我认为只有吃的东西多，不消化才会出现便秘，但是为什么我吃的少还会出现便秘啊？
患者信息：女
病情描述：我认为只有吃的东西多，不消化才会出现便秘，但是为什么我吃的少还会出现便秘啊？
希望解决的问题：为什么吃的少还会便秘？
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病情分析：便秘和吃东西的量是没有太大关系的，建议您平时多喝点水，多吃点易消化的食物
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病情分析：你好，日常人们每天进食量的多少，因个体差异而不同，当一个人每天的进食量明显低于自己的过去水平时，就常常会出现便秘现象。例如许多种疾病在治疗时，需要患者禁食数日，慢性消化道疾患导致食欲不振而进食过少，老年人因消化系统机能减低而食量下降，许多女性为保持体型或减肥而过度节食等。由于进食量过少，食物在肠腔内不能产生足够的张力，也就不足以能产生有效的胃肠道刺激，无法引起胃一结肠反射，使肠内容物在肠腔内运行缓慢，肠蠕动减慢，导致形成的粪便量减少，且粪便在肠道内滞留时间延长，其所含水分被肠道过度吸收而致粪便干结。长期如此，就会引起个体的营养不足，造成体质虚弱，使腹肌及胃肠道肌肉张力下降，排便动力减弱，便秘也就在所难免。
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病情分析：一般情况下可以引起便秘的原因很多种的。比如说喝水少上火了或者饮食生活不规律，缺乏运动，吃油腻高脂肪食物等。很容易引起便秘的。建议平时饮食生活规律点，饮食清淡点，忌食油腻高脂肪食物，多吃点蔬菜水果，多喝水，适当多运动。可以有效缓解便秘症状的。
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病情分析：吃的少对结肠的刺激减少，结肠运动减弱造成的。
意见建议：多吃点含纤维素的食物
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病情分析：你好，便秘是由于肠道蠕动缓慢及肠功能紊乱所引起。肠蠕动缓慢使食物在肠道内停留时间过久，食物残渣中的水分就会被肠壁过分吸收，进而造成大便干结，排便困难，建议平时可以按摩一下腹部
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病情分析：你好，便秘和饮食多少没有关系。便秘的患者平常一定要养成多喝水的习惯，一日三餐要规律饮食，多吃蔬菜水果，炒菜可适当多放点菜油，记住是菜油哦。有必要的情况下可以使用润肠通便的药，如麻仁丸等。
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病情分析：您好，便秘的症状主要是患者的排便次数明显减少，排便变得无规律，粪便变的干燥、难排除。
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病情分析：吃的少会导致都被胃肠吸收了，所以没有东西可以排，建议规律饮食，不要盲目节食。
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病情分析：你好，便秘和生活有很多的关系，工作压力大和熬夜会导致便秘的，关键是养成喝水的习惯，把水杯带在身边，喝水也能缓解压力的。建议你建立合理的饮食习惯，增加膳食纤维，增加饮水量等，及坚持良好的排便习惯，同事增加活动。可以经常进行深呼吸运动，增加腹肌的力量，利于大便的排除。选用适当的通便药物，如麻仁丸润肠通便。
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病情分析：重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要
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墨染丹书男
24岁提问时间：
病情描述：便秘吃什么最快排便
医生建议：便秘的患者建议多增加膳食纤维的摄入，平时多注意喝水，多吃蔬菜和水果，另外注意蒽醌类的泄剂不能多吃，会加重便秘后的症状。
天神下凡女
28岁提问时间：
病情描述：女性便秘的治疗方法
医生建议：中老年的女性便秘可能是盆体结构的松弛造成的，建议患者进行中医上的辨证论治，除了中医治疗以外，患者可以去医院做排粪造影、肛门直肠压力测定之后，考虑生物反馈治疗。
竹笛吟风女
43岁提问时间：
