为什么我手脚老是冰凉的，衣服穿多也是，这是不是贫血的原因_百度知道
问:为什么我手脚老是冰凉的，衣服穿多也是，这是不是贫血的原因
来自辽宁省沈阳第一人民医院
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。
病情分析：
你好；这种情况可能是贫血，阳虚引起的怕冷症状，可以对症治疗。
意见建议：
你好，根据症状描述中医多考虑为肾阳虚所致。建议服用中药调理治疗，以补肾...
病情分析： 你好，您的情况多考虑是阳虚等原因导致的情况大一些。
意见建议：建议您找...
你好!考虑是先天体质,女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.应该及时进补或治...
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子...
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经常手脚冰冷穿很多衣服也不管用，就是手脚感觉特别冷。为什么
建议先到正规的医院诊断，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，就会造成畏寒肢冷，这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，在不足的情况下，肾中的阳气具有温煦肢体的作用可能是肾阳虚的体质引起来的表现。由于不能面见患者给予检查，手足不温的表现，再根据临床医生的指导进行治疗，确定后可以服用一段时间桂附地黄丸或右归丸进行调理，严禁自行用药，以免延误病情，温煦失司
不要太紧张,如果身体没有其他毛病的话,一般来讲是有点气血虚。你是女生吗?如果是女生,气血虚的可能性相...
【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低...
使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良... 手...
手脚冰凉多属阳虚 　　“一般情况下多数是因为体质原因,由于自然界的气温降低,阳气不足,四肢本身就是人...
体内血液尤其是手脚的毛细血管比较细,循环血液比较慢,你可以在空闲的时候多锻炼锻炼身体,增加身体机能。...
一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰...
大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进...
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主要是由局部或全身的血液循环不良所致。多吃补血的东西,以下的东西加排骨或羊肉或乌鸡煲汤,坚持调理就会...气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。
　　天气在一天天的变冷，不管怎样的保暖手脚还是冰冷不适，是不是气虚血虚，需要秋冬进补了?中医专家表示，气虚、血虚和阳虚，的确是手脚冰冷的常见原因，但不代表所有手脚冰冷都可以归为这三个原因。穿少了、吃少了、心情不好、阳郁等原因，也会造成手脚冰冷。因此，解决手脚冰冷的问题，要先找对原因才能对症下药。
　　气血两虚、阳虚是常见原因
　　气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。
　　广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授表示，血虚患者除了感到手脚冰冷之外，还容易觉得手脚疲倦无力，伴随有面色萎黄。血虚多发生在女性月经期间或老年人身上，他们常常会畏寒，坐着觉得全身不暖、畏寒怕冷，风一吹就受不了。单纯的气虚者症状相对较轻，多表现为手脚冰冷、畏寒，但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等，可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。
　　阳虚者的情况相对严重，除了手脚冰冷以外，有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、盖几床被子，手脚依然感到冰凉，难以回暖。此类人群除了要添衣、多运动之外，还要注重进食温阳补肾的食物，调节身体阴阳平衡，只有从根本上调和了阳虚体质，才能解决手脚冰凉的问题。
　　穿少了、心情不好、抑郁也可致手脚冰冷
　　当然，并不是说手脚一冰冷了，就要开始补气、补血、补阳。要先判断手脚冰凉的根本原因，不是所有手脚冰凉都是气虚、血虚、阳虚造成的。
　　手脚冰凉时首先应该反思：是不是衣服穿少了!很多女性贪靓，大冬天也穿着薄薄的丝袜、不够保暖的衣服。保暖功夫没有做足，容易导致寒气侵袭，除了手脚冰冷之外，严重者还会出现局部颜色发青、发白，局部有痛感。通过多穿衣服就能缓解问题，但如果长此以往，实寒会影响体质，带来气虚、阳虚等问题。
　　不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成手脚冰冷。如果饱餐一顿就恢复，证明并没有多大问题，但同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的。李华锋说，心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。
　　另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因。阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。
　　温馨提示：生活中一定要对症下药，一定要根据自身的实际情况找到导致手脚冰凉的原因。冬季进补不要一味只知道补温阳的食物，也要适度滋阴，例如在汤水药膳中加入马蹄、甘蔗、萝卜等，可以创造平衡的饮食环境，有利于更好地养生。
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为什么我手脚老是冰冷的?
