身体发育迟缓
来源：网络
发布者：xiaobai
　　目前疾病患病率非常高，很多患者都饱受其困扰。很多疾病不分年龄，因此生活中大家需要积极预防，早发现早治疗，以免耽误治疗。下面我们来看看身体发育迟缓的内容，让您对自身身体状况加以重视，一旦发现异常，就需要尽快到正规医院进行检查。。病例一：病情描述 :　　身体提前停止发育或发育缓慢该怎么办？就23了，我想知道现在还有补救的可能吗？问题回答 :　　病情分析：您好，每个人的生长期是有个体差异的，而且身高与遗传和后天因素（比如说饮食、运动、情绪、睡眠、所处环境等）的影响很大。从您的描述上看，您现在已经发育完成，如果没有什么不适感觉的话，这种情况是不需要治疗的。指导意见：目前也没有什么安全有效的方法（包括药物）可以改善，望您理解。在这里建议您保证均衡营养的同时进行适当的锻炼，调整好生活规律，保证有个健康的身体，这个才是最重要的对吧！祝您健康。 　　病情分析：您好，通常发育较早的人群往往停止发育的时间较早，从而容易引起身高不理想等，这属于正常的生理现象指导意见：对您这个年龄段的您来说可以通过体育锻炼尤其是打篮球等跳跃性运动来加以帮助，另外要加强营养和维生素的摄入，多食用牛肉每天保证两袋牛奶，对增加身高很有帮助 病例二：病情描述 :　　孩子挑食会导致身体发育缓慢吗我孩子有挑食的毛病，我非常想纠正孩子这个坏毛病，可是经过努力我失败了。孩子很多东西都不喜欢吃，吃饭的时候挑来挑去，人瘦了很多，头发都很黄，看起来没多少精神。连话都说的很少。孩子偏食会导致身体发育迟缓吗？问题回答 :　　你好，宝宝在婴幼儿时期经常会出现偏食挑食的不良习惯。小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，孩子偏食是肯定会导致身体发育迟缓的，因为孩子每一个阶段的发育都是需要营养支持，没有营养肯定会发育迟缓，一定要提重视。　　你好，在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受病例三：病情描述 :　　身体发育迟缓主要症状:身体发育迟缓发病时间:12请问北京有专科医院治疗吗?问题回答 :　　你好!生长发育是由于多种因素影响的,其中遗传占了很大的因素,后天的营养也是决定身长发育的重要条件,往往在青春期时得不到充足的钙剂,维生素D的补充,后天会出现佝偻,鸡胸,X与O型腿等症状,建议先做个性激素检查,若是激素过少引起的,在医师指导下服用激素治疗,北京普通的整形医院也能解决!若是遗传的,现在多无治疗手段! 　　你好,治疗身体发育迟缓要先查明原因,才能对症治疗.那些所谓的专科医院治疗身体发育迟缓并没有什么特殊的疗法,和一般的医院是一样的,而且花费比普通医院贵很多.
生长发育迟缓的原因比较多,一是可以有大脑的脑垂体分泌生长激素不足,导致骨骼发育迟缓.二是饮食营养跟不上,导致人体所需要的蛋白质,氨基酸,矿物质和微量元素缺乏,延缓身体的发育.三是患有相关的疾病导致垂体分泌的激素和饮食摄入的营养元素吸收不好.
建议你到医院骨科做一下骨龄测试和相关的发育度检查,对症治疗,还有,平时应该多运动,促进身体长高. 病例四：病情描述 :　　22岁了一直没来月经，身体发育迟缓，是怎22岁了一直没来月经，身体发育迟缓，是怎么回事？大夫您好，我现在22岁了一直没来月经，身体发育迟缓，是怎么回事？能吃什么药促进发育？是中药还是西药的治疗效果好？问题回答 :　　多考虑子宫发育不良，内分泌失调，可以检查性激素六项和B超检查的冀东妇产医院祝您健康 　　病情分析：你的情况考虑这种情况多属于内分泌情况不好的可能较大的指导意见：这种情况建议最后是及时到医院选择复查b超等情况判断是否有正常的子宫和双附件的情况发育的可能，注意少食生冷刺激性食物，同时考虑遵医嘱的情况配合雌孕激素等调经治疗观察是否有改善的可能 病例五：病情描述 :　　身体发育迟缓主要症状:身体发育迟缓发病时间:12请问北京有专科医院治疗吗?问题回答 :　　你好!生长发育是由于多种因素影响的,其中遗传占了很大的因素,后天的营养也是决定身长发育的重要条件,往往在青春期时得不到充足的钙剂,维生素D的补充,后天会出现佝偻,鸡胸,X与O型腿等症状,建议先做个性激素检查,若是激素过少引起的,在医师指导下服用激素治疗,北京普通的整形医院也能解决!若是遗传的,现在多无治疗手段! 　　你好,治疗身体发育迟缓要先查明原因,才能对症治疗.那些所谓的专科医院治疗身体发育迟缓并没有什么特殊的疗法,和一般的医院是一样的,而且花费比普通医院贵很多.
