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最初由第28楼 的 yully 发表:
那你们要多体谅你公公了，不容易的。你老公平时也要多和他交流交流，年纪轻的呀，才60岁左右。
最好能找个老伴。呵呵！
才52 啊有介绍的
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俺当官了红蘑菇班班长
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最初由第27楼 的 zixingzhu 发表:我们7点才到家，等吃完晚饭都8点多了。然后再洗澡差不多就快10点，再看会电视就11点了。关键还是我老公，一回家就开电脑。不到12点估计不会关电脑的，大家都说让我们逼小孩晚上早点睡觉，我们家小孩不知道为什么脾气坏的不得了，你凶她的话她都会跟你打架的，基本只有我才凶的住她。说惯她也没惯，从小就这个脾气不知道怎么会这样的。以前有几次逼她睡觉，她说我睡不着，然后一问才知道白天睡到下午3点。我也不逼她了，让PP晚上去带她。这是她自己没叫醒宝宝导致这样的。其实是有点赌气的心理在里面的！
现在老人都觉得自己做的是对的，我要让她自己知道自己错了。光嘴上说有什么用，PP是不会听的。让她自做自受，得点教训。可惜PP到现在还是不承认自己错，她晚上也愿意这样耗着。不知道是我心机重呢，还是PP耍心眼。
可能看孩子睡的太熟,不忍心叫醒吧
姑且这么想吧,心里好受些
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最初由第29楼 的 扬妈妈 发表:理解,太理解你了
我公公以前也是的,白天给他睡一整个下午,4个小时
晚上弄到12点过后,孩子从小就是跟我睡的,可他压根睡不着
完全不能怪孩子,白天给你睡4小时,你晚上也睡不着啊
你还好了,PP还夜里帮你看了,我家的是我一到家,孩子就跟我了
我也是7点上班,7点到家
累死了也没人说一句,说起来，他们白天看的也很累
后来我发火,严厉禁止,白天最多睡2小时,如果不肯睡也不强求,晚上早点睡好了
理由就是,孩子不按时睡觉,身体会不好
后来孩子生了一次病,我就跟医生说他睡觉不规律,医生说这样不行的
他们就害怕了,后来每天都要跟我说,今天喏,就睡了两个小时
慢慢的孩子就按时睡觉起床了
我好几次也想发火的，老人家总当着孩子的面抽烟，特别是天冷的时候和孩子待在一个房间里关着门，宝宝就一直吸二手烟
他只有亲眼看到了或者医生说了他才妥协，我们说破嘴皮子也没用
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最初由第27楼 的 zixingzhu 发表:我们7点才到家，等吃完晚饭都8点多了。然后再洗澡差不多就快10点，再看会电视就11点了。关键还是我老公，一回家就开电脑。不到12点估计不会关电脑的，大家都说让我们逼小孩晚上早点睡觉，我们家小孩不知道为什么脾气坏的不得了，你凶她的话她都会跟你打架的，基本只有我才凶的住她。说惯她也没惯，从小就这个脾气不知道怎么会这样的。以前有几次逼她睡觉，她说我睡不着，然后一问才知道白天睡到下午3点。我也不逼她了，让PP晚上去带她。这是她自己没叫醒宝宝导致这样的。其实是有点赌气的心理在里面的！
现在老人都觉得自己做的是对的，我要让她自己知道自己错了。光嘴上说有什么用，PP是不会听的。让她自做自受，得点教训。可惜PP到现在还是不承认自己错，她晚上也愿意这样耗着。不知道是我心机重呢，还是PP耍心眼。
一家人没必要一定分出对错的，伤感情。还是逐步改过来吧，大家都早点上床，没人理她，自然无趣，也就会早点睡觉了。
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最初由第30楼 的 忧忧草-8.24 发表:
才52 啊有介绍的
正当壮年啊！要留意留意了。
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最初由第35楼 的 yully 发表:
