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鏇存柊涓?汉璧勬枡锛屼晚上老做噩梦，并且凌晨3-5点总是会醒说明什么？该怎么改变这种情况呢？_百度知道
晚上老做噩梦，并且凌晨3-5点总是会醒说明什么？该怎么改变这种情况呢？
白天需要整天对着电脑，工作很累，眼睛很累，但是晚上想睡也睡不着。脑子里一刻不停地思考着各种问题，完全无法放松，甚至越睡越头疼。
提问者采纳
三点到五点是肺经当令 这个时间醒对身体的伤害非常大 中医上说是精气虚弱的表现 生活中应放松自己 注意饮食营养 适当锻炼 如果三点到五点咳嗽的话也可能是肺热引起的 建议去找一个好中医看看调理调理 建议不要随便吃药 只有对症吃药药才是药 祝早日康健
提问者评价
应该是这样吧，谢谢！也谢谢其他几位的回答！
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其他5条回答
人一天只需要睡四个钟足够了，我现在也没做到。但我相信。一是，希望你不要太多对电脑时间，二是，诵佛经一定可以帮你改善睡眠，这个我是做到的。能诵经就是天天对着电脑也没问题了。在平时生活中清净自己的思想也很重要的。试试吧
工作累,工作压力大导致的, 如果情况允许,请一个长假,把工作全部放下,到外面去旅游散心,如果不允许,就每天临睡前,喝一杯温牛奶,特别有助于好的睡眠,我试过,很管用的.
修正脑心舒口服液吧〈很容易买到假货，不过真货挺管用〉，配合着 七叶神安片，奏效的。
神经虚弱，注意休息
尝试睡觉的时候听一些自己喜欢听的抒情类的音乐，等到有睡意了再睡，可能会有些作用
做噩梦的相关知识
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睡觉总是不会醒 总做梦 这是怎么回事 ？_没有
状态：就诊前
咨询标题：睡觉总是不会醒 总做梦 这是怎么回事 ？
所就诊医院科室：
检查及化验：
没有 未曾有检查及化验结果
治疗情况：没有
当前未曾用药
也没有做过近期手术
十多年了你好 我47 女 睡觉总是不会醒 总做梦 尤其是在白天做梦 外边有什么声音 什么事都清楚 这声音都到梦里 想醒就是醒不来 脑袋儿里好像有个小点压着 这毛病持续十多年了
这是怎么回事 ？用什么药好呢？
用过有关神经的药 稍微见效一阵
想得到怎样的帮助：
希望得到答复 给予知道
刘***发表于
一般的情况往往是有神经衰弱的情况引起的多好贱的。可以选择调节神经药物的治疗的和采用中药的治疗的。此种情况要注意保养的。保持心情舒畅。 饮食要清淡的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
崔立静大夫本人
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崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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好大夫在线电话咨询服务为什么半夜经常会醒？_百度知道
为什么半夜经常会醒？
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这个属于正常情况，不要看的太严重了！那样就会影响自己的心情，导致醒来后无法继续睡眠！调整自己的心态，平时不要太劳累，或者不要想太多事情！！醒来以后就顺其自然，假如你越想自己睡着，效果反而是相反的哦！ 少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . .又太罗说~你的问题太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字来回答~真是高难度呀!~各人体质不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会满意的哦!有缘者:请你用心看完这编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很长~但方法却~很简单实用~它会改变你的生活和往后的命运哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放弃了,重点不在名利和分数,只要能帮你~目的达到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会运用了。不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢!?? 毒素~积少成多~日久肯定就会有麻烦!会把你所有的血汗钱 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好!?要睡几个钟头才标准!!???太抽象了吧!睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着来!~反应迟, 记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他!??二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一辈子受用,何乐而不为!??会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因:上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛伤脑筋才怪!所以才会造成睡眠质量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋才怪! 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环才会造成百病滋生,没完没了&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳调顺,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳伤害和没有得到充分的休息和保养。痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给肠胃动力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环又会造成百病滋生,全身不对劲,检查又没病。难得我们有缘,才能在此相遇,老中医来教你两招简单有效又好用的方法:现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,减少伤害,达到养生少病痛,长寿之功效.
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