和饮品，详细介绍上火吃什么降火最快，快来看看吧。
上火了吃什么降火最快工作紧张、休息不好、饮食辛辣等都容易上火。然而各种原因引起的不同脏腑器官上火也是有区别的,比如肝火旺的人比较暴躁、心火旺的人容易失眠、有胃火的人会经常口臭等等。虽然清热降火的方法有很多,但是针对这些不同的症状,你知道上火吃什么降火最快吗?1、饮萝卜汁清胃火白萝卜汁性味辛、甘、凉,可入胃经,有清胃火的功效。当出现胃火炽盛的时候可以用新鲜的萝卜榨汁做茶饮,清胃降火的效果好。此外还可以用西瓜汁、莲藕汁等降火效果结十分明显。2、石膏地黄粥材料:生石膏30克,生地黄10克,粳米100克。做法:先将生石膏兑入适量清水后煎煮,然后过滤去渣取汁,然后加入粳米、生地黄一同煮粥即可。功效:生石膏可入胃经,清热泻火;生地黄可养阴清热,共同煮粥可以清胃火,对于治疗胃火牙痛、口臭等症有效。3、薄荷用薄荷3克,菊花2克,一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。菊花味辛,甘,苦;性微寒。归肺、肝经。菊花的功能主治:散风清热,平肝明目。可以用于治疗肝火旺盛引起的头痛眩晕、目赤肿痛等症状。4、夏桑菊茶用夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟,最后加入菊花煮3分钟,即可当茶饮。也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味,都有很好的清肝泻火的功效,此茶较适宜于夏秋季节、口干目赤、胸肋胀痛的人群服用。5、绿豆汤绿豆汤有清热解毒,消暑止渴、清心泻火的作用,可以同时清心火、胃火。对于引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可。6、冰糖莲子汤莲子能入心经,清心火,用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。将去皮后的莲子放入锅中加入适量的清水用小火慢慢的煮,煮至莲子熟透,加上冰糖,溶化后,出锅盛碗中即可。7、罗汉果性味甘凉,有清热凉血、清肺止咳的作用,还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。8、龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进,提升人体,对夏季清热解毒有良好功效。降火食物1、苦瓜可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。2、茶叶如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。3、具有止咳平喘、、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。4、有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。预防上火的方法1、多喝开水,喝水是最好的排毒的方法,通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出。每天有充足的饮水,不仅可以促进新陈代谢,而且能够将更多地有害物质排出体外。2、适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说,应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、、柚子、柿子、葡萄等,这些水果都有的功效,帮,促进食欲。3、多吃蔬菜,在蔬菜中还含有大量的纤维素,它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质,并将其及时排出体外。4、多喝粥,特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。5、当感觉快要上火时,可以吃些板蓝根,具有清热解毒的作用,也有一定的预防和治疗作用。6、还有就是用罗汉果泡茶喝,效果不错,罗汉果有清热润肺,止咳,利咽等作用。对上火也有一定的作用。
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吃什么降火最快_快速降火的食物推荐！
人们经常会出现喉咙肿痛、口干舌燥、口腔溃疡等症状，这很可能是上火的表现。那么吃什么降火最快呢？在生活中，许多食物都有助于降火，如冬瓜、苦瓜、梨、荸荠等。季节更换、饮食不当，都有可能引起上火。比如，现代人生活压力大，经常熬夜、食用过量辛辣食物等，都可能引起上火。而轻度上火，是可以依靠饮食来降火调养的。
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生活中我们常常听别人说&这两天身体不舒服，上火了。&那么，&上火&究竟是怎么回事，吃什么降火最快呢？人在上火的时候，会出现口干舌燥、牙疼、口腔溃疡等症状，导致上火的原因有很多，如情绪变动大、常常熬夜、过多食用辣椒、蒜等辛辣食物等。那么怎样才能降火呢？饮食调理是个不错的办法，本文就来介绍吃什么降火！
&上火&的表现
&&&& 在了解吃什么降火最快之前，我们先来看看不同&上火&的表现。
&&&& 心火旺盛：有心悸、失眠、心烦、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤等症状。
&&&& 胃火旺盛：可以造成胃疼、食欲缺乏、腹胀、舌红、大便干燥、口臭等症状。
&&&& 肺火旺盛：会有略血、咳嗽、黄痰、咳嗽不止、咽疼音哑、潮热盗汗等症状。
&&&& 肾火旺盛：会有长青春痘、头晕目眩、耳呜耳聋、发脱齿摇、腰腿酸痛等症状。
吃什么降火
&&&& 1、多喝水，多吃流质食物，比如多喝开水、纯果汁、豆浆、牛奶等饮品，有养阴润燥、弥补阴津的作用。
&&&& 2、多吃凉性的蔬果，如黄瓜、冬瓜、西瓜、梨等，它们性质寒凉，具有生津润燥、降火通便的作用。
&&&& 3、多吃酸味、苦味食物，如、柚子、苦瓜等，少吃辣味食物。
&&&& 4、煎炸的食品一定要少吃，因为这些食物会助燥伤阴，加重火气对人体的伤害。
吃什么降火：蔬菜推荐
&&&& 苦瓜：性寒、味苦，能解邪热、解劳乏、清心明目，对因上火、疲劳产生的青春痘有效。
&&&& 冬瓜：性凉味甘，入肺、大肠、小肠、膀胱经，可利湿泻火，并且合有较多水分，有清热消肿的作用。
&&&& 莲藕：性寒，有降火清肺、降燥去火、止咳化痰等作用，能够缓解因上火导致的咳嗽、口干舌燥等症状。
吃什么降火：养生食谱
&&&& 苦瓜鸡片去胃火
&&&& 食材：苦瓜250克，鸡肉150克，料酒、盐、淀粉、油各适量。
&&&& 做法：1、将洗净，纵切成两半，挖去籽瓤，切成薄片，放在沸水中焯一下，捞出沥干水分；将鸡肉洗净，沥干，切成薄片，用盐、料酒、淀粉调和拌匀。
&&&& 2、锅内放入适量油，待油热后，先下苦瓜急炒至快熟后搁锅边，随后下鸡片急炒至熟，与苦瓜合拌，装盘即可。
&&&& 荸荠海蜇汤去肺火
&&&& 食材：荸荠100克，皮50克，料酒、醋各5克，盐3克，香油、鸡精各适量。
&&&& 做法：1、荸荠去皮洗净，切片；海蜇皮用清水略泡，洗净切成丝。
&&&& 2、锅内加入适量清水，再放入海蜇皮、荸荠片，然后加入料酒、醋、盐大火烧开，15分后加入鸡精、香油调味即可。
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经营网站备案信息8种能快速降火的水果_降火的水果有哪些？_上火了吃什么水果？-美食天下
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& 8种能快速降火的水果
吃什么水果可以去火?上火是很常见的一种现象，那么，上火了怎么办，吃什么水果可以去火?一起和小编来看看吃什么水果可以去火的介绍吧!1、柚子柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。2、西瓜西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。3、荸荠荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。4、枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。5、柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。6、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。7、山竹山竹，性凉，它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”，它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”，这是因为吃多了榴莲上火的时候，吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。8、香蕉大多数人认为败火吃香蕉是最好的，其实不然，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反，使虚火更旺，因此大家在食用水果的时候千万要小心。
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