人要学会调节自己，不工作当然不行。但你总不是24小时工作吧？有朋友吧？有家人吧？给自己找点娱乐的吧，这样生活就会充实起来了。再不济教你一个比较偏激的办法:看恐怖片。但是你要是胆子特别小就算了哈，得把你整疯咯。胆子特别大的话就去看看搞笑的电视电影什么的。每天给自己一个小时左右的自己的时间就可以了啊！或者读书啦神马的也可以啊 你问这个问题是你想太多了 你都在承担养家糊口的事了怎么会是能力不够呢，，，想多了想多了，好好工作好好娱乐。刚工作压力很大，越想做好越给自己压力，觉得很不好过，该怎么调整？_百度知道
刚工作压力很大，越想做好越给自己压力，觉得很不好过，该怎么调整？
工作按提算工资虽提做压力
顺其自尤其刚始工作,要给自太压力快跨,尤其今环境都做工作间找朋友聊聊吃吃饭减少压力,希望用
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教何减轻压力 经由于工作压力整夜难眠特别难缠板让血压升压力吃特吃或其陋习现理健康专家列举十种压力困境及其摆脱办相信帮助 困境1：压力我思想集事干我该办 办：试着手腕套橡皮圈走神狠狠弹自同模仿拍电影情景冲自喊声停种非具体刺激能帮助断思绪手事情认真做9深呼吸数数完告诉自等处理完手事再想事迟信信由等真集精力做完件事压力已经减轻许 困境2：我同事（板）非难相处经令我难堪我该办 办：愤怒或尊重候定事都难提起精神试着想像种情景：巨穿透泡沫包围快要窒息候矮现泡沫外手拿弹弓泡沫击粉碎种设想能让倍压力候意识要愿意冲突走重新控制自切更值享受际关系事再同位同事（板）谈谈问能否顾及交流场合式效放弃份工作靠想安慰自：定碰太顺事所脾气才古怪其同事交流自受发现别处境相同能让受 困境3：我总同类事情反复压力才能终止种情况呢 办：美理家广泛使用种减压技术叫做眼球移术（EMT）具体：集思想于压力事直认忧虑程度达6度（完全忍受情况10度）保持部竖直飞快左右两物体间转眼球25再评估压力程度至少降两度；再重复眼球运直压力再影响工作止专家讲眼球运能减压原理现没弄清肯定每做运减压效增强番 困境4：压力我痛欲裂我该办 办：血液缺镁使脑部血管收缩造疼所避免经性痛服用镁补充剂保证每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a亳克镁摄入其肌肉紧张容易造疼请每坚持10 20钟部肩部按摩前额太阳穴涂清凉油能缓解痛 困境5：我压力我意识拼命咬指甲才能克服 办：简单让手没空闲玩块橡皮泥或者干脆身体坐手指甲涂层杏仁油或香草油强烈苦味能帮助打消咬手念些都管用干脆咬住指放算看着其没咬指完种停止破坏冲 困境6：我压力候我拼命吃东西种行让我由于悔更压力我该办 办：午餐打盹能给充电避免晚些候累饿想靠吃缓解压力做午餐睡请想吃东西先步行20钟速度要快于平行走速度能效提高体内β－内啡酞水平种能让平静并能控制饥饿化物质吃东西改低脂肪食品坚持数定实质性收获 困境7：压力我总想迁怒于家才能克服种情绪呢 办：首先应该找总想冲家发火原（）没担份内家务让疲劳脾气差由于（）解受或压力令觉孤独助试着向坦承受要知道实质性交流要比由发脾气能解决问题发火原属于两种情况索性告诉给<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e钟间让说痛快发脾气与关要能耐倾听帮忙既发泄痛快伤害家庭关系几种单面发泄相信自趣放弃 困境8：我总疲惫堪缓解种疲劳式 办：首先要避免采取些副作用消遣式例看晚电视直犯困止或者借酒解乏两种式都令第二更疲劳试着听听音乐澳利亚项研究显示卡农曲（Canon）能效减轻压力减缓率降低血压其编织、缝纫或者拼拼图都休息式全身投入种安静带竞争性能让通转移注意力松弛专家解释 困境9：每入睡前我总耳鸣厉害嗡嗡作响才能克服种障碍安入睡呢 办：脑袋幻想世外桃源景象：蓝色海、金色海滩赤脚走沙滩热带丛林斑驳树影踩脚底习习海风耳边低语迎面吹空气咸湿照皮肤阳光温暖……声音、画面、色彩都固定每耳边恼声音响起请想像幅积极场景坚持几情况改善 困境10：候我才应该寻求理医帮助 办：压力定程度改变式例变交际或变更冲或变十挑剔或者胃口、体重、睡眠都发巨变化考虑找专家咨询要认接受理咨询件事事实约60％至70％压力群接受三疗程理咨询能完全走压力状态由于理治疗任务都非简单明确：给提供定间、空间具体措施减轻压力特定环境压力减轻种良觉快能延续其间场合（完）
工作压力的相关知识
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出门在外也不愁当你工作学习中有很大压力，很压抑，不被人理解的时候，怎么办？_百度知道
当你工作学习中有很大压力，很压抑，不被人理解的时候，怎么办？
