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第三方登录：每个月总有那么几天心情不爽
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超过了1%的哈友每个月总有那么几天心情不好
我每个月总是有那么几天不开心，而且就跟之前的自己感觉差好多完全没有状态
脑袋也反映不过来，话也说的不溜到
对自己很没信心
但是很奇怪，过了这几天以后又很开朗
其实小时候是个内向的性格，
自从意识到这个问题我就慢慢拿学着改变和接受
我不喜欢跟别人考的太近，整天在一块也不是自由的感觉
只是觉得那样别人太了解自己乐
怕别人对自己的印象没有之前的好
我其实也发现有时候用不是最真实的自己在于别人相处
社会有虚伪的人虚伪的事，看着不舒服
但是慢慢发现自己变的开始有点虚伪起来
又是看到有些人新特别好的时候，就想到以前的自己
我觉得对自己有点小小失望
就是这几年我感觉自己没以前善良
很多事情开始圆滑了
我状态好的是每个月那一段时间
我什么事情都那么有干劲，精力充沛，不管遇到什么事情都好像打不到我
那时的自己很坚强，开朗，凡是都多用脑袋想一想，周围的人对我的评价就是很聪明思想成熟之类的，但是每当过了这段时间就感觉自己变了个人一样，回到之前那种内向的自己，开始以为自己给自己在贴标签在心理暗示，但是过几次之后发现不是那样的
每个月这几天不高兴的时候，我都会努力咧着嘴笑，开心的面对自己的这些变化
但是心理不是滋味，每个月也听不想这几天的来临，
但是又不知该怎么办头疼呐 呵呵
就好象有两个人存在自己的身体里，精神分裂？哈哈
从我的描述不难看出，这两天正式每个月中那比较难熬的几天，真想呆在家里度过
不想让别人察觉到我这个样子，但这叫逃避
所以不能放纵自己，我要改变现在这个情况，就要狠心一点
不知道是是啥情况，老师指教下我呗 ，
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默默回复：
如果你观察一下，就会发现大自然的现象：天空在晴朗多天之后，会转阴或雨，白天过后就是黑夜，阳光会给万物带来温暖，也会给物体投下阴影，人会吃东西也会拉。。。。。。
你的情绪的变化像不像上面所说的呢？你的情绪变化很有规律，像来月经，每个月有那么几天不方便。有规律，是件好事。大自然的规律是在维持一种平衡，你的情绪的变化也是在维持这样的一种平衡。也许你希望自己每天都是开开心心，精力充沛的，但你不觉得有时候转换成为不开心，消沉的状态也是一种需要吗？你是这样的一种有规律的互换，我认为非常好，因为对许多人来说，这种互换是没有规律的，也很难去理解和接受的。但却是人人都必须面对的。特别是，当你因为去“适应社会和环境”，让自己带着社会角色的面具的时间越多的时候，这种面对自我的另一面，相对于那个社会角色的面具来说可能是负面的时候就会越需要出现。作为一种心理平衡，自我调节的作用。
既然是有规律的，那么也更方便你为自己作出一些心理准备或是某些让自己可以独处或休息的安排。
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为啥女性在“每个月的那几天”里总是很烦躁？
蝌蚪五线谱
　　你有经前期综合症（PMS）吗？女性在“每个月的那几天”里，总会变得情绪不稳定、莫名烦躁，甚至抑郁。不仅如此，还有很多人有易感疲劳、睡眠障碍、头痛、身体浮肿等症状。近期，科学家们发现，患有严重的经前期综合症的女性，不仅是烦躁、暴躁那么简单，她们的情绪波动可能源于基因突变导致的细胞机能紊乱。