正当壮年啊！要留意留意了。
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老人太宠孩子，规矩还要父母自己做的。
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最初由第33楼 的 忧忧草-8.24 发表:
我好几次也想发火的，老人家总当着孩子的面抽烟，特别是天冷的时候和孩子待在一个房间里关着门，宝宝就一直吸二手烟
我爸到我家来，总躲到卫生间抽烟，不过我还是嫌气味不好，就给他买很多零食，让他少抽点。结果，后来，不管外面什么天气，他隔会儿出去抽。
幸亏是爸，要是公公，人家还以为受欺负了呢！
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最初由第27楼 的 zixingzhu 发表:我们7点才到家，等吃完晚饭都8点多了。然后再洗澡差不多就快10点，再看会电视就11点了。关键还是我老公，一回家就开电脑。不到12点估计不会关电脑的，大家都说让我们逼小孩晚上早点睡觉，我们家小孩不知道为什么脾气坏的不得了，你凶她的话她都会跟你打架的，基本只有我才凶的住她。说惯她也没惯，从小就这个脾气不知道怎么会这样的。以前有几次逼她睡觉，她说我睡不着，然后一问才知道白天睡到下午3点。我也不逼她了，让PP晚上去带她。这是她自己没叫醒宝宝导致这样的。其实是有点赌气的心理在里面的！
现在老人都觉得自己做的是对的，我要让她自己知道自己错了。光嘴上说有什么用，PP是不会听的。让她自做自受，得点教训。可惜PP到现在还是不承认自己错，她晚上也愿意这样耗着。不知道是我心机重呢，还是PP耍心眼。
睡到下午3点??那早饭中饭都不吃??再教你个方法,打一顿,她哭累了就睡觉了!!
现在起,要做个明媚的女子,可以很低调,也可以很张扬！！http://bbs./topic.php?topicId=2415681&forumId=64
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最初由第38楼 的 yully 发表:
我爸到我家来，总躲到卫生间抽烟，不过我还是嫌气味不好，就给他买很多零食，让他少抽点。结果，后来，不管外面什么天气，他隔会儿出去抽。
幸亏是爸，要是公公，人家还以为受欺负了呢！
没来我家之前他家人包括他女儿都说了带孩子的时候抽烟就到阳台抽，来了之后我也没说什么，一直这样想在哪里抽就在哪里抽，我刚装修的房子大多是木制的，特别是卧室他晚上就坐在那抽，我真担心哪天晚上一不小心一把火给我放了（因为晚上他喝酒的） 他没别的嗜好就好烟好酒，带孩子累了一天了就晚上这点嗜好我又不忍心不让（即便不让也不可能的），家里买了一大堆零食补品烂掉、过期他都不会吃的 你说我能怎么办
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我们家身体倒是满好的，一年一次小感冒，其他没生过病。
我PP就是那种拎不清爽的人，感觉什么都不懂似的。从小孩生出来，她帮宝宝洗澡的次数不超过10次、宝宝从来没跟她睡过。有人在睡觉的时候从来不知道小声点，关门从来都是不带把手直接咚得关上，电视的声音永远是很大。炒菜的油总是很多，曾经炒过这样一个全世界估计只有她才会炒的菜（莴笋丝炒干丝加金针菇），收拾东西从来就是就近原则，一个抽屉里可以是大杂烩，小孩尿完的尿可以放房间里一夜蒸发掉还抱怨我们帮小孩洗完屁股的水没及时倒。可以用小孩洗澡的盆洗自己的屁股！只是发点牢骚，我到现在都不知道PP是太笨了还是太精明了。我对于她白天不叫醒宝宝晚上不睡觉的事感觉她是故意的，因为宝宝晚上都是跟我睡的。以前宝宝晚上都是缠着我的，后来我狠心不理她了，才一直缠PP的。要不PP晚上吃完饭就直接睡了。她的目的还不是想折腾我们。也许是我想多了吧，搞不清楚！
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跟我以前放寒假的时候有的一拼，有前途的哇