病情描述：这段时间我便秘的严重，所以不知道怎么办，因为我现在已经怀孕了，那么怀孕期间便秘应该如何才能缓解？
医生建议：怀孕期间的便秘，可以通过饮食调理的方式来缓解自己的便秘症状，在饮食方面的调理需要多吃香蕉，很多人吃完东西之后不爱做运动，所以这种情况也不行，吃完东西之后一定要经常跳动，这样才可以促进肠胃的蠕动和消化功能，而且对于这种便秘的症状做调理的时候，也可以多吃一些乳酸菌。
47岁提问时间：
病情描述：每天早晨上厕所的时候，大便就特别的干，而且觉得他们特别的疼，已经也吃了很多的水果，可是感觉没有什么效果，大便干吃什么让大便稀呢？
医生建议：饮食要多吃粗粮，不要吃太多油腻的食物，多吃一些容易消化的食物。
50岁提问时间：
病情描述：宝宝最近一直都在便秘，也不知道该给宝宝吃什么好，总之还是便秘的时候，大便一直都很发干，那么宝宝便秘应该吃什么？
医生建议：这种情况需要给孩子多喝些牛奶，或者给孩子吃点酸奶，促进消化，会主动，而且也可以给孩子每天早晨喝一杯蜂蜜水。
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预防便秘应多吃哪些食物
最近总是便秘，明明吃了好多东西就是不排便，买了海王的芦荟胶囊吃了之后马上排便了，不知道这是不是属于正常现象？
病情分析：如果是你出现这个情况的话，可能是由于饮食的问题；如果从小就有这种情况的话，那么还是考虑是不是有巨结肠等先天性因素。
指导意见：可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗粮和粗纤维的食物；还有特别严重的话可以吃点儿通便的药物，或者喝番泻叶、芦荟通便胶囊等。
病情分析：你这个多吃点杂粮绿叶菜就可以解决便秘的你吃的药物是可以帮助排便的。指导意见：给你做个饮食指导：注意休息别熬夜，精神避免紧张，每天保证一个鸡蛋一杯牛奶，适量吃点菌类食物绿叶菜，一周2次鱼汤或者鸡汤。2天一次水果如猕猴桃柚子火龙果，一周1次干果吃板栗或者核桃瓜子。
我便秘怎么办呢？吃的东西很少排出来，所以就发胖吃的芦荟胶囊想你帮我看有什么办法解决
病情分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。指导意见：　1．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺
病情分析：便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。指导意见：您好，药物治疗可以用乳果糖或是硫酸镁等，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。另外将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，待凉后，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
最近这段时间，肚子总是不舒服，想上厕所，可是每次去上厕所，又上不出来，这应该是便秘了，整得我这段时间皮肤也不好。想有什么有效的方法可以防治便秘
病情分析：你好，根据你讲述的情况便秘和平时的生活方式和饮食习惯有很大关系！指导意见：建议平时饮食清淡易消化，多吃粗纤维和粗粮，多吃水果蔬菜!经常参加体育锻炼！养成良好的的排便习惯，可以用开塞露！
病情分析：你好，你的情况可能和你饮食，睡眠有关系，大便是否干结呢？有没有出血疼痛呢？指导意见：建议口服麻仁丸软化大便，多吃蔬菜水果，香蕉通畅润便，忌辛辣刺激饮食忌酒，避免久蹲久坐。按时休息。
病情描述：你好，我几天拉肚子。然后吃了肠炎药。现在不拉了。可是每天都有想拉屎的感觉。又拉不出。使劲拉能拉出一点点。这是怎么回事？想得到怎样的帮助：吃什么可以治疗便秘
病情分析：你的排便的情况考虑是胃肠蠕动不好引起的，还有可能是肠易激综合征的指导意见：建议你吃肠炎灵和氟哌酸治疗，平时不要吃辛辣的食物，还可以吃参苓白术散治疗
病情分析：你好，根据你提供的情况及描述的症状考虑为胃肠功能紊乱引起的便秘指导意见：建议你给予合理饮食，清淡饮食为主，同时给予多食用含有纤维素类蔬菜及水果，必要时给予四磨汤口服液及乳果糖治疗便秘症
来到这个城市以后，因为湿气比较重，我又特别不喜欢喝水，就是口渴了也不愿意找水喝的那种，所以一直有便秘的习惯，经常三到四天才拉一次大便，而且大便很干燥，这样下来我脸上也长了包斑，而且小腹特别大。想请问，经常便秘平时饮食方面吃哪些比较好？
