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治疗失眠我有三大偏方
来源：凤凰中医
栏目关注：
失眠,偏方,中医
状在日常生活中，尤其是在这个生活节奏快，还有方方面面的压力的现如今，已经成为了一种很普遍的疾病。但是虽然不是什么大病，但是严重的危害到了大众的生活健康。 那么治疗失眠都有什么方法呢？或者说有什么偏方，由于很多上班族没时间去医院诊治，下面中医专家就做出以下介绍： 偏方一：同时，想要让自己远离失眠的情况，人们也是应该要适当的进行饮食的调节，保持饮食营养。经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。 偏方二：泡脚是人们非常推崇的一个方法。每天晚上多用热泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
偏方三：治疗失眠的几种小偏方中，人们最经常遇见的就是这一点了：要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。 以上就是专家为我们介绍详细的，治疗失眠的三种偏方。也可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把留意力有效的转移到小腹，在采用这种失眠的治疗方法时，患者可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
催眠疗法对久治不愈的失眠患者疗效甚加（责任编辑：jbwq）
了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
在询问病史和重点神经系统查体基础上，为...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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胃镜要隔多久才可以再做一次？
45岁 14:01:38
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建议：你好，胃镜没有必要经常做，不是常规检查，没有其他不舒服的话可以不用检查的
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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