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家家有本难念的经，特别是有了孩子之后，和老人的矛盾也就多起来了
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我们到现在吃饭都不怎么吃的，都是零食跟饮料。偶尔我晚上回去喂点米饭，天天上班也没空照顾到小孩，我PP又是个什么都不懂的人。只知道顺着小孩，一点担当都没有。只能做点家务，9月份还说让宝宝上幼儿园的，估计去了也白去。她的自理能力太差。
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最初由第44楼 的 zixingzhu 发表:我们到现在吃饭都不怎么吃的，都是零食跟饮料。偶尔我晚上回去喂点米饭，天天上班也没空照顾到小孩，我PP又是个什么都不懂的人。只知道顺着小孩，一点担当都没有。只能做点家务，9月份还说让宝宝上幼儿园的，估计去了也白去。她的自理能力太差。
这样的话还是早点送去幼儿园吧,最多刚开始难过点,等在幼儿园养成习惯了就好了
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最初由第41楼 的 zixingzhu 发表:我们家身体倒是满好的，一年一次小感冒，其他没生过病。
我PP就是那种拎不清爽的人，感觉什么都不懂似的。从小孩生出来，她帮宝宝洗澡的次数不超过10次、宝宝从来没跟她睡过。有人在睡觉的时候从来不知道小声点，关门从来都是不带把手直接咚得关上，电视的声音永远是很大。炒菜的油总是很多，曾经炒过这样一个全世界估计只有她才会炒的菜（莴笋丝炒干丝加金针菇），收拾东西从来就是就近原则，一个抽屉里可以是大杂烩，小孩尿完的尿可以放房间里一夜蒸发掉还抱怨我们帮小孩洗完屁股的水没及时倒。可以用小孩洗澡的盆洗自己的屁股！只是发点牢骚，我到现在都不知道PP是太笨了还是太精明了。我对于她白天不叫醒宝宝晚上不睡觉的事感觉她是故意的，因为宝宝晚上都是跟我睡的。以前宝宝晚上都是缠着我的，后来我狠心不理她了，才一直缠PP的。要不PP晚上吃完饭就直接睡了。她的目的还不是想折腾我们。也许是我想多了吧，搞不清楚！
好象和我PP差不多,不大会做事情!!洗衣服么不用流水的,一盆一盆的过,最后一盆还带着沫呢就说好了,OK,我自己洗儿子的衣服,自己的衣服全部扔洗衣机.她不烧饭不买菜,带我儿子3年,白天几乎从来不出门,那我下班了,吃好饭带儿子出去玩.洗碗从来不擦灶台和龙头,好,你洗好了我来擦!!我看开了.儿子的事情从洗澡,喂饭,到冲奶都是我自己来(冲奶么明明要放5勺,总归只放2-3勺)我只要你帮我看着孩子就OK,事情你做你的,我看的惯就过去,看不惯么自己重做!!
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现在老人都觉得自己做的是对的，我要让她自己知道自己错了。光嘴上说有什么用，PP是不会听的。让她自做自受，得点教训。可惜PP到现在还是不承认自己错，她晚上也愿意这样耗着。不知道是我心机重呢，还是PP耍心眼。
1. 不要和老人赌气， 受苦的孩子。 这样的作息制度对孩子的成长很不好。对老人没啥影响。她受啥教训？ 白天孩子睡， 她 一起睡吧， 受苦的还不是你们自己。
2。8点多吃晚饭，洗澡，非得看电视吗？ 我都是先把宝宝哄睡了，再干点自己的事情。
3。老公不帮忙，当然辛苦。 别指望改变PP， 还是让老公放弃电脑，一起带孩子吧。
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最初由第46楼 的 jjbx1980 发表:
好象和我PP差不多,不大会做事情!!洗衣服么不用流水的,一盆一盆的过,最后一盆还带着沫呢就说好了,OK,我自己洗儿子的衣服,自己的衣服全部扔洗衣机.她不烧饭不买菜,带我儿子3年,白天几乎从来不出门,那我下班了,吃好饭带儿子出去玩.洗碗从来不擦灶台和龙头,好,你洗好了我来擦!!我看开了.儿子的事情从洗澡,喂饭,到冲奶都是我自己来(冲奶么明明要放5勺,总归只放2-3勺)我只要你帮我看着孩子就OK,事情你做你的,我看的惯就过去,看不惯么自己重做!!