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你之所以不开心，实际上也许不是那个问题的问题。而是在没有发生那个问题的时候你没有采取手段来解决。今天之所以事业不如意，学习不顺利，是你的思维方式的问题，如果想解决那些问题，不要在问题当中，那样你永远也无法解决，但是怎么解决，也许没有人给你一个准确的答案，你怎么才能解决那些东西，那么，只有通过向别人学习，当然前提是那个人愿意教你。 他们不理解你也许是他们没有远见。你也可以自己做自己的，不管他们。但那样也许会影响你和他们的关系 弄的太僵不好，毕竟以后是要一起奋斗的。你觉得呢?学习坚持下去，不要因为几句闲话就放弃你现在这么强的学习的渴望 我会在你身后默默支持你的哦``` 加油！真心希望你在工作学习中越做越好 ^_^
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只要自己真正的明白自己在做什么就好了！怕就怕你自己也认同了他们的不理解！
有压力时，听听歌，玩儿游戏。不被人理解时，可以换个角度思维，并找时间和朋友谈心，聊一聊。增进感情。
自己理解自己就好，
压抑的相关知识
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出门在外也不愁自己最近在工作上的压力十分大，感情方面也是，怎样才能缓解这些压力？不让自己那么痛苦？求大神帮助_百度知道
自己最近在工作上的压力十分大，感情方面也是，怎样才能缓解这些压力？不让自己那么痛苦？求大神帮助
这些压力压得我有些喘不过起来，想着都觉得累，何况再让我去面对 ？什么事情都积攒到一起了，真的是很累？
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人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
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压力都是自己给的。其实想想就是这么回事 前一阵子我压力也挺大的，经济危机，都裁员。所以我选择面对，哪有问题从哪解决，我们这一代本身压力就很大。轻松一点，工作热情高涨一点，开心一点，累了休息一点，周末多出去走走，晚上吃完饭散散步。想点开心的事，没事和高中同学喝点酒，扯扯淡，说开了，事情就过去了。调整心态很重要，感情方面，要争取，要积极，你的另一半一定是要为你分担忧愁和困惑的，如果不然，那就是你的终究是你的，不是你的想得也得不到。
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出门在外也不愁这两天觉得心情不好有压力！觉得老公太辛苦了！工作那么累！我在家呆着！还得吃好的喝好的！他自己挣钱那么辛苦！觉得对不起他，和他说了，他就说我！说我想没用的！钱的问题不用我想！他挣的钱够我吃好喝好就行！别
这两天觉得心情不好有压力！觉得老公太辛苦了！工作那么累！我在家呆着！还得吃好的喝好的！他自己挣钱那么辛苦！觉得对不起他，和他说了，他就说我！说我想没用的！钱的问题不用我想！他挣的钱够我吃好喝好就行！别想那些！哎！压力呀！ 提问时间
哇塞，你老公好好噢，我家的有你的一半就好了我做死做活他还说这是应该的，这是我的命”
不是啊！之前我也是偶尔上班！但在家呆着的时候多，最近才想原来他那么不容易！
那是男人得责任，他这样对你和宝是应该得，这是好事，宝妈不要觉得有压力
这才是好男人应该担的责任，现在这种男人绝种了
按住！我家宝宝也是不肯的，哭啊，她爸按住，我来吸。……
你好，生前的阵痛，那种痛就像痛经一样的子宫收缩样的痛，如果间隔的时间长的话离宝宝……
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于……
你好，你是怀孕三个月了吗，如果是怀孕期出现白带有点红需得到重视，一定要到医院检查……
大不了，等孩子大了，你在挣钱给老公享受一下
男的养家嘛，你把他照顾好，对得起自己就可以了
你多幸福呀!比我们有些女人强多了,好好享受吧
唉，男人是比较辛苦有压力。
这样的夫妻真好，会互相体谅
嗯，保持平常心，很重要
怀孕了就爱胡思乱想
嗯，照顾好自己就好
我也是呢鸭梨山大
孕期就是享受期
你老公说得对
就这10个月吗
哎！是啊！
以上是关于《这两天觉得心情不好有压力！觉得老公太辛苦了！工作那么累！我在家呆着！还得吃好的喝好的！他自己挣钱那么辛苦！觉得对不起他，和他说了，他就说我！说我想没用的！钱的问题不用我想！他挣的钱够我吃好喝好就行！别》的22条回复（
郑重提醒：所有网友回复仅供参考，涉及疾病治疗请一定到医院在医生指导下进行！）
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