尿多就是肾虚吗?
本文导读：很多人觉的憋一两次尿并无大碍，而慢慢地养成了憋尿的习惯，特别是女性，长期以往就会伤害到自己的身体了。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
&　　吃喝拉撒，别看这几件事低俗，但却是和我们的生活关系密切。后应该多久上厕所属于正常？有这样的传言说尿多就是、多喝水多尿才能排毒，这是真的吗？那么，小便多跟肾虚到底有没有关系呢？专家给出一个小便的&金标准&。
　　1、一天小便几次最正常？
　　A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。
　　正确答案：C。专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性，比如或多尿症。只有尿频而且尿常规发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
　　2、晚上最好起夜几次？
　　A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。
　　正确答案：B。专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
　　3、喝水后，一般多久去厕所？
　　A.10&30分钟;B.30&45分钟;C.45分钟&2个小时;D.2个小时以上。
　　正确答案：B。专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30&45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
　　4、正常的尿液是什么颜色？
　　A。淡茶色;B。无色;C。发亮的黄色;D。鲜红色;E。酱油色;F。白色。
　　正确答案：A。专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
　　5、一天的尿量是多少？
　　A.100毫升;B.400毫升;C.1000毫升;D.1500毫升;E.3000毫升
　　正确答案：D。专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
　　6、健康的尿液什么样？
　　A。浑浊;B。澄澈;C。气味浓;D。气味淡;E。泡沫多;F。泡沫少。
　　正确答案：B、F。专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
　　白领憋尿健康隐患多 平时应注意多喝水排尿
　　办公室坐久了，常常会懒得起身去厕所。很多情况下，白领女性常常会憋尿。长期下来，容易导致尿失禁、甚至不孕症。究竟是怎么一回事呢？小编提醒大家，不要等到等到口渴了再喝水，可以喝些含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，帮助女性预防泌尿系统感染。
　　不少人都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开&战场&，但有了&尿意&不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。常憋尿严重的话，会导致女性不孕症，还容易形成尿失禁。
　　因为女性内生殖器官与膀胱&同居&于盆腔内，关系&紧密&，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果&挤压&到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
　　常憋尿易致尿失禁
　　女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
　　此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
　　小编温馨提示：我想大家都应该知道了我们一天小便8次最正常，而且不要憋尿，否则健康被你&憋&走了，后悔就晚了。
（责任编辑：周婷）
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从脸色看肾病信号&男人肾虚有何征兆？
& & &来源：人民网-生命时报&编辑：邱虎&作者：
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原标题：从脸色看肾病信号 男人肾虚有何征兆？
　　肾藏精、精生髓、髓养骨。肾脏功能不好的人，特别是中老年人，比较容易患上骨质疏松。夜尿多、头发发白或脱落很早、很早出现腰酸、膝盖发软、甚至性功能提前减退，都是肾虚的表现。
　　除了这些表征，我们还能从面部脸色来观察：
　　肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
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肾病就诊指南补肾养生：女人肾虚6征兆
10种食物滋阴补虚
尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……
女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
　　★眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
★更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
★变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
　　★性欲冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
女人补肾食疗更滋补
1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
8、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　9、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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[增值电信业务经营许可证A2.B1.B2-] [文网文[号] [鄂ICP备号] 本（栏目/频道等）内容由SP提供 欢迎监督举报　　男人肾虚有什么症状男人总是相信自己的身体非常健康，往往一些小毛病都不会关注，只有发现非常严重不适才会关注自己的身体。其实有些时候一些不起眼的小情况，可能是严重疾病的征兆。比如当你发现了下面这些症状，就要警惕自己是否肾虚了。男人肾虚有什么症状表现吗?男人肾虚的常见症状。
　　男人肾虚有什么症状　　一、肾虚症状在&性&方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
　　二、肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
　　三、肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　四、肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　男人肾虚有什么症状
上述就是对于常见的肾阴虚的症状的了解，期望对大家有所裨益。一旦发现肾阴虚的症状必须要第一时间去医院接受医治，以此避免严重耽搁病情。}