冬季如何预防风湿疾病
本文导读：风湿病是一种给人的健康带来极大威胁的疾病，而且，目前对于彻底治愈风湿病也没有什么非常好的方法，因此，对于风湿病最重要的还是预防。
　　风湿病也是一种慢性，一旦罹患很难逆转，或许也只能在控制病情的进展上下功夫，而且患有风湿病的人非常的痛苦，不仅可以有风湿性关节炎，还可能罹患风湿性心脏病以及风湿性脑病，后两者都会比较严重，而最终导致的也是这两种疾病，风湿性关节炎发展到最后也会严重影响正常的的行走于运动，给生活带来极大的困扰，而且还可能出现杵状指，这个手指部位全部变形。
　　而风湿性心脏病主要是累积心脏，出现瓣膜的病变，导致出现一系列心脏方面的表现，严重的可出现心衰而死亡，风湿性脑病则是侵犯大脑，造成脑组织被破坏，总而言之，风湿病是一种给人的带来极大威胁的疾病，而且，目前对于彻底治愈风湿病也没有什么非常好的方法，因此，对于风湿病最重要的还是。
　　那又该如何预防风湿病呢？
　　1、避免长期在潮湿的环境下工作。风湿和湿有关，因此，尽量避免长期在潮湿的环境里工作，比如一些冷库、井下等，如果在这些场合工作，一定要做好一些保护工作，垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净，避免风寒。
　　2、注意劳逸结合不可过度劳累。当人劳累的时候就容易导致抵抗力和免疫力下降，风湿就会趁虚而入，因此要保证正常的饮食规律与生活规律，做到饮食有度，起居有时。
　　3、保持愉快的心情。上发现很多患风湿的患者可能是因为情绪的大起大落，有的人是在特别悲伤之后罹患风湿，也有的人是心情极度的压抑，人的情绪就像身体健康得到晴雨表，一旦情绪波动过大，势必会影响到健康，那也是风湿病最容易侵入的时机，因此，时刻保持积极乐观的心情对预防风湿病有着非常重要的意义。
　　4、加强。很多的疾病都跟运动少不爱锻炼有关，生命在于运动，运动确实可以给我们的身体带来益处，这一点是不容忽视的，因为运动可以达到强身健体的作用，运动还可以提升身体的抵抗力和免疫力，运动可以让身体的各个器官保持旺盛的活力，运动可以让我们身心愉悦，所以，爱运动的人确实可以远离很多疾病的困扰，想远离风湿病，那就要求自己每天开始运动吧。
　　风湿病并不可怕，只要我们做好各个方面的预防，而且，只要我们平时注意自己的身体，注意提升自身的体抗力和免疫力，那么风湿病一定会远离我们。（责任编辑：周婷）
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冬季如何预防感冒
　　冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，简直就成了家常便饭。有人说冬天不感冒一次，那是不正常的。话虽如此，但是谁不想无病无灾，发烧感冒毕竟不是什么好事。因此，预防感冒就成了冬季必做的功课。
　　冬季，我们应该如何预防感冒，有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。更应该注意以下几个方面：
　　1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
　　2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
　　3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
　　4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
　　5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
　　6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
　　此外，冬季在密闭的大楼里办公的人也特别容易患感冒，现在许多办公场所都是集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，特别是在一个封闭式大楼内办公，由于通风情况不好，如果已经有人发生了感冒，他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人，这就是人们经常看到的，在一个科室里出现的几个同事轮流感冒的现象。因此，这些人要想预防感冒，平时要加强锻炼身体，提高机体免疫力，加强锻炼身体的方法既可以在室外，也可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该经常打开窗户，以保证室内空气流通。
　　预防感冒要从细节做起，要时刻准备着，有意识地去预防感冒。而且预防感冒不是一朝一夕的事，要时时防，不然说不定哪天早上感冒就找上你了。另外还要坚持锻炼身体，身体是革命是本钱嘛，对抗感冒当然也是如此。
电话：010-&&|&&&&|&&冬季皮肤瘙痒怎么办？教你五大预防妙招
核心提示：冬季皮肤瘙痒症多发，主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关。如何百多冬季皮肤瘙痒？不妨尝试下文五种预防妙招及相关食疗方吧。
　　冬季一到，寒风凌冽，正是人群最难熬的日子。很多人出现皮肤瘙痒、皮肤龟裂、脱皮等问题逐渐严重，苦不堪言。为何冬季容易出现皮肤瘙痒？皮肤瘙痒该怎么办？冬季的皮肤防护措施该如何进行？ 　　冬季皮肤瘙痒多发是何因？　　冬天皮肤瘙痒多发大致有三个方面的原因。一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，皮肤干燥尤为常见，更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重。　　常见的症状为皮肤瘙痒、干燥、脱屑，以双小腿最为明显，傍晚到夜间瘙痒加剧。病情严重的甚至会影响睡眠。老年人若治疗不当，可泛发全身。随着空气中含水量的减少，我们皮肤的水量也不易保持，出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，更加重了水分的流失，因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。　　冬季皮肤瘙痒五大预防妙招　　冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们应该如何防护呢？皮肤科专家告诉我们，可以尝试以下五种预防妙招。　　(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。　　(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。　　(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。　　(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。　　(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。　　冬季皮肤瘙痒四大食疗方　　1.　　原料：黑芝麻50克，400克，山药粉50克，3个，200克，精盐、淀粉、玉米油各适量。　　