生长发育迟缓的原因比较多,一是可以有大脑的脑垂体分泌生长激素不足,导致骨骼发育迟缓.二是饮食营养跟不上,导致人体所需要的蛋白质,氨基酸,矿物质和微量元素缺乏,延缓身体的发育.三是患有相关的疾病导致垂体分泌的激素和饮食摄入的营养元素吸收不好.
建议你到医院骨科做一下骨龄测试和相关的发育度检查,对症治疗,还有,平时应该多运动,促进身体长高. 　　上面文章就是围绕身体发育迟缓为大家做了详细讲解，希望患者及早去接受手术治疗，保证身体不受到更大的伤害。还要经常观察您的身体状况，发现什么不对劲的地方立即到医院做相关检查，有什么疾病早点接受治疗。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
大家都在搜：中国一千万学龄前儿童营养不良生长迟缓 列全球第二
来源：南方周末
　　“矮童”阴影
　　贫困阴影下的部分中国儿童，因为营养不良而生长迟缓，可能出现不可逆转的身材矮小。 （CFP/图）
　　中国至少还存在一千多万的学龄前儿童，因为营养不良而生长迟缓，这个数字仅低于印度，列全球第二，而6-11月大的婴儿生长迟缓率则大有持续恶化之势。
　　被忽视的“生长迟缓”
　　4月，正是春耕的时节，三周岁的荣统玺看着爷爷奶奶在屋里屋外忙活，自己在家门口和同伴玩耍。这里是距离青海省西宁市八十多公里的乐都县，一条黄水河把这个约30万人口的国家级贫困县分成了南山和北山，荣统玺和爷爷奶奶住在南山的峰堆乡上帐房村，一个只有六千多村民的典型的西北村庄。
　　站在一堆嬉戏的孩子中，荣统玺看上去比同龄的孩子矮瘦了许多。身高84厘米，体重9.4公斤，这样的数据足以让中国著名儿童营养专家陈春明痛心。
　　按照世界卫生组织针对3岁儿童体格发育的参考值――91.1-98.7厘米，荣统玺足足比标准的最低值还矮了7厘米。
　　陈春明说，这个在爷爷奶奶眼中平日吃喝都挺“正常”的孩子很可能患有中度生长迟缓症。
　　在官方的定义中，生长迟缓症是由于儿童在2岁前长期营养摄入不足，造成体格发育迟缓，该症状一旦形成，将给儿童带来的是不可逆转的身高“生长迟缓”。
　　在这个以面粉、土豆为主食的西北村庄――峰堆乡上帐房村，荣统玺并不是个例。
　　根据当地村医荣德全的介绍，村里满6周岁的儿童有7个，其中3个身高和体重低于同龄儿童平均值。峰堆乡卫生院院长安君则说，该乡每年例行体检至少15%儿童患有轻度到中度“生长迟缓”。
　　而中国疾控中心在2010年的调查报告显示，全国5岁以下儿童的“生长迟缓”率在9.9%。2006年，联合国儿童基金组织对外宣称，中国至少有1270万儿童患有“生长迟缓”。
　　“营养不良造成的生长迟缓不仅给儿童的身高带来不可逆转的影响，它更能影响到儿童的智商和未来的学习能力。”联合国儿童基金会卫生与营养及水和环境卫生处处长谢若博博士对南方周末记者说道。
　　然而，生长迟缓问题在中国乃至全球却经常被忽视。
　　“在某些地区，生长迟缓十分普遍，所以人们误认为它是一种遗传性而并非可预防的疾病。”联合国儿童基金会驻华代表麦吉莲说道。
　　“中国目前的社会投入力量关注大学生和在校中小学生，而5岁以下儿童更多被认为是家庭的责任，事实上，从投入产出比例来说，年龄越小，营养投入带来的效果越好，在我们国家的实践中，却恰恰相反。”联合国儿童基金会营养专家常素英对南方周末记者说道。
　　很大程度上，这一认识造成了我国一直以来对于2岁以下儿童营养不良问题的关注十分有限。来自中国疾控中心国家食物营养监测系统项目工作组的一组数据正说明了这一问题：
