请问记忆力差，看书时间长了就头疼、失眠怎
健康咨询描述：
请问记忆力差，看书时间长了就头疼、失眠怎么办？发病时间:2009年主要症状:记忆力差，看书学习时间长了就会头疼，晚上睡不好觉
曾经的治疗情况和效果：
曾经吃过归脾丸、刺五加等中药和西药
想得到怎样的帮助：请问如何治愈头疼和失眠病（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:14:16
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病情分析：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物指导意见：。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
医生询问：
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你好：平时注意放松调节,劳逸结合,多运动,对待头痛不要过分排斥与恐惧,保持睡眠充足,而且饮食不要食用过多的味精或鸡精,必要的时候做针灸或按摩推拿等放松疗法或中药调理.
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记忆力差怎么办？
我快上初三了！记忆力可差！昨天刚背熟的单词一起床就想不起来了！还有物理数学公式也是！怎么办啊！
提问者采纳
记忆力差怎么办？记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：1.译码：获得信息并加以处理和组合。2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。我以前记性很好的，背英语单词什么的很快就记住了，而且很久也都不忘的。近两年也不知道是怎么回事，记东西很吃力，成绩也下降了好多。最近在吃一种叫做“忆渐清”的中药来调理，效果确实是特别的理想。是在淘宝买的，那店卖的中药貌似都很有效，我觉得你也可以试下忆渐清哦。
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其他6条回答
多吃点核桃相关的食物. 在网上 找找速记方式..
背单词，你可以运用联想法：根据意思、音标来记忆。例如：pest
/‘pest/ 因为是害虫，所以我们要拍死它
理科的公式，还是需要理解性的记忆。弄懂这条公式是如何来的
建议采取缩短看书时间增加看书次数来提高效率，不要一直看，增加大脑压力，找个可以身心舒展的空间，这样可以很好复习哦。睡觉前闭眼回顾一天知识点
记忆力是可以练出来的。背的东西多了自然速度会越来越好。但是要有技巧的记，每个人都要渐渐找到使用的方法来记单词，其实英语很好记的，不要每个单词都死记它的中文意思，比较少用的但是做阅读又会碰到的你就可以记它的英文解释（都是简单的单词的），中文意思很多歌其实都只是其中一个的引申义。还有，可以的话你用造句的方法试试看，挺有效的。公式的话只有真正应用到做题中你就能毫不费力的记住。多练
要放轻松，心情要好一点，你越紧张这个问题，就越没心思去记忆！要有自信，相信自己能记住，潜意识会帮助你！要反复练习，多次重复才能加深记忆！昨天背的单词，早上起来再看一遍，物理数学公式要多运用，多默写！
一般的，有两个途径可以提高记忆力：1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~这是科学家说的@2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以免费下载），也很不错：有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~......很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看（在 量子秘密 网站 “潜意识”-速读☆记忆（思维导图） 版块 和 “特邀嘉宾”-袁文魁 版块）特别是“速读☆记忆（思维导图）”版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@
特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！ 参考资料：量子秘密，提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典
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出门在外也不愁久了不看书思考以后脑子会变迟钝？感觉现在记忆力好差而且脑袋每天都晕乎乎的
久了不看书思考以后脑子会变迟钝？感觉现在记忆力好差而且脑袋每天都晕乎乎的 10
是的，。比如我自己，因为好久没学过习，所以现在想学的时候感觉脑子迟钝好多，而且记忆力也变差了。
那你有采取什么措施吗？
多吃点，另外多练习一下记忆。比如，让你同桌给你说一串号码，看你能记住几个。长时间练习
其他回答 (2)
可能这几天你太疲劳了 先静下心休息休息
是有这个情况在里面
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看书注意力不集中，记忆力差一碰到书就烦怎么办
基本信息：女&&42
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：女年龄：42看书记不住，集中不起来
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擅长：外科，泌尿，内科
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建议：考虑心理性疾病，建议到心理科调整治疗
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