如何才能不做梦睡个好觉？ - 知乎7被浏览2612分享邀请回答36 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起睡觉时候怎样才能不做梦？ - 知乎29被浏览8572分享邀请回答67 条评论分享收藏感谢收起13 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。
1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。
2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统
3.做一些小运动，改善血液循环
其他答案（共2个回答）
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...
总是做梦西医说是神经衰弱，中医说是心气高心火旺！我自己也是有二三年几乎睡着了就做梦, 睡醒后感觉很累！后来看到一个方子，说是每晚睡觉前用热水加醋泡脚，再吃二根葱...
其实许多人都有做梦，但是许多人做完梦后就忘记了，所以那些人就象没有做梦一样，象你这种一睡觉就做梦并能清楚知道梦中发生的事情就较小，始终做梦多都会影响睡眠质量，建...
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的...
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都...
你的问题我也常常会有，所以，也会通过腾讯微博，新浪微博和朋友交流。
畏惧心理有两种，一种是你自己很强大，但是，不想和别人沟通。如果是这样，你就要想象自己的水里的...
病情分析：
你好，磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，
指导意见：
你的情况建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因，就可“对...
从笔点开始阿
如果是第一次性生活有一个好的开始的话，可能今后的性生活就很顺利，夫妻之间在性生活上很和谐，如果说第一次就遇到问题，出现挫折的话，那么可能对今后的性生活有一些影响...
我记得我的女朋友亲我下面的时候我问她
她说不那是因为很爱你
我听了很感动
我也真拿不下那个决心来
因为真的有很大的 味道
答: 产后满月不发汗好吗？我妹妹生完孩子以后至今还没发汗呢，想问一问大家，这样是不是不太好的，还请解答！
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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