　　长期患有经前期综合症已让人饱受折磨，然而还有比这更严重的，那就是经前焦虑性障碍（PMDD）。2%到5%的女性都患有这种情绪更为不稳定的经前期综合症，其症状表现为，月经前暴躁、抑郁、焦虑、腹胀、腹痛等，程度之深已影响到女性的正常生活。
　　一直以来，科学家们都认为患有经前焦虑性障碍的女性激素水平是正常的，只是由于一些未知的原因，机体在经前期对激素反应更加敏感，从而导致女性的经前期症状加重。但是为什么会如此敏感，却始终没有得出明确的答案。
　　而最近的研究则终于揭开了这层神秘的面纱。研究结果表明，一种可能导致神经衰弱的分子机制，的确会促发女性在经前期情绪的严重不稳定。
　　美国国立卫生研究院（NIH）的戴维?戈德曼（David Goldman）说道：“这一发现对解决女性健康问题至关重要，因为它证实了，患有经前焦虑性障碍的女性，其细胞感受器对性激素的反应和其她人具有先天差异：这并非仅仅依靠调节自己的情绪就可以缓解。”
　　该研究小组为证实这一点，专门找到10名患有经前焦虑性障碍的女性和9名没有这种困扰的女性。并让她们体内的孕激素和雌激素暂时“停止”分泌。
　　结果显示，患病组的女性在激素停止分泌后，情绪方面的症状也随之消失了，而将激素重新“释放”后，她们的状况又急转直下；而另一组无病女性前后没有明显变化。
　　这说明，患有经前焦虑性障碍的女性，其脑细胞对激素的反应与其她人不同。为了进一步找到原因，研究人员分别在激素暂停分泌和重新释放时，培养了她们的白细胞。 无论环境中是否有激素的存在，这些细胞与脑细胞都表达了很多相同的基因。（科研人员之所以使用白细胞，因为脑细胞很难采集到）。
　　最后研究人员发现，在这两组女性之间，基因复合体显现出明显不同。
　　不同就存在于两组女性的ESC/E(Z)基因复合体（Extra Sex Combs/Enhancer of Zeste），它决定了基因受到激素或压力等环境影响时，是继续处于活动状态还是关闭状态。
　　目前看来，很多患有经前焦虑性障碍的女性，都是由于这组基因复合体变异，才产生了剧烈的情绪波动。
　　实验结果表明，在这些女性的细胞中，很多由ESC/E(Z)基因复合体控制的基因会过量表达，而相同的基因在另一组的女性中则表达水平较低。
　　而在研究人员在细胞培养液中加入性激素后，这种差距就更加明显，这表明患有经前焦虑性障碍的女性，其ESC/E(Z)基因复合体内，有某种基因在分子层面上发生了紊乱，而经前期性激素水平的激增，也让这些紊乱基因更加敏感。
　　需要说明的是，这次实验仅仅是在有限的女性群体内进行的一项小型研究，在确定最终结论之前，还需要进行更多相关研究。但这一实验结果已为最终获得胜利迈出了积极的第一步，因为这是首次对潜在的细胞活动进行了研究。
　　好消息是，我们对女性的这一经前症状有了更深入的了解，或许在不久的将来，我们就可以找到解决这一问题的有效方法。而目前，女性在经前期经历的各种痛苦，除了吃止痛药和反复告诉自己“要振作”、“挺一下就过去了”以外，也没有什么其它更好的方法。
　　美国国家心理卫生研究所的彼得?施密特（Peter Schmidt）说道：“我们第一次在患有经前焦虑性障碍的女性中，找到了细胞异常的证据，也是第一次从生物学的角度，找到了她们对孕激素和雌激素异常敏感的原因，这些都是可喜的成果。”
　　“继续对这一基因复合体的功能进行研究，我们很有希望找到更好的治疗方法，来应对这种最为普遍的、和生殖内分泌系统相关的情绪障碍。”
　　目前，该团队的研究人员正在对经前焦虑性障碍患者脑中的干细胞进行分析，进一步研究ESC/E(Z)基因复合体在其中所起的作用，从而对这一过程有更深入的了解。
　　该项研究发表于《分子精神病学》杂志。
责任编辑：海竹
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