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秋天来了 专家教你喝什么茶过个滋润秋天
羊城晚报评论
受访专家/广州中医药大学第一附属医院主任医师 陈瑞芳
　　文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 张秋霞
　　秋天是主燥的季节，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。其实仔细观察下，干燥的情况已经或多或少在身体上呈现。而作为中国人千年的传统，喝茶养生正好能够润燥的功效。那么，秋季适合喝什么茶养生呢？
　　青茶最适合秋季
　　由于秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了。广州中医药大学第一附属医院主任医师陈瑞芳介绍，广东人爱喝茶其实是很好的习惯。据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。
　　虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。
　　陈瑞芳提醒，其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶，不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的。但必须注意的是，平时胃寒，吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。老年人则建议用陈年生普洱，与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效。但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用，比较适合大多数人群。
　　喝茶养生看体质
　　喝茶养生，除了是补水润燥之外，同时也修身养性的意思。秋季的午后，三五知己聚在一起聊天喝茶十分惬意。喝茶要看习惯，但同时也要注意体质。陈瑞芳说，临床上时常会碰到酷爱喝绿茶但又体质属寒的患者，绿茶喝多了有伤阳气。如果喜欢喝某种茶，但体质不适合，应该少量、适当地喝一些，而且不要长期喝这类茶饮。尤其是阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。
　　陈瑞芳强调，茶水都以淡茶为宜，太浓的茶会对身体造成较大的影响。除了更容易造成神经兴奋出现失眠，甚至导致心动过速或者心律失常等危险外，浓茶也容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现胃肠道疾病。喝茶时不妨加入陈皮、罗汉果等清热疏肝润肺的材料。
　　她提醒，如果要更换饮用茶的品种，不宜在晚上尝试，容易造成失眠。
　　医生推荐:
　　●陈皮普洱茶——适合脾胃虚寒的人群。普洱茶有降脂的作用，而陈皮能健脾。因而陈皮普洱茶有顺气理中，健脾，燥湿，化痰治咳、疏肝润肺的功效。适合大多数人群。
　　●玫瑰花茶——适用于急躁、抑郁等人群。玫瑰花味甘微苦、性温，有解郁、活血散淤的功效。当前位置：&&&
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秋天来了婚纱照应该如何拍注意哪些？
秋天来了婚纱照应该如何拍注意哪些？
POST TIME: 09:29
秋天来了，也就意味着拍婚纱照最好的时间来了，小编来说说秋天应该如何拍婚纱照，作为摄影师和新人们应该如何配合。
1、把握好角度
如果新人在拍摄的时候不注意&角度&这个问题的话，那么拍摄出来的婚照会大大折扣的，看上去会极其的不自然。要避免出现这样的问题的话，天空摄影婚纱摄影建议新人尽量把脸抬起来，这样就可以避免眼睛因为角度的问题而出现了白眼的情况。
2、营造立体感
一张婚纱照就是一个平面，而如果你在拍摄的时候没能很好的把你自身的立体感展示出来，这样你本身就好像是一个布景板。拍摄出来的婚纱照也是毫无生气的，最好的解决办法就是时刻记住把腰挺直，这样可以让你的脖子、锁骨、手臂等线条可以出现很好的立体感。
3、展现曲线
如果要在婚纱照上展现出迷人的身体曲线的话，那么新人在拍摄这样就要都摆出侧身的造型。在拍摄的时候就可以通过这些侧身的造型很好的展示出自身的曲线。
4、甜美的笑容
在拍摄婚纱照的时候，应该尽量的展示出你的甜美笑容。这样可以让你的婚纱照增色不少，更加的具有吸引力。所以建议新娘在拍摄之前就要练习好自己的最甜美的笑容，在拍摄的时候，马上就可以进入到拍摄的状态里面。
最后，费小服还要说一下，秋天在北方是一年当中最后的拍照季节了，到了冬季是无法拍外景了。所有想要预约要抓紧了哦！
请提前1个月在预约。
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