便秘的原因
(一)原发性因素
1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行相关信息等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，...
便秘的原因
(一)原发性因素
1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行相关信息等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
4.水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
(二)继发性因素
1.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段，发现了新的便秘类型，称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素，其中有些可经外科手术消除或缓解。出口处梗阻型便秘此处不作介绍，专业人士可进入出口处梗阻型便秘了解。
2.大肠病变如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。
3.药物影响服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。
长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。
4.精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。
另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
(三)中医对便秘的认识
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，
致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3.津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
其他答案（共6个回答）
压力大，生活节奏快，很多人不知不觉就便秘，虽然便秘不是什么大病，但是却影响生活的方方面面，得了便秘需要及时治疗，以免越来越严重，导致很多病发证。很多便秘的朋友使用了特益菌，效果非常好，所以建议大家可以试试的，特益菌是纯生物制剂，补充体内有益菌，修复肠道功能，促进肠道蠕动能力，排毒养颜…对身体无副作用，没有依赖性，同时希望你可以好好调理自己的生活，多运动多喝水，吃的清淡些…
希望特益菌可以帮到你
祝你早日康复！
　　所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，应该及时就医，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
　　其实大便干燥、便秘，大多跟饮食等生活习惯有关，便秘的原因主要有以下几个方面：
　　饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。
　　饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
　　肠道有益菌不足病因者：许多患者服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良等，可引起大便干燥。
　　过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
　　排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
便秘一般分为两类：器质性便秘，是由各种疾病所引起的；功能性便秘，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。临床上所说的慢性顽固性便秘，指病程超过两年，经药物及各种非手术治疗难以奏效，而需要手术治疗者。原发性便秘指病因不清，治疗困难者；继发性便秘为先天性疾病损伤、药物以及手术等引起的。
临床上为指导治疗而常用的分类如下：
1．直肠肛管出口梗阻型便秘：是由于各种原因导致盆底肌功能不良的顽固性便秘，多见于女性，表现为排便困难、排便不尽，服泻药常无效；重者，骶尾部坠胀。女性可伴有阴道或子宫脱垂，常需病人用手挤压阴道或手抠出存在直肠末端的干粪便。直肠指诊，可感知肛管内压力增高，直肠粘膜松弛、堆积，有的直肠前壁向阴道膨出。排粪造影和直肠压力测定可确定诊断，显示盆底肌功能不良，而结肠传输试验正常。这型便秘又分几种情况：①直肠前突：多见于女性，依据直肠向前方突出程度分为3度，即轻、中、重度，其中重度需手术修补。②直肠内套叠：又叫直肠内脱垂，多因直肠过长，加之长期排便用力，使直肠粘膜与肌层分离。指诊能触到堆积粘膜，可经肛门行直肠粘膜结扎，但效果不持久。③ 耻骨直肠肌综合征：与耻骨直肠肌痉挛性肥大有关。指诊，肛管延长，肌张力增高；肛管压力测定，静息和收缩压均增高；X线检查存在"搁架征"。可用耻骨直肠肌部分切除术治疗。④ 会阴下降综合征：为放射学诊断，上端肛管在耻骨联合与尾骨连线处，若排便时低于2厘米，即为会阴下降。
2．结肠慢运输型便秘：此类型，结肠运输缓慢，盆底肌肉功能正常，临床上表现无便意、便次少、腹胀；轻者口服胃肠动力药有效，重者可行结肠次全切除，回肠、乙状结肠或直肠吻合术。但需要排除肠激惹综合征。
对你的建议如下：
(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
(二)养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
(四)及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。
另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。
我今年28岁，在一家销售公司做业务员的工作，因为工作的原因需要经常的出差，出差在外的时候吃住都不是特...
