怎样才能让自己开心起来
健康咨询描述：
去年下半年经历了感情上的挫折,最近做任何事都会开小差,注意力一点都不集中,记忆性明显下降,手上的事可能马上就给忘记了.2009.11到现在.原因就是在感情上我曾付出了很多,可被欺骗了.但欺骗时间很长,我一直蒙在鼓里.
曾经的治疗情况和效果：
当事情发生时如晴天霹雳,接受不了事实,一度想到轻生,我是那么的相信他.因为我不想把这些事告诉朋友,我在网上有找心理医生.但效果不是想象中的好
想得到怎样的帮助：第一,怎样才能让自己开心起来,忘记过去.第二,我不知道自己是不是很笨,生活了十来年我居然不知道他想要的东西是什么,我也不知道他心里是怎么想的.（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，你这样因为感情的失败，信任被毁引起的心理上的障碍。指导意见：建议你要正视问题的所在，积极去寻求心理医生的帮助，多出去走走，其实这个世界是很美好的。感情或者是伤了自己的心，但是要知道，自己活在这个世界上本来就是为了更好的活着。振作起来吧。
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病情分析：大多数人失恋了都会像你这样，舍不得，不想放开。你有没有想过，他为什么要离开你？只是因为他说是为你好？肯定不会这么简单吧！真要为你好就不该和你开始！是不是你们以前在一起的时候有什么矛盾之类的？相处的不好？ 指导意见：不要迷失了自己，不要让自己的全部思维都围绕着这件事。难道你没有其他的事情可以做了吗？感情只是生活的一个小小部分而已。多和朋友出去散散心，调节一下吧。要做一个睿智的女子，从容面对生活给你的一切。
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我家重男轻女，我爸妈不让我读书，在我快要考试的时候说保佑我考不上，然后要我出来打工，规定我要每年给6000块钱给他们（2005年的时候开始），后来每年都给，只要回娘家就一定要带比较多的礼物，如果不带我父母就会给我压力，而且还要我给那些亲戚包红包，所以都不敢回家了，不过，不管我能不能吃饱或者过什么样的日子，这些我父母要求的都做了，也许是老天爷可怜我吧，我认识了一个很爱我的老公，不过这不是什么很好的事，因为他也被我影响了（南北结合的问题），结婚的时候我父母跟我老公要了3万块钱，对于一个刚毕业不久的大学生，而且又是金融危机实在负不起，从那以后我们的生活限入了更窘迫的境地，再加上他父母对于我的条件不满意，而且又是3万块钱买来的（他父母说北方结婚不用聘礼），给了我老公一定的压力，现在我跟我老公都很消极，我老公本来就很内向，现在更是不想跟我交流了，一交流就会吵架，一吵架就会想起这些年发生的那些事情，我现在发现我自己没有根了，在婆家我没有存在感，在深圳这样的大城市更没有存在感，而在娘家一直都没有存在感，所以我抑郁了，老是觉得有人会害我，时时刻刻都紧张担心，反反复复想刚做的一件事会不做错，对身体有没有影响，会不会导致生什么病，每天过得很累？我要怎么去面对我的父母和我公婆？怎样的心态来面对以后的人生呢？
感谢医生为我——该
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病情分析：你好！根据你的描述的情况来看，可以看出来你这些年过的是多么的辛苦，而你却没有一个人理解你，支持你，现在又要面临这些自己无法处理的问题。指导意见：你的存在感，不再娘家，也不再婆家。就在你自己的心理，你把自己定位错了，所以，找不见自己了。我建议你，要以自己为中心，以自己的小家庭为中心。让自己的家庭的生活越过越好才是真的。
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病情分析：您现在不用自己为难你自己，您是最棒的，只是您太有责任感导致您现在不适的，您现在需要好好地散散心的指导意见：给您几条建议您试试
首先就是您可以注意现在及时的与您家人您的父母好好说说您现在的境况，您是他们的亲生孩子，他们即使是再不开心也要承认这一点的，您尽量的表现可怜一些
再就是您的爱人，现在您要理解人家，人家也不容易，不仅是帮助您也要帮助您的家人，人家没有这个义务的，您现在要体谅的
最后就是您现在可以可以注意现在不管什么事儿都要想得开，什么事儿都不要往心里去
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怎样才能让自己开心呢?
