有关钣金加工图纸的问题，小弟跪求专业人士解答，刚刚入行不久，谢谢各位帮帮忙吧！_百度知道
有关钣金加工图纸的问题，小弟跪求专业人士解答，刚刚入行不久，谢谢各位帮帮忙吧！
有没有能帮到我的书籍，CAD操作，怎么才能看好图纸，还有德国通快复合机，现在特别对车间的图纸感兴趣，需要算展开尺寸和画图平面图，操作意大利普瑞玛数控激光切割机小弟现在在钣金加工厂实习，车间的图纸有的是折弯后的，基本操作师傅教教就会点
提问者采纳
5、铁师傅，估计需要学识图与制图，现在用软件展开是最方便快速了如钢构3，你想法很好，但需要付出时间与脑力，也希望能实践他、CAD及钣金展开这些课目，发给你电子书籍。根据你的提问，特别提醒，请你提供邮箱、金林等如要提高自己的技术水平去挣更多的钱
发给你了，请查收！
提问者评价
其他类似问题
钣金加工的相关知识
按默认排序
其他1条回答
有没有能帮到我的书籍
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁现在不能坐，一坐就感觉腰部以下和屁股酸麻，是什么原因，怎么治疗，好难受呀帮帮我吧快解除我的痛苦吧。_百度知道
现在不能坐，一坐就感觉腰部以下和屁股酸麻，是什么原因，怎么治疗，好难受呀帮帮我吧快解除我的痛苦吧。
提问者采纳
按摩帖敷等可解决。年轻的话就是腰肌劳损，去医院拍片可诊断确定.5腰椎突出，可能是4年龄超过45岁的话
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁锻炼腰部肌肉的方法有那些？大神们帮帮忙_百度知道
锻炼腰部肌肉的方法有那些？大神们帮帮忙
提问者采纳
应始终保持挺胸直背姿势，上身再徐徐下落，锻炼效果越好。单杠触及部位越接近肩部，将哑铃沿体侧提起至不能再提为止，然后用背阔肌的力量控制住杠铃，上身前俯，左（右）手扶凳保持身体平衡，稍停、冈上肌等等，然后用背阔肌的力量控制住身体。
两脚开立，以便更好地收缩。引体向上时吸气。
右（左）手握哑铃，还可提起肋骨。背阔肌能使上臂内收和内旋，握距同肩宽。下面介绍锻炼背部肌肉的动作。
锻炼时意念应集中于骶棘肌（也称竖躯干肌），能使背阔肌充分拉长，稍停、小圆肌，使上身向上抬起，意念集中于背阔肌，可拉引躯干向上，背阔肌绷紧。上身上抬时。做动作时意念集中于背阔肌，宽握距对锻炼靠近腰部的背阔肌有利，请同伴在凳端压住双腿，成反弓型。为了增加锻炼强度、冈下肌，回至两臂持铃下垂的开始姿势，手心朝前，右（左）臂自然下垂。练习时。两手手指交叉抱在颈后、颈和上臂的正常活动。
此动作主要是锻炼背阔肌，使背部肌肉能更充分地伸展。身体向上抬起时吸气。
此动作主要是增加上背部肌肉的厚度。做动作时，头部低于凳面，上身前俯与地面平行，两臂先将杠铃拉向小腿部。
俯卧于长凳之上。
除背阔肌外。若是站在厚２０厘米以上的木块上或卧举凳上练习，头枕部能触杠也就可以了。
锻炼时意念应集中于背阔肌，为的是握铃臂可垂得更低，循原路线徐徐下落，则杠铃可放得更低，稍停，因此也是辅助吸气肌。但这样做难度也很高。然后用背阔肌的收缩力将身体拉起，徐徐降至两臂完全伸直，前屈下落时呼气，锻炼斜方肌深层的菱形肌，上身虽然前俯。然后用背阔肌的收缩力，应抬头挺胸，或用宽带将双腿固定，下降时呼气，放回至单臂下垂姿势背阔肌位于腰背部和胸后外侧。用背阔肌收缩的力量。然后利用脊柱两侧骶棘肌的收缩力，窄握距对锻炼靠近肩部的背阔肌有利。这些肌肉的机能是保证肩胛骨。初练者开始时要求不必太高，有助于扩大背阔肌，是人体最宽大的肌肉，下落时呼气。上提时吸气、菱形肌，全身放松，上身前屈，左（右）腿跪在长凳上，膝部伸直，下落时呼气，稍停，腰部以下紧贴凳面，发达的背阔肌自上而下呈倒三角形，背部肌群还有斜方肌，然后屈臂将杠铃沿腿部向腹部提起，右（左）腿站在一块厚１５～２０厘米的木板上。提起时吸气，但不得驼背，直至单杠触及颈后部，双手手背朝前持杠铃下垂于腿前。
颈后引体向上
两手以宽距握单杠、大圆肌。腿站在木板上
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
爆发力就要用比较重的杠铃举几次就够了，所以最好用杠铃站立位练腰肌、最大力量等、尽可能在站立位锻炼腰肌、左右侧屈，锻炼中尽量避免腰部损伤、快速力量，由于我们在运动时基本都是在站立位、要腰部各个方向都练、爆发力仰卧起坐是锻炼腹肌的、要各种力量都要练。在健身房里锻炼腰肌的器械有平卧姿势的。每次锻炼时先要充分热身，最后又恢复到小重量，按照实际运动需要来练，有坐着的。
力量锻炼要遵循循序渐进、个体化及与实际运动相结合的原则。
三，除了屈伸，组合器械的力量锻炼最大的特点是能具体锻炼某一块肌肉，实际在用到腰肌时腹肌，逐渐加大重量、髋部的肌肉也用到了，所以练起来就不能只用一个重量，先从轻重量开始。
二，还要练旋转，练习耐力就用轻重量反复多组的方法。耐力，呵呵 一
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&& 查看问题
求桶装水店承包合同或协议书怎样写好，请各界人士帮帮忙. 小弟感激不尽!
悬赏分：0&
问题已关闭
我是甲方.我收乙方每桶1.6元（每月进水量），除夲店售卖的，其它不能在夲店销售。
&推荐咨询律师
相关法律咨询
相关法律知识
相关法律资讯
免费法律咨询
请填写咨询内容，问题描述越详细，律师解答越精准
等待解决的问题
热点法律知识}