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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这个不是我熟悉的地区多吃这九种排毒食物 不再便秘
几乎每个女性都曾经遭遇过便秘的苦恼，虽说便秘不是病，可真要是肠道堵住了也够要人命的。眼看着小肚子一天天鼓起来，却丝毫没有如厕的意思，那感觉，绝对让人坐立不安。下面推荐9种排毒食谱，让你轻松如厕没烦恼。
&　　1.白开水通便法　　简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、、体内废物的作用。　　2.萝卜　　又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降，可预防和。生吃萝卜通便，吃半斤左右。　　补充阅读：　　　　　　　　
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甜食多吃会引起便秘 这些甜食物不要多吃
责任编辑：xywy
来源：寻医问药网
便秘是生活中最常见的疾病问题，现在是秋季，大家都知道，秋季的气候是非常的干燥的，因此这个时间段是最容易出现便秘的现象的。便秘是非常的难受，相信大家都是知道的。那么大家知道平时我们的这些食物里面哪些是最容易引起便秘的吗?下面小编就为大家讲解一下吧。1、甜食甜食是女生们最爱的食物了，平时吃完饭以后总是忍不住来一些甜点。其实甜食是很难消化的，如果甜食吃多的话，便会引起便秘的症状。甜食里面含有脂肪，而且纤维的含量是比较低的吗，所以平时最好不要多吃甜食，不然便秘便会找上你。2、肉制品肉制品里面的蛋白质含量是很高的，而且大家是知道的，蛋白质是一种很难消化的食物，如果肉制品吃多的话，也会给肠胃带来压力，导致肠胃的蠕动变得缓慢，因此平时在吃肉类的食物的时候，一定要多吃一些蔬菜或者是水果，这样也是有助于肉类的消化的，同时也可以避免便秘的出现。3、坚果类坚果类的食物是很有营养价值的，可是坚果类的食物也是不能多吃的。坚果类的食物一般是炒出来的，本来就是属于容易上火的食物，如果还一次性多吃的话，肯定是要引起上火的现象的，从而便会引起便秘的症状。在吃坚果类的食物的时候，一定要多喝一些开水，也可以多吃一些水果，吃水果可以降火，这样就可以减少患上便秘的概率了。食物可以让人们的身体更加的健康，同样，如果平时我们的饮食搭配的不好的话，也是会引起一些疾病的问题的。从上述的知识我们可以看出，如果饮食不当的话，是会引起便秘的小毛病的。如果大家不想老是出现便秘的症状的话，平时就要少吃上述的这些食物哦!我认为只有吃的东西多，不消化才会出现便秘，但是为什么我吃的少还会出现便秘啊？
来自：辽宁省 抚顺
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病情分析： 便秘和吃东西的量是没有太大关系的，建议您平时多喝点水，多吃点易消化的食物
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病情分析：
你好，日常人们每天进食量的多少，因个体差异而不同，当一个人每天的进食量明显低于自己的过去水平时，就常常会出现便秘现象。例如许多种疾病在治疗时，需要患者禁食数日，慢性消化道疾患导致食欲不振而进食过少，老年人因消化系统机能减低而食量下降，许多女性为保持体型或减肥而过度节食等。由于进食量过少，食物在肠腔内不能产生足够的张力，也就不足以能产生有效的胃肠道刺激，无法引起胃一结肠反射，使肠内容物在肠腔内运行缓慢，肠蠕动减慢，导致形成的粪便量减少，且粪便在肠道内滞留时间延长，其所含水分被肠道过度吸收而致粪便干结。长期如此，就会引起个体的营养不足，造成体质虚弱，使腹肌及胃肠道肌肉张力下降，排便动力减弱，便秘也就在所难免。
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病情分析：
一般情况下可以引起便秘的原因很多种的。比如说喝水少上火了或者饮食生活不规律，缺乏运动，吃油腻高脂肪食物等。很容易引起便秘的。建议平时饮食生活规律点，饮食清淡点，忌食油腻高脂肪食物，多吃点蔬菜水果，多喝水，适当多运动。可以有效缓解便秘症状的。
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TA帮助了3455人
病情分析：
吃的少对结肠的刺激减少，结肠运动减弱造成的。
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病情分析：
你好，便秘是由于肠道蠕动缓慢及肠功能紊乱所引起。肠蠕动缓慢使食物在肠道内停留时间过久，食物残渣中的水分就会被肠壁过分吸收，进而造成大便干结，排便困难，建议平时可以按摩一下腹部
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TA帮助了733人
病情分析：
你好，便秘和饮食多少没有关系。便秘的患者平常一定要养成多喝水的习惯，一日三餐要规律饮食，多吃蔬菜水果，炒菜可适当多放点菜油，记住是菜油哦。有必要的情况下可以使用润肠通便的药，如麻仁丸等。
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TA帮助了1632人
病情分析：
您好，便秘的症状主要是患者的排便次数明显减少，排便变得无规律，粪便变的干燥、难排除。
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TA帮助了2736人
病情分析：
吃的少会导致都被胃肠吸收了，所以没有东西可以排，建议规律饮食，不要盲目节食。
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TA帮助了2072人
病情分析：
你好，便秘和生活有很多的关系，工作压力大和熬夜会导致便秘的，关键是养成喝水的习惯，把水杯带在身边，喝水也能缓解压力的。建议你建立合理的饮食习惯，增加膳食纤维，增加饮水量等，及坚持良好的排便习惯，同事增加活动。可以经常进行深呼吸运动，增加腹肌的力量，利于大便的排除。选用适当的通便药物，如麻仁丸润肠通便。
回答时间：
TA帮助了257人
病情分析：
重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要
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