长期熬夜或会造成卵巢早衰 如何预防卵巢早衰？－女性－齐鲁晚报网
长期熬夜或会造成卵巢早衰 如何预防卵巢早衰？
核心提示：
现在，都市女性处于开节奏的生活中，工作任务繁重，有时候不得不熬夜加班。但不知道你是否知道：长期熬夜会导致女性卵巢早衰，甚至会引起不孕。
现在，都市女性处于开节奏的生活中，工作任务繁重，有时候不得不熬夜加班。但不知道你是否知道：长期熬夜会导致女性卵巢早衰，甚至会引起不孕。
长期熬夜导致卵巢早衰
不少白领就是由于长期熬夜造成卵巢储备功能下降，导致婚后多年不孕。因此，出现女性因工作压力大长期熬夜导致的卵巢早衰越来越多见。
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是，熬夜后就算白天睡足8个小时，会对身体造成影响。这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。
如何预防卵巢早衰？
事实上，美容院中的&卵巢保养&项目是无法达到保养卵巢的目的，也无法停止卵巢早衰。那么，日常生活中，我们该如何预防卵巢早衰呢？
1、懂得使自己减压，放松心情。
需要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程，卵巢早衰才可以形成。因此，女性要学会正确对待人生，对待生活，防止使自己受到较大刺激，避免使身心受累，进而对卵巢的功能造成影响。同时，还有注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。
2、要时刻留意自己的月经情况。
如果是40岁以前的女性，当月经出现错后、量少时，要足够的重视这个问题，因为多数的闭经都是这样渐渐形成的，女性要及时看医生，进行一些相关的检查，如内分泌检查、B超等，早发现，早治疗，才可以做到防微杜渐。
3、关注自己的身体状况。
关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如类风湿性关节炎、甲状腺炎、红斑狼疮。同时，要远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、慎用化疗药、化工污染、抗风湿药等。
提醒：如果出现卵巢早衰，又想要生育，那就要尽早治疗了。女性要慎用促排卵治疗，如果使用不当会使病情加重，使有限的卵细胞更少。
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经常熬夜会怎么样
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熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
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　　科学研究表示，青壮年一夜睡7小时－9小时为正常睡眠时间，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。
　　睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。
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　睡眠不足，使人浑身懒倦，终日打不起精神，白天吃过饭后便昏昏欲睡，工作效率一落千丈。忙碌时，睡眠不足的人还会感...
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