如何正确面对挫折_学大教育
如何正确面对挫折
　　漫漫人生路，数不尽的困难挫折。面对挫折，你是怎么面对的呢?在我们的学生时代，无论是生活上的，还是学习上的，困难挫折到处都是。很多同学因为处理不好这个心理问题从而迷失了自己。所以，以一种正确的心态去面对挫折是很有必要的，它可以让我们重新面对困难，解决困难，接下来就让我们一起来看一下如何正确面对挫折：
　　虽然挫折不可避免，每个人都会遇到，但是对挫折的不同态度，不同的应对方式又会造成不同的结果。受到挫折后所产生的心理变化，有可能激励人们去实现既定的目标，从而克服挫折情绪的消极作用;但也可能失望、失去自信，甚至引起极度的痛苦、情绪消沉或行为异常。
　　应对方式是一个人遇到困难时的解决方式，可理解为人们为应对内外环境要求及其有关的情绪困扰而采用的谋略、方法、手段。应对方式可以区分为积极的与消极的。属于积极的应对方式有：勇敢面对，坦然承认自己的失误或不足，告诉自己失败是难免的;分析原因，从失败中吸取经验，如考试为什么没有考好，是哪一方面的知识点没有弄明白;发现挫折事件中积极的一面，往好的方面想，&塞翁失马，焉知非福&，把挫折当做是对自己的考验;理性地判断挫折给自己的影响，走出情绪低谷。一次挫折并不能否定你这个人，积极行动起来，化压力为动力，比如把精力转移到学习上，用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快，运动、娱乐也是排解烦恼的很好的方法。
　　而属于消极的应对方式有：回避问题，不愿面对，不愿承认事情已经发生，常想&这不是真的就好了&，想以此摆脱不良情绪的纠缠;幻想自己有克服困难的超人本领，或是幻想一些不现实的事来摆脱烦恼;责备自己，把挫折归结于自己的能力，抱怨自己的无能;将情绪压在心底里不表现出来，但又无法摆脱;自暴自弃，求助于烟酒甚至毒品，企图用这样的方式来麻痹自己，这只会伤害自己的身心健康，于解决问题没有任何帮助;把愤怒的情绪转向自身，做出伤害自己身体的事。
　　所以说，面对各种各样的挫折，不同应付方式决定了挫折带来不同的结果。正确的、积极的应对方式，帮助你成长，不断完善自己，变得更坚强;而错误的、消极的应对方式，可能影响自己身心健康，无法很好地适应环境，带来一系列的情绪、社会问题。
　　有时候，挫折并不是都是对我们不利的，人生路上，适当的挫折不仅可以磨练我们的意志，还可以重燃我们的斗志，这样一次一次的磨练就会使我们的心态更加乐观，面对下一次困难就会以一种更强大的心态去面对，所以，重视人生中的每一次挫折吧，正确的面对挫折，它会成为你人生的财富。
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英语面试：遭遇求职失败该如何面对
&&&&来源:面试网
There are many ways for an interview to go wrong. You show up late. There's a stain on your shirt. You accidentally insult the interviewer's mother. All avoidable mistakes.
搞砸一个面试的方法有很多。你迟到了，你把衬衫弄脏了，你无意中侮辱了面试官的妈妈。所有这些都是可以避免的错误。
Sometimes, however, there simply isn't a clear explanation for why an interview isn't going well. Sometimes, no matter what you do or say, an interview just fizzles.
但是有时候，并没有一个清楚的理由来解释为什么面试会变得很失败。有时候，不管你做什么或是说什么，面试就是失败了。
Don't panic--you can save this interview.
别惊慌失措--你还能把面试挽救回来。
The first step: Smile. 第一步：微笑。
Body language plays an important part in an interview. If you relax your shoulders and give a big ol'grin, you'll feel more comfortable ... and so will the interviewer. Smiling also helps increase your energy and project confidence -- all plusses in an interview.
肢体语言在面试中能起到非常大的作用。如果你放松你的双肩加上一个大大的笑容，你会觉得更舒服......面试官也一样。微笑能够提升你的能量，增强你的自信--这在面试中都会被加分。
While smiling is a good start to turning an interview around, there are other steps you can take.
微笑是转变面试方向的一个好的开始，下面还有一些你能采取的步骤：
Ask the Interviewer Questions 向面试官提问
This is known as the &switcheroo&.
这叫做&突变& 。
If you feel that you just aren't giving the right answers to an interviewer's questions, try changing tactics--and ask the interviewer a few questions of your own.
如果你感觉对于面试官的提问你就是不能做出正确的回答，试试换个策略--问面试官一些你自己的问题。
If you momentarily switch the focus from yourself to the interviewer, it will give you a chance to regroup and compose yourself. Also, it will make the interviewer do some talking, perhaps giving you a clue to what he or she is looking for.