呵呵,家家有本难念的经啊
我要是看不惯他,重新做,那就得冷战,理由,嫌弃他了
如果吃了晚饭我带他出门,那就得吵架,理由,晚上不能出门,有鬼
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工分：1247
最初由第41楼 的 zixingzhu 发表:我们家身体倒是满好的，一年一次小感冒，其他没生过病。
我PP就是那种拎不清爽的人，感觉什么都不懂似的。从小孩生出来，她帮宝宝洗澡的次数不超过10次、宝宝从来没跟她睡过。有人在睡觉的时候从来不知道小声点，关门从来都是不带把手直接咚得关上，电视的声音永远是很大。炒菜的油总是很多，曾经炒过这样一个全世界估计只有她才会炒的菜（莴笋丝炒干丝加金针菇），收拾东西从来就是就近原则，一个抽屉里可以是大杂烩，小孩尿完的尿可以放房间里一夜蒸发掉还抱怨我们帮小孩洗完屁股的水没及时倒。可以用小孩洗澡的盆洗自己的屁股！只是发点牢骚，我到现在都不知道PP是太笨了还是太精明了。我对于她白天不叫醒宝宝晚上不睡觉的事感觉她是故意的，因为宝宝晚上都是跟我睡的。以前宝宝晚上都是缠着我的，后来我狠心不理她了，才一直缠PP的。要不PP晚上吃完饭就直接睡了。她的目的还不是想折腾我们。也许是我想多了吧，搞不清楚！
对婆婆不满意的时候，她无论做啥都看不顺眼的。 既然离不开她，必须要她帮忙带孩子，还是调整下自己的心态吧。 否则， 大人赌气，对谁都没好处。
实在不爽，就等孩子上了幼儿园，请人接送吧。 很多没老人帮忙的家庭，孩子不也长大了？
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最初由第49楼 的 恬恬心肝 发表:
对婆婆不满意的时候，她无论做啥都看不顺眼的。 既然离不开她，必须要她帮忙带孩子，还是调整下自己的心态吧。 否则， 大人赌气，对谁都没好处。
实在不爽，就等孩子上了幼儿园，请人接送吧。 很多没老人帮忙的家庭，孩子不也长大了？
我现在就是这样,我只能靠她帮忙,我们么空的时候帮忙接接孩子,晚上有活动的时候带带孩子!!毕竟请人不放心的,到底是亲奶奶,虽然做事情不是很利索,但是起码对孩子是真心好的,这也放心的!毕竟带个孩子3年了也不容易,没有功劳也有苦劳!!