　　“贫困农村1岁以上儿童生长迟缓率虽然年间基本不变，而2010年却出现反复，回到了2005年的水平；6-11个月婴儿生长迟缓率在年间增加了一倍，由6.7%增至12.5%，有所恶化，持续到%。”
　　数据来源：中国疾病预防控制中心国家食物营养监测系统项目工作组 （李伯根/图）
　　关键的“1000天”
　　仅仅一河之隔，命运之神似乎更加眷顾北山的共和乡等9个乡镇的孩子。
　　2009年8月，乐都镇包括共和乡在内的9个乡镇被纳入了中国发展研究基金会和联合国儿童基金会的“儿童早期发展项目”，针对6个月到2岁儿童发放包含蛋白质、铁等微量元素的“营养包”作为日常膳食补充，并针对孕妇发放营养补充剂。
　　作为“营养包”的发明专家，陈春明认为儿童营养不良所带来的生长迟缓，亦或贫血病，都可以通过“营养包”得到有效缓解，其中的关键在于母亲怀孕至儿童2岁这中间的1000天时间。
　　“孕期母亲需要补充叶酸和铁等微量元素，0-6个月幼儿进行纯母乳喂养，6个月-2岁儿童则进行营养添加，并继续母乳喂养，只有这三个阶段都给予了足够的重视和正确的对待，包括生长迟缓以及贫血率的营养不良问题才可以有效预防。”谢若博说道。
　　在常素英看来，作为补充营养最佳的机会窗口，“这1000天对于孩子的一生都是至关重要”。
　　该项目进行至今，从数据上更进一步证明，项目所涉及乡镇的营养不良的问题得到了一定改善。在共和乡，南方周末记者看到与荣统玺同样年龄大小、两岁前参与“营养包”项目的男性儿童，经简单测量的数据显示：身高101厘米，体重16.4公斤，与前者形成了较大的反差。
　　“儿童早期发展项目”项目官员刘蓓博士在项目实施一年之后进行的跟踪调查中发现：乐都县12-14月龄婴儿的生长迟缓率由10%下降到了4.6%，基线6-8月龄儿童到18-20月龄时贫血率降低了38.6%。
　　每一个百分点的降低就意味着更多的儿童达到了营养摄入标准线。
　　1000天虽然是应对儿童营养不良的“最佳时机”，但它的重要性却一直以来被一个“乐观事实”――儿童营养不良率大幅下降所掩盖。
　　“事实上，过去几年营养不良率的下降更多是受到经济发展因素的影响。”常素英分析道。经济发展与惠农政策等因素的影响，城市和农村居民收入的提高，这自然而然提升了儿童的营养摄入水平。
　　但常素英提醒，除却经济因素，其他因素也在影响儿童营养水平，一旦经济发展进入平缓期甚至倒退，这反映在儿童营养水平上极其敏感。
　　来中国疾病控制中心的数字也显示：自2005年以后，儿童营养不良率的下降逐渐迟缓，2010年受到全球经济危机影响，贫困地区儿童营养不良率甚至出现了增长的势头。
　　以儿童营养不良的一个重要指标贫血率为例，这几年一直居高不下。即使在实施了“营养包”计划后，乐都的贫血率仍然维持在46.4%。
　　刘蓓告诉南方周末记者，西宁市抽样调查显示贫血率更高，达到64.5%。2010年，全国5岁以下儿童的贫血率是12.6%。全国农村3岁以下的贫血率是19.2%。贫困农村3岁以下儿童则在23.2%。
　　“贫血问题不仅仅是在农村，包括上海、广东这样的大城市和东部沿海地区依然存在贫血问题，2010年全国抽样调查结果显示，这些地区婴幼儿贫血率达到20%以上，而个别西南贫困县则高达70%。”刘蓓说。
　　如同“生长迟缓”，贫血对于儿童智力发育的影响也是“长期”和“不可逆转”的。
　　数据来源：中国疾病预防控制中心国家食物营养监测系统项目工作组 （李伯根/图）