如果你能暂时性的把焦点从你自己这里转移到面试官那边，你就有机会重新理清思路。同时，还能让面试官说说话，也许能给你一点有关面试官在寻找什么特质的人的提示。
Be sure to prepare your questions in advance and make sure they are appropriate. Some examples:
一定要提前准备好问题，并且确定这些问题问得合适。这里有一些例子：
* What's your favorite thing about working at this company? 在这家公司工作你最喜欢什么？
* How would you describe the working environment here? 你觉得这里的工作环境怎么样？
* What's a typical day like in the department? 这个部门通常一天是怎么过的？
Get Feedback 寻求反馈
If an interviewer seems bored or cold while you're answering a question, all is not lost.
如果面试官在你回答一个问题的时候看上去很不耐烦冷冰冰的，你还没有失去一切。
Stop and ask if your answer is going in the direction they're looking for. That way, you can avoid talking about the wrong things and begin talking about the right things.
停下来然后询问你的回答是否是他们想要的。这样你可以避免在错误的答案上越走越远，并重新回到正确的一边。
Maybe you misunderstood the question. Or maybe the question wasn't phrased clearly. That doesn't mean you have to struggle--just ask the interviewer for some clarification.
也许你误解了这个问题，或者这个问题没有问得很清楚。这不意味着你要苦思冥想--直接让面试官做个进一步的说明就行了。
If you still feel like the interview is going poorly, ask if the interviewer has any concerns or questions regarding you as a candidate. That way, you can respond to any worries directly.人才招聘，上
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大学生创业该如何面对失败
　　对所有创业的人来说，应该如何面对失败呢，在28日北京大学的高校巡讲的论坛上，嘉宾们从不同的角度表达了自己对失败的看法，大学生究竟该以一种怎样的心态去面对失败。
　　刘佳：失败不是成功的妈，但绝对是成功他爸
　　&我成功交了几个亿的学费，你们不一定交
对所有创业的人来说，应该如何面对失败呢，在28日北京大学的高校巡讲的论坛上，嘉宾们从不同的角度表达了自己对失败的看法，大学生究竟该以一种怎样的心态去面对失败。
刘佳：失败不是成功的妈，但绝对是成功他爸
&我成功交了几个亿的学费，你们不一定交得起！&佳美口腔医院总裁刘佳说，在佳美创办之前，刘佳曾经办12个项目，20多个企业，可谓是全面开花，表面繁华，当时也非常让人羡慕。刘佳说，也许是北大人固有的理想化让刚刚创业的他付出了沉重的代价，他由此感慨，人生只要做好一件事情就够了。
&面对失败是一个人特别是一个男人必须经历的素质&，刘佳认为，90年代那批人，成功的不是很多，比如王石，潘石屹他们军人出身，相对比较保守，但他们失败的可能性反而要小些。所以他后来亲手毁掉了自己创办的企业，必须这样，集中精力把一件事情做好，他后来发现自己这样做是对的。
&没有哪一个成功的企业家没有失败过，商人和伟人没有不经过失败的，失败不是成功他妈，但绝对是成功他爹&。诙谐的刘佳引来一阵掌声。
刘佳认为，失败有时候甚至是一种炫耀的资本，他可以理直气壮地对别人说我做过很多事情，但很多都失败了，但是这种失败的经历非常宝贵。不是每一个人都像描绘的那么完美，就像同学们失恋一样，失败一次，就成熟一次，刘佳寄语师弟师妹们，失败只是成功的开始。
董思阳：失败的价值有时候比成功的价值大
&每一次失败挫折都可以换成等量的甚至更大的种子，每一个不愉快的经历，都可以成为成功的因子，大家要学会享受失败，很多人因为一步不敢往前走，害怕掉在坑里，始终站在岸边，但如果他有勇气往前走一步，即使掉到坑里，他离成功只有99步。美国有个总统，19次竞选总统，每一次都失败，可他每一次站起来的时间都比较以前快很多。&董思阳用自己的感受和同学们交流。
&从某种意义上讲，失败真的很美&。董思阳认为，每一次每个企业家都是靠他的毅力，勇往直前，所以同学们应该知道，大家对失败应该有一个积极的心态，从失败中获得的教训比成功获得的经验更有价值。
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如何面对人生的挫折
我们在经历自己的人生时,一定会遇到挫折,迷茫?我们该怎样面对,用什么态度面对,怎样从挫折中度过.怎样坚定自己的信念~?
挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀叹为什么那么倒霉，总要遇到不如意或是失败，其实每个人都会遇到挫折，只是有大有小而已。应该很多人都有知道&天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身&这句话。也就是说，做任何事情要想获得成功，必须得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或是挫折并不可怕，关键的是你如何对待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。
　　那么，什么是挫折呢？又应该如何面对挫折呢？
　　在心理学上，挫折是指当个体从事有目的的活动过程中遇到障碍而受到干扰致使个人的动机不能实现，需要不能满足时的紧张状态与情绪反应。它是一种主观感受，因人而异。因为人的目的和需要不同，同一种活动对于不同的人可能会造成不同的主观的感受。比如，一个学者他的愿望就是在学术上有所造就，多取得一些学术成果。如果他发表论文比较少，他可能会有挫折感，但他决不会因为不会玩牌、不会炒菜而有挫折感。挫折还与个人所定的成功标准有密切关系。各人的抱负高低不一，所感受到的挫折程度也因而有区别。如有的同学对自己要求不高，考试只要能及格就可以了；但是有的同学不达到一百分就觉得没有考好，就会有失败感。造成挫折的原因主要有两个方面：一个是客观的，如他人有意的刁难，极其恶劣的气候等；二、是主观的，如个人的生理缺陷、智力水平较差以及内心产生动机冲突等。一些导致挫折感的主客观原因我们是无法控制的，那么当因为客观原因而导致失败和挫折时，就不要怨天尤人，就应该敢于接受。
　　古今中外，许多成功人士都是经过了无数次失败才最后取得成功的。
　　庄纳斯.思克是一个伟大的科学家，是他发现了小孩麻痹症的疫苗。他的发现使许多人避免了小儿麻痹症的病痛折磨。因为他的发现结果是通过二百次的试验才得到的，有人问他：你的最终发现是最伟大的，那么你是怎么看待你前面的二百次失败呢？他回答说：&在我的生活中从来没有过二百次失败，在我的家庭里，我们从来不认为我们做过的任何事情是失败的，我们所关心的是，我们通过自己所做过的事情得到了什么样的经验？学到了什么知识？我在第二百零一次试验中成功了，我如果没有前面二百次的经验，就不会得到第二百零一次的成功。&著名的科学家居里夫人的座右铭就是：&永不绝望&。在发现镭元素之前，她经历成百上千次的失败，但始终没有放弃希望，放弃努力，最后终于取得了名垂千古的成就。
　　我国女子国际象棋大师，三次获得世界冠军的谢军，她在获得两次世界冠军之后，1996年在冠军卫冕战中，却输掉了。她当时很受打击，曾一度怀疑自己的能力，不知是否还应该继续选择国际象棋。但是她还是没有被失败打倒，她认为还是应该在冷静之后，在哪儿摔倒就在哪儿爬起来。结果终于在三年之后，经过艰苦拼搏，最终战胜了对手，第三次获得了世界冠军。
　　在&出国热&又空前高涨，在北京的许多申请出国的学生几乎没有不知道一个人的－那就是俞敏洪，他一手创建的培训学生参加TOFEL和GRE考试的北京新东方学校，已经成为全国最大的培训出国人员的英语学校，每年都有许多学生通过参加这个学校的辅导班，最后以优异成绩申请到了国外的大学。但是俞敏洪在创业初期，条件很简陋，只有几位老师，他要亲自去路边贴广告，而且还遇到了各种各样的刁难，但是他也咬牙坚持，不懈努力，终于走到了辉煌的今天。新东方学校的校训就是&从绝望中看到希望，人生终将辉煌&。
　　有的人可能会说，既然挫折感与所定的成功的标准有关，那就定一个低的标准，不就不会有挫折感了吗？但这是懦夫的作法。强者应该敢于迎接挑战和竞争。那么，在面对挑战的过程中，可能会成功，也可能会失败。那么，当遇到失败和挫折的时候，我们究竟以怎样的态度去面对呢？
一 尽量理智冷静的对待挫折，学会清理自己
　　首先，我们应该清楚的是每个人由于自己能力的限制，客观条件的限制，做任何事情都不可能总是成功的，挫折的确在所难免。因此，当我们遇到挫折的时候，不要怨天尤人，也不要自怜自惜，认为自己一无是处，于是一遇到挫折就垂头丧气，一蹶不振。这种作法只会使自己成为永远的失败者。既然挫折在所难免，那么当我们遇到挫折的时候，首先心态要冷静平稳，接下来重要的就是学会清理自己，也就是要分析失败的原因，找到了失败的原因之后就要考虑下一步怎么办，然后重整旗鼓，为下一次挑战做准备。比如，当考试没考好时，不要只盯着分数看，关键是要分析是什么原因导致了这次考试失败。如果是因为自己没有用功，没做充分的准备而没考好，那下一次考试前，做好充分准备就是了；如果自己也尽了最大的努力，但是还是有自己不会做的题，还是没考好。这个时候也不要只是一味地否定自己，特别是不要用&我真笨&这几个字来否定自己，因为这三个字对自己的自信心无疑是一个致命的打击，永远不要自己打击自己。这次不会的题，通过问同学或老师，弄懂就是了，这就是收获。我们是学生，总会有不会的问题，即使再有学问的人，也会有不知道的东西。要记住：凡事尽力皆无悔！只要自己尽力了，就没有什么后悔的。
