青少年应该如何才能快速长高
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　　青少年应该如何才能快速长高?青少年正处于生长发育期间，不少的青少年在此间的个子一直增长的缓慢，不少的青少年都是很着急的，担心自己的个子会一直这样矮，对于这种情况，青少年就要多做工作了，要在平时积极地去做一些措施，这样才能快速长高，所以青少年无需太担心自己的身高，那么青少年应该如何才能快速长高?
　　1、营养和锻炼，这属于促进身高的因素。青少年的生长发育需要均衡的营养，其中动物类蛋白质是对身高起重要作用的主要营养物质，因此专家建议青少年在保证均衡饮食习惯前提下，应适当地多摄入一些动物类蛋白。当然,那些平时偏食、挑食的孩子，一定要纠正不良饮食习惯，否则就会影响正常的身高。
　　2、疾病这可以被认定为阻碍身高发育的因素。孩子身材矮小是属于缺少某些内分泌激素造成的，就应该去医院尽早进行对症治疗。阻碍身高发育的疾病一旦得到有效治疗，孩子可望重新获得长高的机会。
　　3、早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，都会导致骨骺线提前闭合。为此我们应该选择专业的增高医院进行详细的检查，并及时的接受治疗。
　　4、每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)。
　　从上面的叙述中，知道青少年要想快速长高，不仅营养要跟上，平时还得多做一些运动，这对于青少年快速长高都是有一些的帮助，所以希望青少年多多关注下。　　怎么才能更快长高　　19岁不长高儿，还能长高嘛
　　咨询：健康咨询描述：
　　我儿子19岁，155CM,50KG,最近两三年未长高，身体基本情况良好，无疾病，无不良嗜好，还在上学:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　我儿子19岁，155CM,50KG,最近两三年未长高，身体基本情况良好，无疾病，无不良嗜好，还在上学
　　医生回复：
　　病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：
　　体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
　　指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
怎么才能更快长高　　个子不高，饭量不大，学习，体质很好
　　咨询：健康咨询描述：
　　我家孩子02年6月出生、女孩，现在身高137CM，血液检查各微量元素均正常，身体很好，问，这样的孩子需要检查身体吗？
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：给些怎样帮助长高的建议
　　医生回复：
　　病情分析：供血不足，需要改善供血.可以用西比灵阿司匹林.指导意见：指导意见：平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.多食含维生素C如西红柿的食物祝健康…
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
　　指导意见：
　　另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
　　医生回复：
　　病情分析：你好，一般女孩是在12,3岁处于生长高峰期的，现在这个身高是正常的指导意见：建议你如果给孩子检查各项微量元素都是正常一般是不会影响长高的，希望我的回答能帮到你
　　怎么才能更快长高　　女10岁来自重庆
　　咨询：健康咨询描述：
　　我10岁穿38码鞋子脚长23-24我身高152-153五年级
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：请问我能不做手术能让脚变小到35码吗
　　医生回复：
　　病情分析：现在这个社会脚大一点也没什么的。指导意见：总不能像以前的人裹脚吧，现在可以去做缩骨手术的。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你的情况没有必要的。指导意见：你不用担心的，脚的大小因个体差异是因人而异的。
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　　鼻梁增高器　　17岁女150还能长个吗？
　　咨询：健康咨询...具体介绍有关于成人怎么才能长高的方法
10:00 兴义之窗 作者：zyy 查看：
兴义之窗讯
　　关于人们的身高在社会上还是比较受关注的，毕竟大家在社会和家庭，甚至于国家都有很大
　　关于人们的身高在社会上还是比较受关注的，毕竟大家在社会和家庭，甚至于国家都有很大的作用，所以成年人身高成为其形象影响上的一个重要考量。那么，已经成年的人们可以通过什么方式来促进身高的增长呢?以下为您提供几种科学的改善方法。
　　一、跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
　　10次为一组，每次向上跳跃5&&7秒钟，每组间隔4&&5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　二、悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10&&15次。女孩每天可做2&&5次。
　　练习的要领是：
　　引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　三、调整饮食和生活方式：
　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;
　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5
　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。
　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　希望以上提供给您的建议能够给您以启发，通过合适科学的运用，加上持之以恒的努力，帮助您的身高逐渐达到较为理想的状态。
序号后面用顿号（4.保持身心健康）}