　　“只靠卫生部，解决不了问题”
　　57岁的乐都县共和乡村民李桂芳，在给1岁7个月的孙子吃完一包“营养包”之后，小心翼翼地把包装收了起来，“得拿空袋回去换新的。”李桂芳说。
　　为了鼓励和监督乡亲们按时定量吃“营养包”，乐都县卫生局想出了这样一个“以旧换新”的方法。自2009年进入“儿童早期发展项目”，成为服用“营养包”的试点后，乐都县从县到乡形成了“营养包”三级配送发放体系以及从县到乡的孕妇以及儿童营养培训和宣传体系。
　　眼见乐都儿童受惠于“营养包”计划，青海省政府在2011年年底决定拨款一千万在全省普及“营养包”计划。“这是全国第一个由政府出资，在全省范围内普及&营养包&。”常素英说。
　　从“营养包”推广历史来看，其在大范围内开始推广还是在2008年汶川地震之后。也在当年，国家第一次形成了“营养包”国家标准，“营养包”从实验室走向了商业化生产。
　　然而，所谓的大范围推广，连同中国儿童青少年基金会的项目，至今不过覆盖了全国13万多名儿童。陈春明和国内儿童营养学家焦急地期待着“营养包”能够普及到更多的儿童，尤其是贫困农村儿童。
　　“目前妇联下属的中国儿童青少年基金会&营养包&项目，覆盖了全国11个省，33个县，我们正在跟国家申请，希望更大范围的覆盖。”中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部主任王惠珊对南方周末记者说道。
　　不过，常素英十分担心目前以项目为基础的“营养包”普及计划的可持续性。“营养包”此前一直都是基于基金会或者国际机构的项目推广，“项目一停，包括儿童营养水平监测、医务人员培训等就戛然而止”。
　　日，卫生部传来消息，计划对山西吕梁山片区实施“贫困地区学龄前儿童营养与健康干预项目”。对贫困地区6个月-6岁儿童免费提供营养包也将考虑先从吕梁片区开始试点。
　　政府力量的介入似乎给这一计划的未来带来了一丝曙光。然而，已然87岁高龄的陈春明一辈子奔波于儿童营养事业，在她看来，目前的工作还远远不够。
　　“问题在于如何把符合营养标准的食物送到需要的孩子嘴里，即如何形成可持续的发放机制，这光靠卫生部，解决不了问题。”陈春明担忧地说。
　　此前，我国发放的针对改善学生营养的资金，就因为资金发放机制不够合理，本该用于改善学生营养的补助被家长挪作他用。
　　“乐都基本依靠政府县乡村的行政发放，需要依靠大量的人力物力，这一方式未来肯定也不可持续。”陈春明提出，未来如何形成可持续的发放机制，如何免费发放，如何市场化运作，这都是未来保证解决我国儿童营养不良问题的关键所在。
(责任编辑：罗为加)
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下列关于营养与健康的说法错误的是（ ）A．人体内的脂肪储备着丰富的热量B．如果蛋白质摄入量不足，会使人生长发育迟缓C．摄入维生素不足，不会患营养缺乏症D．低血糖的人会出现乏力、疲倦等症状，需尽快补充葡萄糖
A、根据人体内营养素的作用来看；B、根据蛋白质在人体内的作用来回答；C、根据维生素在人体内的作用来看本题；D、根据低血糖的症状发生原因考虑．
A、脂肪是人体内的储能物质，一旦体内缺乏糖类等功能物质，脂肪就会转化，为人体提供能量，所以A说法正确；
B、由于蛋白质是构成人体细胞的基础物质，所以如果蛋白质摄入量不足，会使人生长发育迟缓；
C、缺维生素A会得夜盲症，缺维生素C会得坏血病，...