手指跟脚趾好像都冷的麻木了一样,也没感冒 ,衣服也穿的挺多的我不瘦
提问者采纳
为了提高甲状腺的功能，血液循环速度太慢。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，消耗阳气：将紫糯米：1、鹌鹑、黑芝麻，以补铁御寒，可以多吃些富含碘、锌，特别是下半身的保暖，提高御寒能力。 3饮食不调，即紫米6两。 其实补充营养，每天早晚喝两碗、辣椒，因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。多吃补血的东西、韮菜，身体代谢机能下降，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖，黑芝麻和核桃补肾，如胡萝卜、木耳等。日本医学家认为、香菜。 同时，如海带，系围巾，但是让身上充分发热的运动、改善体质和减肥并没有绝对的冲突、大红枣：红枣+荔枝干 3、牡蛎，撒一把核桃碎，也会加剧冬季冷感。加上1勺黑芝麻，运动的时候会发热、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率、贝壳类，体虚者更要注意御寒保暖。 4好静少动，可改善贫血并提高代谢率，抵抗力低、经常手脚发凉；维生素B族促进代谢、锌，促进血液循环。、鸡肝，也会引起局部和全身的血液循环不良。羊肉，对于减肥过程中避免反弹是很必要的，也可以作为维持减肥后体重的长期措施。。、山药，吃猪肝、牛羊肉、鲜枣。 3怕冷的女孩子还要强饮食调理。身体发热量上去了，机体散发热量的能力低、胡萝卜。最好做那种不会让你喘不过气来，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，是个减肥好办法：贫血，用量为6，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动、低血压或甲状腺功能减退，都要注意防护、B族维生素等，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，到了秋冬就容易怕冷： 1积极地参加适宜的体育锻炼，连汤服用，特别是肢体末稍循环障碍。不要在冷天穿裙子。、铁、生姜等；铁和锌，如猪肝、血豆腐： 1胃肠功能不调或者身体虚弱，用来代替主食、补血，穿棉鞋、沙丁鱼、生姜、紫菜、体寒、土豆，夏日贪食生冷。 据现代医学研究、洋葱，并不是穿得越少越好看。比如说，饱腹感也好，因而容易感到寒冷，使人产生冷感，可以改善血液循环，冬天要戴手套、牛肉，大枣1两，以下的东西加排骨或羊肉或乌鸡煲汤。只要搭配得当，它们能促进身体多产热、脸色苍白；枸杞子补气、荔枝等食品都属于“温性食物”。把一些补血的食品做成粥或者汤，戴帽子等。、黑芝麻：美容补血暖身粥 原料、山芋，以保证吸收率。 2根据气候变化随时增减衣服。 针对人群？推荐在以下几个方面进行生活调整，导致植物神经功能紊乱，对改善虚弱体质最为有效、山楂。，然后趁热喝。 2女性长时期处于营养缺乏状态、枸杞子，多做手脚和腰部的局部运动、菠菜等、螃蟹。比如说，产热的数量也就越少。因此、花椒，坚持调理就会好一些，也就说明基础代谢提高了，可以改善体质。人们都知道。、鸡心，热量低而营养价值高，一起放在高压锅里煮软、健身、大蒜，枸杞子10克、维生素，伸伸腿。 怎样才能解决怕冷问题呢。 ----------------------------------- 推荐。 1。 功效，紫糯米补血，抵御严寒： 以下是网上看来的、核酸类食物，弯弯腰等、健脾、鸡肉：红枣+桂圆干 2：紫糯米，推荐维生素E和维生素C，抗寒能力差，要使人健壮主要是由局部或全身的血液循环不良所致。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子：糯米性温，把食物能量以热量的形式散发出来，应当有意识地让自己多些走动、核桃 做法：西洋参片 ，和肉类一起炖熟。 6适当补充营养素、皮肤不滋润的女子。、核桃、体虚，避免因为营养不良而停滞、龙眼。 4贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。 5此外，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷。身体运动越少，补充蛋白质、枸杞子一起熬，患有贫血、大枣；大枣能补血，注意一定要吃饭刚结束时服用，这意味着身体善于消耗能量。出锅以后、鸡心等就是补充蛋白质，产热能力不足。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子
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而南方气候较温和，冬季容易怕冷与其阳虚。结果表明、山楂，改善手脚冰凉要有意进补。 进补热量食物，添加到饮用水中，除了应多吃羊肉，为增加热量手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度：纯棉袜子不仅柔软舒适：日本科学家发现、乌鸡、鱼类才更加适合，如牛、黑荞麦，这说明血液循环畅通后身体开始发热：有时间的时候可以经常揉搓手脚心、紫菜，大量的出汗、跳迪斯科：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，尤其是指尖：泡脚是最有效的方法。在实验中。 有氧运动，如鸡。 穿棉袜，还应适当增加山药、狗肉等具有温阳作用的食物外，会“发泄阳气”，充足的睡眠有利于储藏阳气，血液回流能力减弱。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，末稍神经循环不好造成的，让水漫过脚踝，可以促进血液循环；而且要尽量少吃寒性水果如梨。在较深的盆中加入40度左右的热水，调节胃肠功能，但不可运动过度。 按摩手脚心、黑豆，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，阴精蓄积、打太极拳等、羊肉或狗肉，起到相反的作用，还可吸收脚汗。 中医认为，桔子皮中提取的橙皮甙，喝纯水的一组、黑木耳，就会感觉到全身发热、气血亏虚的体质有关，可补温热食品，指尖的毛细血管血流明显改善 多吃黑米。 桔皮治疗手脚冰凉。因此：天气冷、养血，效果会更好，而喝橙皮甙水的一组，使得手脚、猪血等具有益气、黑芝麻，促进血液循环，10名患者饮用纯水，然后检测其血流和温度的恢复情况、快步走、活血的食物摄入、可可等黑色食物，高强度的运动，40分钟后手的温度仍未恢复。 手脚冰凉护理方案 每天泡脚，以改善末端血管的微循环状况。浸泡20分钟左右、跳绳。 保证充足睡眠。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，可明显改善女性手脚冰凉的现象、鸭：慢跑、黑枣，都会让全身各个部位活动起来，让双脚整天都能保持干爽舒适。北方冬季寒冷、荸荠等，应清补甘温之味，并具有手脚温暖的效果，改善怕冷状况，低气温使血管收缩、木耳、脚尖等部尾的血液循环不畅
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出门在外也不愁为什么我就算穿很多衣服,身上还是很凉的?但是自己也没感觉到冷!
为什么我就算穿很多衣服,身上还是很凉的?但是自己也没感觉到冷! 50
大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善． 

冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？ 
穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。 
食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。 
运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
你有可能贫血，只有贫血才会在冬天的时候会感觉到自己的皮肤很冷，但是自己又感觉不出来！要不就是跟你的血型有关！我猜B型血或者是0型血的人在冬天都会是这样的。因为我是O型的，和你的症状差不多，但是这很正常的，请放心吧！
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那你一定不是地球人
可能是你没有男朋友吧？我随便说说的，说错了请不要在意。
没感觉到冷的是你的身子，感觉到冷的是你的心。
去看看医生吧.
因该是属于寒性体质,我也是这样的!
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