上班严重打瞌睡怎么办？
上班严重打瞌睡怎么办？
好困阿！在上班！瞌！瞌睡！！！
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一方面可能是你休息不够。或者就是休息够了，但是睡眠质量不高。这是身体方面的原因。精神方面。是因为没有精神动力，或者你的工作太没挑战性，过于无聊了。我建议你晚上早点休息，多吃点补充高蛋白的鱼类食品。晚上不要熬夜，十一点之前最好能休息，早上不要起的太晚，早餐很重要，早餐建议：面食，杂粮，牛奶或豆浆，鸡蛋，最好吃点儿水果！上班时间多喝水。如果还是很困的话，很可能是肾虚，注意调养，要注意调养。呼呼。还有就是给自己定个职业目标，一步一步地去实现。恩。加油！
一到晚上我就不想睡觉！好不甘心闭上眼睛的感觉。
如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。当打瞌睡频率过高，提供几招:第1招：吃出好精神 在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。第2招：通风好 光线足够 保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。第4招：手部按摩 主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。第5招：提神醒脑养生功……A.左右高甩法 功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。 步骤： 1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。 2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。 3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。 4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。 枕首法 功效：能提神醒脑，提振精神。 步骤： 1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。 2. 吐气，顺势弓身低头。 3. 吸气，慢慢起身，吐气。 4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。
可以暂时做深呼吸，使血液充满氧气并传送大脑里，就会得到缓解。其实方法很多，喝杯糖水也可以。但是最好的方法还是有效的休息睡眠，保证足量的优质蛋白和谷物供给。
偷偷地睡一下，呵呵，要不来点Music放松一下哦
今天公司有客户来参观，不可以睡一下下啦！ 音乐简直是催眠药…
哎。姐笑而不语。。。。。。
转移注意力
喝点咖啡
把生物钟调回来，为了工作时的精神面貌，更为了自己的身体！
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健康常识领域专家如何解决上班总打瞌睡
健康咨询描述：
睡眠充足，没事的时候或工作枯燥总打瞌睡，打个十几分钟，精神很好，但管不了半小时又来了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：最好的治疗方法（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 21:22:55
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帮助网友：100233称赞：771
病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果指导意见：，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
帮助网友：887称赞：12
病情分析：您的这种现象很常见，因为没事无聊枯燥，所以容易引起瞌睡指导意见：试着找找自己感兴趣的东西，在没事无聊的时候做做，平常的时候也要加强运动，这样精神才能更好
帮助网友：12326称赞：108
病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱的可能。指导意见：你好，你的情况，建议你多去户外散散步，开阔自己的心情，必要时就诊于神经科。
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今天上班没精神打瞌睡被领导抓了，我还没说话，他就对我说…收藏
上夜班就少撸点，对了，上次给你的空姐特辑看完没，最近我又弄到部的了，你还要不？  （骚年们你们懂得~）
1楼 00:36&|来自
我顶！（此回复虽有且仅有两个字，却深刻地表达了回复人的深深的祝福与刻骨的情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，字字催人泪下，足可见回复人扎实的文字功底和信手拈来的及惨绝人环的创新能力。实是佩服佩服！再加上以感叹号收尾，点睛之笔，妙笔生花，意境深远，照应前文，升华主题，把回复人的感情表达得淋漓尽致，给人无限感动和惆怅，有浑然天成之感，实乃回复中之极品，祝福中之绝笔。)
2楼 00:42&|来自
3楼 00:44&|
难道这就是传说中最标准的十五字
4楼 00:44&|来自
没见邮箱？
5楼 00:49&|来自
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邮箱的干活
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