考点分析：
考点1：生命活动与六大营养素
生命活动与六大营养素【知识点的认识】生命活动与六大营养素是指人类及动物为了维持生命和健康，必须摄取食物；而食物的成分主要含有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水等六大类，通常称其为营养素（或六大营养素）．具体内容如下：1．蛋白质：它是构成细胞的基本物质，是机体生长及修补受损组织的主要原料．蛋白质是由多种氨基酸（如丙氨酸、甘氨酸等）构成的极为复杂的化合物，相对分子质量从几万到几百万．蛋白质主要存在于动物的肌肉组织中，其余存在于血液、皮肤、软组织、毛发、蹄、角中．另外，许多植物（如大豆、花生）的种子里也含富含蛋白质．如图所示：．蛋白质产热供给量占人体需要总能量的10%．所以成人每日需要摄入60～70g的蛋白质，而处于生长发育期间的青少年需要量更大（80～90g）．2．糖类：它是组成人体的成分，是由C、H、O三种元素组成的化合物（又称碳水化合物）．淀粉属于糖类，它主要存在于植物种子或块茎中，如稻、麦、马铃薯等．如图所示：．糖类是人体最主要的能量来源，对维持身体的健康有明显的作用．一般成人每日碳水化合物的需要量是480～600g．3．油脂：它是重要的营养物质．常见的油脂有花生油、豆油、菜子油、牛油和奶油等．在常温下，植物油呈液态，称之为油；动物油呈固态，称之为脂肪；二者合称油脂．每克油脂在人体内完全氧化时放出39.3kJ的能量，比糖类多一倍，因此它是重要的供能物质．在正常情况下，每日摄入50～60g油脂，它供给人体日需能量的20%～25%．脂肪的来源多是从牛奶、蛋黄、植物种子，如花生、大豆、芝麻、核桃等食品中摄取．如图所示：．一般成人体内贮存约占人体质量的10%～20%的脂肪，女性高于男性它是维持生命活动的备用能源．当人进食量小、摄入食物的能量不足以支付机体消耗的能量时，就要消耗自身的脂肪来满足机体的需要（此时人就会消瘦）；当食入过多时，又会增加消化系统负担，而且容易患肥胖病和心血管疾病．4．维生素：它是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质．在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类低分子有机化合物．其化学结构各不相同，大多数是某些酶的辅酶（或辅基）的组成成分，既是维持机体正常生长（生长、健康、繁殖和生产机能）必不可缺的化合物，又是机体进行生化反应的催化剂，在体内起催化作用，能促进主要营养素（蛋白质、脂肪、糖类等）的合成和降解，从而控制代谢．因此，没有维生素就没有人体的生命活动．维生素有20多种，它们在人体内不能合成，需要从食物中摄取．维生素在人体内需要量很小，但它们可以起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的作用．缺乏某种维生素将使人患病，如缺乏维生素A，会引起夜盲症；缺乏维生素C，会引起坏血病．水果、蔬菜、种子食物、动物肝脏、肌肉、鱼类、鱼肝油、蛋类、牛奶和羊奶等均富含维生素．如图所示：．5．无机盐：它又称为矿物质，是由无机元素所构成，占人体体重的4%． 由于无机盐在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素．常量元素有钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁七种元素，它们在体内的含量较多（超过0.01%）．微量元素有铁、钴、铜、锌、铬、锰、钼、氟、碘、硒等，在人体的含量较少（少于0.01%）．无机盐在人体具有多方面的功能．它构造人体组织，使骨骼坚硬并可支持身体．同时，又存在于细胞、血液、神经、肌肉等组织中，构成人体的柔软组织．无机盐溶于体液，可加强人体的各项生理机能活动，使人体得以维持相对平衡状态．6．水：它在人体的含量约占体重的60%，分布于人体各组织、器官和体液中，并由皮肤及大小便排出体外，同时又不断地从体外摄取水分进行补充，从而使体内的水分得以维持平衡．如果把蛋白质称为生命的基础，那么水就是生命的摇篮．因为水是营养素的溶剂，是代谢产物的溶剂和体内所有反应的介质．营养素的消化和吸收、物质的交换、血液的循环、新组织的合成及废物，有毒物质的排泄都离不开水．此外，水还可滑润关节、肌肉、体腔、保持皮肤的柔软，调节人体的温度，保护人体的组织和器官．一般成年人每日需水量为毫升，可通过食物和饮料获得足够的水分．【命题方向】该考点的命题方向主要是通过创设相关问题情景或图表信息等，来考查学生对生命活动与六大营养素的理解和掌握情况；以及阅读、分析、推断能力和对知识的迁移能力．