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我不喜欢跟人正面起冲突的，即使有什么想法都闷到肚子里去了。所以有时憋的很难受的时候就会发泄出来。在家我几乎都不跟PP说话的，没什么话好说的。PP是农村的，不认识字，不会说普通话，不会用手机，不会开车门，不会做公交车，不会自己买车票，不会骑任何交通工具。教宝宝说些不着调的话，比如说大红色PP总是教宝宝说是老红色。我纠正过后，她还是宝宝说是老红色。说感冒被她教成感报，颜色的色被她说成社。哎！反正让老人跟自己住一起带孩子矛盾多的。说也说不完了
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最初由第51楼 的 zixingzhu 发表:我不喜欢跟人正面起冲突的，即使有什么想法都闷到肚子里去了。所以有时憋的很难受的时候就会发泄出来。在家我几乎都不跟PP说话的，没什么话好说的。PP是农村的，不认识字，不会说普通话，不会用手机，不会开车门，不会做公交车，不会自己买车票，不会骑任何交通工具。教宝宝说些不着调的话，比如说大红色PP总是教宝宝说是老红色。我纠正过后，她还是宝宝说是老红色。说感冒被她教成感报，颜色的色被她说成社。哎！反正让老人跟自己住一起带孩子矛盾多的。说也说不完了
语言没有问题的,我儿子之前也是一口洋泾浜,现在上了幼儿园,普通话可好了!!我有时候抱怨PP,我妈妈就会打击我,这种人家是你自己找的!!
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最初由第52楼 的 jjbx1980 发表:
语言没有问题的,我儿子之前也是一口洋泾浜,现在上了幼儿园,普通话可好了!!我有时候抱怨PP,我妈妈就会打击我,这种人家是你自己找的!!
;o) 那就自我安慰一把，老公也是这种人家出来的， 现在不是蛮好?
哈哈，我经常这么阿Q滴。。。。心情好了，看啥都好。。。
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工分：8339
最初由第46楼 的 jjbx1980 发表:
好象和我PP差不多,不大会做事情!!洗衣服么不用流水的,一盆一盆的过,最后一盆还带着沫呢就说好了,OK,我自己洗儿子的衣服,自己的衣服全部扔洗衣机.她不烧饭不买菜,带我儿子3年,白天几乎从来不出门,那我下班了,吃好饭带儿子出去玩.洗碗从来不擦灶台和龙头,好,你洗好了我来擦!!我看开了.儿子的事情从洗澡,喂饭,到冲奶都是我自己来(冲奶么明明要放5勺,总归只放2-3勺)我只要你帮我看着孩子就OK,事情你做你的,我看的惯就过去,看不惯么自己重做!!
他做的我不满意我若重做的话，老公会生气，公公也会生闷气 除非他们都不在的情况下做
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最初由第54楼 的 忧忧草-8.24 发表:
他做的我不满意我若重做的话，老公会生气，公公也会生闷气
那我还好,反正我儿子的东西几乎不要我PP碰的!!早上都是我给他穿衣服什么 那天我要是来不及,我都配好了放床头的!!哪次要是忘记,晚上回家看见儿子的衣服,我要被雷到的!!
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最初由第55楼 的 jjbx1980 发表:
那我还好,反正我儿子的东西几乎不要我PP碰的!!早上都是我给他穿衣服什么 那天我要是来不及,我都配好了放床头的!!哪次要是忘记,晚上回家看见儿子的衣服,我要被雷到的!!
这个跟我家像的,如果不知道穿什么,衣服放哪了,他们会打电话问我的
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最初由第55楼 的 jjbx1980 发表:
那我还好,反正我儿子的东西几乎不要我PP碰的!!早上都是我给他穿衣服什么 那天我要是来不及,我都配好了放床头的!!哪次要是忘记,晚上回家看见儿子的衣服,我要被雷到的!!