怎样才能让自己开心呢?谁可以告诉我!
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人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己快快乐乐过好每一天。首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是开心的。乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你将拥有开心的每一天！
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助人为乐为为快乐之本。爱身边的每一个人，也会体验到无穷的快乐。做一些公益事情，会让心灵得到净化，提高形象气质。在不违反社会道德法律的前提下，尽量去满足自己的兴趣和爱好。
做自己愿意做的事情给自己设定一个目标然后完成她你就会很开心
不要老想着自己不开心啊，这样什么办法都会没用的，你可以拉一个你最好的朋友一起出去逛逛聊聊天，不要老待房间。这样会更闷的。我有一个我自己的办法就是把不好的心情心事写在日记本里，骂也可以，哭也可以，完了就告诉自己一句：好了，结束了，我该出去霜一下了。蛮有用的，还有就是你不要急哦，不开心正常啊，没个人都会有一个低潮的周期，所以不要太太在意了，放轻松就可以了。甚至年可以吃水果啊，零食啊，来发泄的啊，就是别吃得太狠就好，不然会胖得不成样子的哦！！！
不要太自我封闭，多和朋友或身边的人聊聊，沟通沟通，多看看搞笑节目，或者喜剧片，把生活习惯调节好来，热爱生活，爱自己，别人才会爱你，享受活在世上的每一秒钟，做自己喜欢但不防碍到他人的事。祝你天天开心！西西~ ：）
想干什么就干什么
多做些喜欢的事情！
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出门在外也不愁下雨天怎么才能让自己开心呢???_百度知道
下雨天怎么才能让自己开心呢???
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晴天或下雨不重要，重要的是自己能学会寻找属于你的快乐。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！
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谢谢你的回答啊‘谢谢
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我想你应该有个好心态，开心就很简单了我是很喜欢下雨天，可以悠闲的在椅子上看书听着窗外沙沙的雨声，品一小口清茶，呵呵就会觉得自己很快乐看的累了，就听点音乐，柔柔的有点抒情的音乐然后吃点好点，呵呵或者玩玩电脑，或者写点什么，或者只是庸懒的看着影碟
我也喜欢下雨的天气啊，感觉心情很好，舒畅，空气也好，感觉很享受，，，，比开心更好啊，
我个人不喜欢带伞
在雨中奔跑
让雨洗净大地
洗净自己的心灵
到外面去淋一通，心情应该就不阴郁了
看电视中的喜剧。
我喜欢下雨天，因为跟我的心情最符合~~是一个调，还有下雪~~
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出门在外也不愁2010年我真的过得很不好，天天都不开心开心不起来，老是心事重重，怎样才能让自己开心呢拜托各位了 3Q_百度知道
2010年我真的过得很不好，天天都不开心开心不起来，老是心事重重，怎样才能让自己开心呢拜托各位了 3Q
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烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会 快乐快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 快乐是每一位母亲忙碌的身影。 快乐是什么？ 快乐是每一位父亲斥责的声音。 快乐是什么？ 快乐是每一位老师真心的称赞。 快乐是我们生活中每件小事。 快乐是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天开心快乐让女朋友开心十法1、寻乐法。 自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。 2、自置法。 一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。 3、自慰法。 在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。 4、忍让法。 俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。 5、顺应法。 就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。 6、宽恕法。 以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。 7、交心法。 有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。 8、理解法。 善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。 9、转移法。 在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。 10、修心法。 就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到“厚德载福”的甜头。 11、幽默法。 要有幽默感，要善于“取笑”，自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往，学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧影片，看看幽默节目，听听相声，就会赢得欢笑，可以益神健心。 人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数.不要想太多了。空闲的时候听听音
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出门在外也不愁}