8大要素解说女人肾虚的原因
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　　肾虚是需要通过中医的办证来进行证明，西医的是检查不出来的。肾虚容易感觉到腰酸、四肢发冷、害怕寒冷甚至还会有水肿的表现。
　　女人肾虚的原因：病史未愈
　　如果本身就患有疾病，导致精气长期间的损耗导致的肾虚，在中医上记载是指久病伤肾的一种说法，导致身体上的损害。
　　女人肾虚的原因：情绪抑制
　　人的生活情绪是必须以内脏的精气作为基础，在中国医学上很重视人的七情六欲的调和；失调之后导致的人喜怒无常、情志过激、悲伤过度导致的肾虚都能主要原因。
　　女人肾虚的原因：性欲冷淡
　　如果女子长期没有性生活，引导干涩；也是肾虚的根本原因。成年人需要性生活协调。能够促进身体的肾脏运行，这也是肾虚最常见的原因之一。
　　女人肾虚的原因：房事频繁
　　女人如果长期高频率，没有节制的进行性生活；会导致损伤肾精。导致元阳的亏损导致的肾虚对男人还是女人都是一种损害。女性长期不良习惯，像：过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚的症状表现。
　　女人肾虚的原因：滥用药物
　　在没有医生或者是专业的人士指导下，滥用药物也会肾脏造成一系列损害的影响。
　　女人肾虚的原因：滥环境污染
　　人在恶劣的环境中，吸入了有害的物质之后就会直接通过口鼻的传输到人体之后，一些有害的物质能够通过依附在别人的物体上进入了人体之后，对人的肾脏产生了严重的伤害。
　　女人肾虚的原因：压力过大
　　现代人的社会生活压力过大，导致了人身上承受了巨大的压力；导致身心疲惫。精力衰退之后，出现了失眠、食欲减退、乏力、烦躁，甚至会有神经衰弱等肾虚，或者是脑虚弱的症状引发出来了肾虚。
　　女人肾虚的原因：作息混乱
　　女人长期喜欢夜生活、泡吧；长期时间段额作息颠倒。或是吸烟喝酒没有一定的规律作息，过度劳累之后均会造成了肾脏致使内部肾脏器官导致肾虚。
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记者暗访哈尔滨市部分小区药店及诊所，坐堂医没号脉直接说患者肾虚。肾虚怎么调理 女人肾虚的几种按摩方式
　　很多人都认为，只有男人才会肾虚，其实不然，现在越来越多的女性也会出现。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道吗？你知道吗？今天小编帮大家总结了10个耳部按摩法补足肾气，让我们一起来了解一下吧。
　　1、拎耳屏
　　两只手合在一起放在耳朵内侧的后面，用食指和拇指一起向外提拉耳朵。
　　手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　2、扫外耳
　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到&擦擦&声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
　　3、拔双耳
　　两只手的食指伸直，插到两个耳洞里面，在里面旋转3次之后拿出。
　　耳中&啪啪&鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
　　4、鸣天鼓
　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定。
　　其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中&咚咚&鸣响如击鼓。
　　这种方式可以提神醒脑，是一个养生保健的好方法。
　　而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
　　5、摩耳轮
　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
　　如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
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女人肾虚要怎么调养
学习啦【女性养生】 编辑：朝燕
　　是很常见的一种，如果不好好调理的话可能会影响到整个身体，所以平时可以吃一些的食物，慢慢调理的话是会好的，那女人肾虚吃什么好调养?下面就赶紧跟着学习啦一起来了解下吧!
　　女人肾虚的饮食调养
　　1、枸杞子
　　枸杞子性平，味甘，归肝，肾经，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛之功效，久服能益寿延年，尤其是中年女性肾虚之人最宜食之。
　　2、粟米
　　粟米性凉，味甘，咸，具有补肾益气，和胃安眠的作用，最适合肾虚，腰痛者食用。明代李时珍说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
　　3、何首乌
　　何首乌性微温，味苦，甘，涩，归心，肝经，有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人，凡肾虚之人头发皂白或腰膝软弱，筋骨酸甜，女子带下者食之皆宜。
　　4、胡桃
　　胡桃性温，味甘，具有滋补肝肾，强健筋骨，补肺止喘的作用，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。
　　5、鹿肉
　　鹿肉性温，有补脾益气，温肾的功效。认为，鹿肉是纯阳之物，是所有肉类中补益肾气功效之首。
　　6、鲈鱼
　　鲈鱼性平，味甘，具有滋补脾胃，补肝益肾，壮筋骨的作用，凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜食之。
　　7、女性肾虚推荐
　　补肾阳猪腰汤
　　取鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个。
　　猪腰洗净，去内膜，切碎，放入锅中加生姜小炒至熟，与鹿茸，枸杞一起放入锅中隔水炖熟，加食盐调味即可。
　　本方可补肾阳，适宜于因肾阳亏损造成的，，疲倦无力，怕冷等。
　　8、安神补肾粥
　　取黑豆100克，桂圆肉15克，大枣30克，粳米适量，共煮粥食之。
　　此粥具有健脾补肾，安神益血的功效，女性患者宜食之。
　　引起肾虚的原因
　　(1)不喝水
　　现在不少人都不爱喝水，不仅每天摄入的水分不足，而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致上升，血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。
　　(2)口味太重
　　盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。
　　(3)爱喝浓茶和咖啡
　　浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响。
　　(4)药吃得多
　　是药三分毒，过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致。平时要注意安全，减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾，也推荐较为温和的传统中医，建议要在医生的指导下进行服用。
　　(5)情绪太激动
　　不管是体力还是，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。
　　(6)没做好防寒保暖工作
　　肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。
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养生堂：为女人调理肾虚
来源：搜狐健康
作者：来要水
第1页:你肾虚了没有？9个症状自测肾虚
第2页:你肾虚了没有？9个症状自测肾虚
第3页:女性肾虚最易造成九大致命伤害
第4页:女人肾虚最危险九大伤害
第5页:饮食调理：女人补肾对症吃10物
第6页:女人补肾阳必吃5食物
第7页:生活调理：做个好男人女人少患病
第8页:医师揭秘：女人调肾的根本在哪里
指导专家来要水
解放军309医院中医
说到肾虚，好像属男性的专利和女人离得都很远，其实不然，女人肾虚也并非谣传，一旦发生就会造成女人容颜的可怕改变。
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你肾虚了没有？7个症状自测肾虚
　　表现一：面枯发白
　　面枯发白无光泽 肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，乳房开始下垂。
　　表现二：易脱发
　　易脱发 发为肾之华，头发的好坏和肾有着密切的关系。
　　表现三：虚胖
　　眼睑肿胀，又虚胖 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
　　表现四：健忘
　　中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄或不足的人，脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高记忆力减退。
　　表现五：腰酸腿软
　　腰酸腿软且发凉，四肢不温。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
(责任编辑：王磊)
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