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跳绳之后不拉伸腿，等于白跳是什么意思？难道起不到强身健体的做用？
跳绳拉伸腿等于白跳意思难道跳完绳拉伸起强身健体做用其意思句我点弄明白谁解答
跳绳拉伸腿等于白跳意思答：刚跳完绳腿变硬,肌肉始,拉拉腿脚越变越粗起跳绳作用难道跳完绳拉伸起强身健体做用答：,明显着自腿搞粗弹跳力马降低强烈建议拉拉腿,
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其他3条回答
做每运都必须要拉伸面增肌肌肉韧度面要肌肉保持弹性及协调性单纯量运注意肌肉放松使肌肉失爆发力肌肉形体扭曲拉伸放松系统运必须注意重要环节尤其于想让身体保持定冲击力说更重要
腿会变粗！
因为小腿会长肌肉
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