并且，经常将其与“人体的元素组成与元素对人体健康的重要作用、食品（或药品、保健品等）中的有机营养素、均衡营养与健康、矿物质与微量元素、物质的元素组成、水的性质和应用、常见的溶剂、生物学的有关知识”等相关知识联系起来，进行综合考查．当然，有时也单独考查之．题型有选择题、填空题．中考的重点是考查学生阅读、分析问题情景或图表信息的能力，对生命活动与六大营养素等相关知识的理解和掌握情况，以及运用它们来分析、解答相关的实际问题的能力等．当然，有时还会根据所给的有关的表达，进行科学地评价、判断正误等．特别是，对六大营养素的名称及其来源和缺乏症等相关问题的考查，以及对有关知识的迁移能力的考查，是近几年中考命题的热点，并且还是中考考查这块知识的重中之重．【解题方法点拨】要想解答好这类题目，首先，要理解和熟记生命活动与六大营养素（包括营养素的名称、作用、来源及其缺乏症等），以及与之相关的知识．然后，根据所给的问题情景或图表信息等，结合所学的相关知识和技能，以及自己从生产、生活、电视、报纸或网络中了解到相关信息等，细致地分析题意（或图表信息）等各种信息资源，并细心地探究、推理后，按照题目要求进行认真地选择或解答即可．同时，还要注意以下几点：1．六大营养素的名称一定要熟练地记住，填写时切记不能写错别字．尤其是，其中的油脂不要写成脂肪．2．对于六大营养素的来源及其缺乏症等，只需记住典型的、主要的来源和缺乏症即可．3．虽然维生素是机体进行生化反应的催化剂，在体内起催化作用，能促进主要营养素（蛋白质、脂肪、糖类等）的合成和降解，从而控制代谢．但是，大多数只是某些酶的辅酶（或辅基）的组成成分．酶实际上是一类重要的蛋白质，是生物催化剂，能催化生物体内的反应．并且，一种酶只能催化一种反应，而且是在体温和接近中性的条件下进行的．例如，人们消化吸收食物就是靠酶的催化作用完成的．当在口中咀嚼米饭和馒头时会感到有甜味，就是因为唾液中含有的淀粉酶，将食物中的部分淀粉催化水解为麦芽糖的缘故；余下的淀粉由小肠中的胰淀粉酶催化水解为麦芽糖；麦芽糖在肠液中麦芽糖酶的催化下，水解为人体可吸收的葡萄糖．
考点2：均衡营养与健康
均衡营养与健康【知识点的认识】均衡营养与健康指南如图所示：．随着社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，现代入片面追求高享受的生活，而忽视营养均衡．其实，对于人体系统来说，当营养不足时就需要进行补充，营养过剩时则不能再盲目摄入，这样机体各个系统的运行才能畅通无阻，即人体各生理系统功能处于稳定协调状态．可是，在日常生活中人们往往因为偏食，或暴饮暴食，或片面追求美丽而节食减肥，或因为饮食没有规律，肠胃功能失调导致营养失衡，而营养失衡会引发六大生理功能失调（即消化功能平衡失调、内分泌功能平衡失调、血液循环平衡失调、神经功能平衡失调、免疫功能平衡失调、新陈代谢平衡失调）．进而会引发严重的健康危机，导致系统免疫力下降，机体对疾病抵抗力下降．因此，我们除了要注意平常的饮食之外，更需要适当地补充营养以满足人体的需要．首先应该在饮食中，注意补充粗杂粮、薯类、干豆类、蔬果、大蒜、深海鱼等，平衡营养；其次，应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量，补充一些优质蛋白和膳食纤维；等等．【命题方向】该考点的命题方向主要是通过创设相关问题情景或图表信息等，来考查学生对均衡营养与健康的理解和掌握情况；以及阅读、分析、推断能力和对知识的迁移能力．并且，经常将其与“人体的元素组成与元素对人体健康的重要作用、生命活动与六大营养素、矿物质与微量元素、甲醛的性质与人体健康、常见中毒途径及预防方法、生物学的有关知识”等相关知识联系起来，进行综合考查．当然，有时也单独考查之．题型有选择题、填空题．中考的重点是考查学生阅读、分析问题情景或图表信息的能力，对均衡营养与健康等相关知识的理解和掌握情况，以及运用它们来分析、解答相关的实际问题的能力等．当然，有时还会根据所给的有关的表达，进行科学地评价、判断正误等．特别是，对“合理膳食、均衡营养、营养缺乏症”等相关问题的考查，以及对有关知识的迁移能力的考查，是近几年中考命题的热点，并且还是中考考查这块知识的重中之重．【解题方法点拨】要想解答好这类题目，首先，要理解和熟记均衡营养与健康，以及与之相关的知识．然后，根据所给的问题情景或图表信息等，结合所学的相关知识和技能，以及自己从生产、生活、电视、报纸或网络中了解到相关信息等，细致地分析题意（或图表信息）等各种信息资源，并细心地探究、推理后，按照题目要求进行认真地选择或解答即可．
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