老人都是一样的，我们年轻人也是一样的，明明是一整套的衣服老头子非要给分开穿，穿的不伦不类的，我一说老公就不高兴，更别说老头子了 有时我真的很想
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我们都是PP给小孩穿的，我们家宝宝怕穿衣服。套头的一律不穿，所以只要能帮她穿上就算了。即使很难看也没办法。有次我买了条牛仔裤回去，是那种做旧，然后有点洞的那种。被我PP说的，“你怎么给小孩买条破裤子回来，。。。。。。。。。。”意思就是说我傻买条破的裤子。让我跟她怎么说呢。 有次宝宝穿的一件毛衣太小了，我就让脱掉不要再穿了。我PP 又发话了，恩，这还不是你给买的。拜托，小孩不会长大的啊。搞笑的很，PP就是这样的人，总是认为自己对的。她越是这样我越不高兴理她，随便她说去。干脆以后我也不说什么了，让她一个人去自言自语去。
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最初由第57楼 的 忧忧草-8.24 发表:
老人都是一样的，我们年轻人也是一样的，明明是一整套的衣服老头子非要给分开穿，穿的不伦不类的，我一说老公就不高兴，更别说老头子了 有时我真的很想
是的,老人不注意的,他们只知道穿暖和就行
还说,这么小的孩子,搭配什么呀,穿的舒服就好了
可我就要在穿的舒服的基础上,给他搭配漂亮了
我PP打扮孩子的标准还停留在打扮老公那年代呢
你需要登录后才可以回贴天天晚上0点后在大街上走的都是哪些人_百度知道
天天晚上0点后在大街上走的都是哪些人
详细点 你必须得自己走过看过
提问者采纳
任何人的生活习惯不同，遇到的事情也是不同的，晚上0点在大街上走的人， 1、有些是上班和下班的人员， 2、有些是谈完生意吃喝之后回家的人员， 3、有些是家里遇到了紧急的事情需要马上要解决的人员， 4、有些是因为串门聊天坐久了要回家的人员， 5、有些是心情不好到外面寻找自我安慰的人员， 6、有些是和同事、朋友聚会之后要回家的人员， 7、有些是失眠要到外面释放的人员， 8、有些是出入网吧玩完之后要回家的人员， 9、有些是不物正业的不愿在家呆着的闲散人员， 10、有些是社会的混混乱逛的人员， 11、有些是在预谋的劫匪人员， 12、有些是正在谈恋的人员， 13、有些是无家可归的人员， 14、有些是精神有毛病的人员，采纳哦
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这个不好说，夜城市夜生活。玩到 2 3点 是很正常。 我经常都玩到怎么迟~下了班 和朋友 去玩。。起码也要 玩到 0晨 1点左右额。 不好断定，因城市而意，因人而义
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出门在外也不愁我每天晚上锻炼身体，11点多，晚上不吃饭，这样会练出腹肌吗？ 我每天都是按这个练的！_百度知道
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首先，我要告诉你，你的锻炼是不科学的。人体机能每天下午3点到4点半是最放松，状态最好的时候，这时间人体肌肉有氧呼吸能力最强，最有利于形体练习。晚上11点身体已经处于疲劳过度而神经麻木不知道困倦的程度。锻炼虽会促进血液循环，但短暂的有氧运动刺激会使神经亢奋而失眠，对本就疲劳的身体来说是重伤。会损害脏器和导致内分泌失调，从而导致身体体质变虚甚至得病。这样练会有肌肉出现，但反弹也快，效果不好。其次，如果你想练腹肌，你必须吃饭，而且营养也要合理，你可以到医院进行检查，看你身体缺少什么元素对症补充。建议你下午锻炼，4点多也下班了，没什么事，中午吃的食物也消化和吸收差不多了，身体也进入状态了。最后，你要练腹肌最快最有效的方式就是仰卧起坐，可以平躺仰卧起坐，也可以用器械，器械也不贵2
3百就能买到很好的（做法就不说了，你可以看网上的教程,不学也会）。最好分组做，每组40个，每一下动作要到位，呼吸要调整好，每天3到4组，每组间隔3到五分钟。当然，要看你自己的体质和力量来安排。这样事半功倍。坚持才会有收获，努力吧，祝你早日练出好身材。
那晚上吃一根香蕉行吗？我只有11点之后有时间！其他一点时间都挤不出来！
吃香蕉对心脏有好处，因为含钾比价多。但没什么能量和套多维生素。建议您吃些高能量和维生素的食物。
