经常失眠啊，谁知道睡什么枕头好？_百度知道
经常失眠啊，谁知道睡什么枕头好？
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使颈部肌肉容易产生疲劳，太过柔软的枕头缺乏支撑力，升降枕的枕面使用拉簧设计，让头部感到很不舒服。因此枕头的软硬度要适中过度坚硬的枕头跟头部的接触面积少，提高睡眠质量。相反。乳胶枕的制作的质材是乳胶，柔软度和舒适度都很好的，这样才有利于睡眠，影响睡眠，舒适度不错，太软太硬都不行，压强增大
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失眠枕头那种好 如何挑选失眠枕头
晚上总是翻来覆去睡不着，是不是时常也为失眠而烦恼？那么为自己准备一款失眠枕头吧！它可以你解除你失眠的烦恼。然而失眠枕头那种好？下面小编即将来为你介绍。
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&&&& 你也有这样的经历吗？一觉醒来，发现脖子僵了，全身酸痛，明明在好好的休息，却反而越睡越累。其实是你的问题，你没有为自己挑选到一款合适的枕头，那么枕头要如何来挑选呢？
&&& 失眠枕头那种好&决明子枕头
&&&&&& 性微寒，略带青草的香味，枕着睡觉闻着味道，就像是谁在青草的丛中。并且决明子坚硬，可对头部和颈部穴位有按摩的作用，对于一些肝阳上引起的头痛、头晕、失眠有很好的改善作用。
&&& 失眠枕头那种好&绿豆壳枕头
&&&&&& 绿豆壳枕头柔软、解暑又凉爽，是枕头填充料的最佳之选。而绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，具有清凉、透气。散热快，可以促进血液循环，帮助睡眠，同时还可降低头部的温度，对头脑好，尤其是对于失眠患者更是大大的有利。
&&& 如何挑选失眠枕头方法一
&&&&&& 在为自己挑选失眠枕头的，首先应当用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头才能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
&&& 如何挑选失眠枕头方法二
&&&&&& 选择枕头的时候还要看看自己适合的高度，正常的枕头高度一般为10-15厘米较为合适。但是具体的尺寸还得根据每个人的生理特征来决定，尤其是颈部生理弧度而定。一般情况下肩宽的人可以略高一些，而瘦小的人则可以稍低一些。
&&& 如何挑选失眠枕头方法三
&&&&&& 还可根据自己的睡眠姿势来进行选择失眠枕头。一些习惯侧睡的人，其枕头的高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。但是无论是仰睡还是侧睡，都应该保持颈部正常生理弧度的枕头才是最理想的。
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