　　启示录
　凡事尽力皆无悔！
　　二 增强自己的心理耐受力
　　所谓心理耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力来源于个体的心理韧性。而所谓的心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。一个儿童的心理耐受力的强弱可能会关系到他将来的成就和发展，某一个民族的儿童的心理耐受力的强弱则可能关系到一个民族未来的兴衰。那么儿童的心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案是从挫折中来，在挫折的磨炼中可以造就儿童坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足。实验者给儿童一些儿童爱吃的食物或是好玩的玩具，但是要求儿童在实验员回来之后再吃或玩。其中绝大部分孩子都没有坚持到实验员回来就吃了食物或是玩了玩具，但是心理学家对那些做到延迟满足的儿童进行追踪研究，结果发现这些孩子在长大成人往往成为取得较大成就的人。这就是因为这些儿童的心理耐受力比较强，可以控制自己，抗拒诱惑，为了以后获得更大的满足，忍受需要暂时得不到满足的挫折感。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50％以上的人都有过坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过：&伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到所期望的目的。&
　 伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到所期望的目的。
　　三 增强自己的能力，以增强自信
　　我们已经清楚了面对挫折时，重要的应该分析失败的原因，以便日后面对新的挑战和困难。但是我们也知道一个人如果总是遇到失败和挫折，这无疑对他的自信心是一个沉重的打击。那么这就需要我们有意识地在平时加强自己的能力，尽可能的挖掘自己的潜能，这样就为自己成功打下了良好的基础，而每一次成功的体验，不管大的成功抑或小的成功，都会增强自己的信心，这样我们就会去尝试更具挑战性的事情，更为激烈的竞争中和困难的情况下，锻炼和提高自己的能力，于是就形成了一个良性循环。而成功的体验和较强的能力使我们在面对挫折时就不致于不知所措，灰心丧气，失去希望和进行努力和尝试的信心。
　　古人云：&人生逆境十有八九&。我们不要期待会有一帆风顺的日子，但愿会有一个无怨无悔的人生。
人生中难免会遇到一些挫折，我们该怎样去解决呢？
我们要有一颗平常心，平静的看待潮起潮落。遇到再大的挫折，也不能自暴自弃。正如拿破仑所说的：在我人生的字典中没有失败这两个字。相信自己是成功的关键，摆正恣态迎接挑战，君可知，挑战也是机遇哦。我们要用“猛虎掷于后而色不变，泰山奔于前而魂不惊”的心态，去面对一切困难挫折。
我们不能期望太多，期望太多，难以满足的情况下，往往会导致失望越多。在力所能及的范围内，做好自己本职工作就行。不要抱怨领导不器重自己，不要叹息自己没有好运气。怨天尤人往往使人误入歧途，自怨自艾使人身在福中不知福。这样就失去更多的机会，人生也就多了几份悲哀。
我们不能贪婪，时刻牢记知足常乐。如果处理不当，欲望会战胜理智，很快成为人生的主导。欲望会使人贪得无厌，君可知，和绅当初也是清官一个，最后能成为历史上最大的贪官，还不是贪婪惹的祸。把握住一个度字，便会走好一生。
我们要有一颗宽容的心，大肚能容，容天下能容之事。或许不是天下大事，就自己身边的小事也是如此。与同事发生了口角，我们要做不是不理不睬，而是立刻反思自己，你会发现，原来错在自己身上。即使你没有错，你也可以宽容的给她以微笑，让她有台阶可下。她不仅会感激你的宽容，你们的关系还能更上一层楼。
我们不能自私自利，斤斤计较。得失乃人生之常事，不必刻意去强求。患得患失，只会徒常人生的烦恼。人总会在得到一些东西的同时失去另一些，在失去一些东西的同时得到另一些，失去和得到始终是平衡的，不然怎么会有“质量守恒定律”的问世呢？我们要克服自己的私心，养成良好的生活习惯。
人生中的挫折并不可怕，就看我们怎样去对待他。就像路在脚下，就看自己怎么走一样。找到正确的方法，我们便会走的一帆风顺！
如何面对？
这全靠你自己了， 你信念坚定么？ 你有屡战屡败，屡败屡战的顽强精神吗？
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