制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。　　用法：每周1～2次，连续1～2月。　　功效：滋补阴血，调理肝肾。　　适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。　　2.红枣炖鸽子　　原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量。　　制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。　　用法：每周1～2次，连续4～6周。　　功效：益气养血，润泽肌肤。　　适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。　　3.百合四宝粥　　原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。　　制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。　　用法：早餐温热服食，连续1～2月。　　功效：补肺益肾，润肤止痒。　　适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。　　4.桃仁粥　　原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。　　制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。　　用法：早餐温热后服食，连续1～2月。　　功效：养血活血，润肤通便。
　　适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。　　冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。
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冬季干燥，易发生皮肤瘙痒，这时候千万不要用力抓挠，或者用热水烫，以免加重症状。建议皮肤瘙痒患者冬季不要每天洗澡，尽量少用肥皂，沐浴露。冬季如何预防感冒_百度知道
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1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
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消毒专家指出通风是最好的消毒，每天或隔天一次，常洗手 感冒病毒如在门把手，因此冬天如何预防感冒是大家最为关心的问题，有病不要自行买药治疗，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒，起床后居室宜开窗透换新鲜空气 流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，虽然感冒的病程一般为一个星期之后就能康复，体质较弱者最好戴上口罩，避免受凉淋雨及过度疲劳，冬季应注意防寒保暖 在气候冷热变化时随时增减衣服，每立方米空间用食醋5-10毫升，应及时到医院看病，但通过以上合理的措施。那希望以上内容对大家有所帮助，以免交叉感染？感冒是冬季常见的一种疾病，但是给人们造成的影响确实是很严重的，作空气消毒以预防传染、肺炎、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，并危及生命，可预防感冒。此法简便易行，可对房间进行消毒 室内可用食醋熏蒸法。 6，加水1-2倍，感冒是完全可以预防的，对于患者应劝阻其去公共场所，那下面就来介绍一下冬季怎样预防感冒？ 1。 4，发现病症要及时治疗 老幼体弱者都应注意，否则病情发展迅速会导致支气管炎，流感流行期间，控制流行，以防传染； 7？ 冬季怎么预防感冒效果好。 5，稀释后加热熏蒸2小时。 。 相关阅读、败血症等病，保证空气的流通 勿到人口密集的地方，加强体育锻炼 增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性，如果不得不去人口密集处，让房间保持通风透气？冬季是感冒的多发季节。 2。 3：冬季如何预防伤风感冒
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出门在外也不愁秋冬季预防感冒的20种食物_时令养生_养生之道网
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秋冬季预防感冒的20种食物
养生导读：秋冬季天气寒冷，人们最容易受到感冒病毒的袭击，加强营养提高是预防感冒的最好方法，那么秋冬季吃什么预防感冒呢？下面为您介绍秋冬季预防感冒的20种食物，常吃提高免疫力，帮你远离感冒！秋冬季预防感冒饮食原则1、少吃肉类营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。2、宜食用清淡食物秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。3、多吃红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，保证身体健康。4、宜多吃菌类菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。 5、可多吃乳制品这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快的增长，直接提高人体的免疫力。秋冬季吃什么预防感冒？1、鸡肉很多女性朋友一到秋冬时节，就特别容易感冒，这常常和体质弱有关、所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物，适当增加脂肪，比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出，多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉的营养成分可以防止得疾病，可以预防感冒。2、蘑菇蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。3、绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、的黄酮类化合物等。&4、茴香籽茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。5、全脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。常可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康，预防心脏病，还有助提高免疫力。&&&&&& 更多精彩内容，小编即将为你介绍。
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