你好，经常便秘应该是平时的饮食习惯不好，那你就要多注意平时的饮食习惯咯，多吃些促消化的食物，补充些维生素，平时多吃点水果，纤维质高点的香蕉也行，同时要多喝水，养成良好的作息习惯就好，还要养成每天按时排便的习惯，祝健康
你好！经常便秘平时可以睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶。早上和一大杯盐水，盐水可以排毒。每天一苹果。
主要症状:07年来的深圳,08年4月以前偶尔会有便秘的现像,从4月回过家一趟来后呢,（家在湖北,现在在深圳）,脸上开始长豆豆了,便秘也越来越严重,现在呢,基本上每天都会大便,但总是一小粒一小粒的很难拉出来,很干,而且肛门那还会出血,在07年到现在这段时间里,中间吃过一些下火的药,也看过中医,便秘偶尔好一点,但是大多数时间是很艰难的,晚上总是睡不好,天天晚上做梦,喉咙也经常痛,喉咙痛是08和09年才有的,而经常口腔溃疡,很容易上火,以前看过医生,医生说我是虚火旺,吃了一些中药,但是便秘还是没有解决,每天最坚难的就是上大号了,现在我也不想吃那下泻药,想靠生活调理,但是09年这一年我真的很注意了,从来不吃上火的东西,喝水每天都喝很多,青菜也吃的多,一般吃苹果,梨,橙子,晚上11点左右就睡觉,但还是睡不好,老做梦,早上起来觉得很困,现在最重要是便秘,不过我的工作要天天坐着的对着电脑,但是我很奇怪同事都不便密呢08年至现在08年有时上火吃过一些下火的药,便秘当时好了一点,没过二天又回到原来那样了,08年看过中医,在当地深圳中医院看的,一点效果没有,09年看过几次医生,是因为脸上长豆,晚上睡不好,便秘医生说是虚火旺,但是吃了药呢,现在冬天逗逗少了了,便秘一点缓解也没是什么原因便密,吃什么类型的药,平时注意什么,靠什么来调理,
病情分析:你好,便秘多因上火,饮食不节,不良的生活习惯等因素诱发的意见建议:在药物治疗上建议使用复方芦荟胶囊进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素积极锻炼身体增加机体抵抗力
中药治疗根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治.便秘大致分为以下五型,用药各不同：1,肠道实热型表现：大便干结,腹胀腹痛,面红心烦,口干口臭.药物：应清热祛积,泻下通便.可选择麻仁润肠丸以扶正,老年人,孕产妇便秘尤其适合；新清宁片,适用于便秘伴有舌头紫暗,有淤斑等；六味安消胶囊,适合于便秘兼有腹胀,早饱等；一清胶囊（颗粒）,适合于便秘伴有咽喉牙龈肿痛,口疮等证；复方芦荟胶囊,适合于便秘伴有烦躁,易怒,两胁胀痛及失眠.2,肠道气滞型表现：大便干结,不畅,有便意却排不出,伴胸胁闷胀,疼痛.药物：治疗时应顺气导滞,理气通便.可以选择四磨汤口服液,适合于便秘伴有腹胀,打嗝,口中有酸味者
病情描述：我最近便秘，老是拉不出来，好难受，生活中要注意什么？想得到怎样的帮助：便秘要注意什么？
病情分析：有可能是肠道的疾病。造成大便干结。大便次数的改变。指导意见：像这种情况。可以先做大便常规的检查。可以在当地药师的指导下服用肠炎康片。多吃蔬菜水果。
您好，注意排便习惯和生活习惯的问题。。要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等
以前在上海读书，小时候有便秘过，后来没有了，后来会老家读书，学校的伙食太辣便秘了，拉不出来，有时候用开塞露，拉完屎后屁眼疼无想如何预防便秘，吃什么食物好一点，举一些列子
病情分析：你好，你的情况考虑是饮食不适或者胃肠道功能差引起的。指导意见：你好，你的情况建议服用西沙比利，保和丸，四磨汤治疗。平时注意饮食多喝开水，多吃水果和蔬菜，适当的多运动，少吃辛辣食物。
病情分析：您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.指导意见：
多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