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不吃饭是绝对不会出现腹肌的。腹肌的训练需要你的毅力和坚持，当然，饭不用少吃。腹肌一般有8块，最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。但是下面的2块属于下腹肌，仰卧起坐不能使其发力，因此悬垂举腿是最好的训练方法。三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。 许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。 垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。 动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。 如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。 坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。
控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。 许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。 希望你能每天坚持任何一个动作训练超过15分钟。这样腹肌很快就很明显了。
晚上饭食要吃的哦，锻炼身体需要能量的。坚持做8分钟腹肌，肯定有效果。你要是刚开始做，肯定做不完8分钟。
那晚上吃一根香蕉行吗？
一根香蕉有点少。再加个馒头。
东西是必须要吃的~~特别是长肌肉的话~~锻炼完以后更应该补充高蛋白食物~锻炼腹肌的话我可以给你点建议~~~想要锻炼腹肌弟一点就是要减肥~~绝对不能胖一个大着肚子的人就算你练一百年腹肌都不可能练出八块的~~如果你肚子上有肥肉建议你先不要练了~~减肥才是首要任务！其次练腹肌是一件非常痛苦的事情特别是对一些比较胖的人~~减肥这关就过不去所以要练腹肌必须要有毅力和坚持~~最后才是锻炼的方法~其实锻炼腹肌随便什么时候都可以不一定要定时间的~~但是这个量一定要到位否则是不可能有效果的~~每天睡前可以进行锻炼平躺双腿承九十度~~用你的头去碰你的膝盖~一组做20个~做六组以上做到力竭为止~~连续一个月~下一个阶段开始每组做25个以此类推~~这是上腹部的练习下腹可以用坐姿抬腿的动作练习如果感觉力度不够可以在双脚之间夹一个哑铃增加难度~~可以和上腹练习动作穿插训练~~~
那晚上吃一根香蕉行吗？
你好~如果你是在减肥的话~~可以少吃一点~~但是绝对不可以空腹只吃一根香蕉~一个是吃的太少了~~还有一个是空腹吃香蕉对身体是非常不好的~~虽然晚上吃东西宜少不宜多~但是必须根据你吃饭时间早晚和睡觉时间定~~否则还没有睡觉就开始肚子饿相信你肯定不会睡得舒服~~还有就是如果你饭后还要运动的话~~就更加不能吃的太少~~平时晚饭吃个六分饱~~如果运动量大~~运动过后可以加顿夜宵~~如果你要锻炼腹肌并且减肥~~吃还是得吃不然一个是空着肚子根本没力气锻炼还有就是~要长肌肉就必须吃~~健身的话七分靠吃三分靠练~如果怕长肉建议你还是去跑步~~绝对不能一边练一边还节食~~身体会吃不消的~~
如果你晚上不吃饭的话.身体比较容易出问题的.俗话说..早吃好午吃饱晚吃少.
比较容易出腹肌的方法就是端腹...平躺.然后腿翘起45°
直到撑不下去.然后腿平放.上身翘起45°.这样比较容易出腹肌..不过这个方法没毅力做不来的..
我不是什么教练，但是我有喜欢健身。。。。几年下来，有点经验告诉你。。。。一个就是吃，多吃点想牛肉，香蕉，鸡蛋之类有营养的东西，同时就是要坚持，不是说你练几个月有点效果就不练了，没用的。。坚持是最关键了。。。。。。。我平时都没什么时间和条件去健身房练，每天在家做50个俯卧撑再保持那种姿势一首歌的时间，两年下来，效果很好《没什么特殊情况几乎每天都这么做，反正也就是一首歌的时间嘛》。。。。。。。。。其他的什么我不懂。。。。。再次建议，坚持，不然什么都是空口白话。。。。。。。。非专业人士，希望对你有所帮助~~~~！！
那晚上吃一根香蕉行吗？
要做锻炼腹肌的运动，如仰卧起坐，两头翘，饭还是要吃的，在运动前吃，消化后可以运动。要反复多次的练
那不行，要多吃饭多运动才行。
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