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便秘不是什么大病，却又是令人烦恼的疾病。便秘的人必须要好好调整饮食，便秘的人不可以吃太多油腻的东西。下面小编就为大家介绍八种便秘不能吃的食物吧。　　奶制品　　奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。　　温热性水果　　便秘时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上，加重便秘。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。　　甜食　　甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。　　肉制品　　肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一，而研究发现动物蛋白也是非常难消化的，因此过量的食用肉制品也是影响肠道蠕动变慢，便秘的原因之一。　　辛辣温燥食品　　便秘时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮、烧烤等，因为这些食物辛温燥烈，容易助火伤津液，使肠道里津液缺少而加重。　　黏腻食物　　便秘人群不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重便秘，而且含纤维素少，不利于肠胃蠕动。　　生冷的食物　　对于患有肠胃疾病的患者来说，在日常生活中一定要特别的注意不要吃生食，无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品，这些食品都是需要禁止食用的。在这些食品中都含有大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，就会导致食物中的细菌进入人体肠胃，从而影响到肠道的正常菌群，不但容易导致出现腹泻的情况，同时还会导致胃肠道疾病。　　大量喝茶　　许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
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简介: 介绍食物禁忌，人群饮食禁忌。
作者最新文章大多便秘不是病，而是你的生活和饮食习惯出了问题
便秘在日常生活中非常常见，顽固性的便秘困扰着我们的生活，有时候几天才解手一次，让人食欲下降，消瘦，心情烦躁，面黄肌瘦。
很多人都把便秘当做一种病，实质上大多数便秘都不是什么原发性的病症，而是由于我们的不良生活和饮食习惯导致的，只要改变了这些生活习惯和饮食习惯，自然可以不药而愈。
1、长期不良排便习惯。
工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。
建议：每天早起五分钟，将这五分钟留给排便。养成定时排便的习惯对防治便秘十分有益。且早晨是排便的最佳时间。第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，易产生排便感；
第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
2、进食和营养不当。
经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
建议：均衡营养对身体十分重要，少吃油炸、辛辣食品，多吃绿叶蔬菜和粗纤维，其中富含膳食纤维的食物最能润肠通便，是防治便秘的人要大量补充的。由于工作忙碌，很多人不愿大费周章的做菜，那么可以通过饮用咖啡萝卜茶来替代。
咖啡萝卜是一种源自欧洲的高档蔬菜，咖啡萝卜茶是用它的根部制成的一种代用茶。它之所以可以较好的改善肠道和便秘状况，是因为它的根部富含菊粉，而菊粉是一种很好的膳食纤维，不仅可以用于便秘、改善肠道环境，还可以用于减肥，现已有将其应用于肥胖症治疗的先例。
同时，咖啡萝卜茶最好的一点是可以适用于糖尿病和痛风患者，虽然它含有多糖类物质，却不会给糖尿病的患者带来负担，相反，还可以起到调节血糖、降血脂的作用，对高尿酸血脂症也有缓解治疗的效果。
3、坐马桶看书看报。
有很多人大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏，长期这样也会引发便秘。
建议：速战速决，在有便意时即可去排便，排便时不做其他事情，专心排便。为了使排便过程更加顺畅，应保证早晨1杯水，每天1-1.5升水。特别是女性月经前由于激素缘故大便会吸收更多的水分，容易便秘，所以更要多饮水。
平时可以做一些腹肌的有氧运动，腹肌松弛，腹部压力降低也会导致难以把大便排出体外。上了年纪的老人和女性朋友们便秘也和这点有关。慢跑，骑自行车等轻度的有氧运动，激活副交感神经，让身体得以放松，提供良好的排便环境。
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