→ 平时怎么保护嗓子啊
平时怎么保护嗓子啊
健康咨询描述：
我是做电话销售的，由于一次感冒后不停地说话，现在嗓音嘶哑，说话完全变音
曾经的治疗情况和效果：
意思吗给开的润喉的药物和含片
想得到怎样的帮助：想我这样的平时吃些什么对嗓子的回复会有帮助啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的主诉，您从事的职业意味着您要经常说话，对嗓子非常不好，在这种情况下就需要您比常人要更加保护您的嗓子。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多喝水，多休息，在不工作的时候尽量少说话，多吃有润喉作用的水果，比如梨。您说的润喉的药物和含片对嗓子的恢复是有帮助的。可以口服。
擅长: 脑血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议服用中成药治疗，另外注意饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服金嗓子喉宝，六神丸，忌食辛辣烟酒，多喝水，多食梨，西瓜，等水果
擅长: 痛风,肠胃道等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你这类病变，可以考虑用药物泡水喝。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你用胖大海泡水喝，或者是吃点草珊瑚含片等。 &&&&&&以上是对“平时怎么保护嗓子啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
wxiaoqiang爱心医生
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&&&&&&建议你用胖大海泡水喝，或口服金嗓子喉宝，忌食辛辣烟酒，多喝水，多吃水果，如梨。
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&&&&&&你好：可以用胖大海和菊花泡水，连续喝一周，症状会有所改善。祝健康
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
是否医保：--
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保护嗓子的小妙招
时间：日 20:00
人的喉咙也是一个与外界接触、容易受损的器官之一。保养嗓子有多种方法，烧荒网小编为网民整理关于保护嗓子的小妙招13条。
1、常备润喉产品：出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。
2、感冒时避免用嗓：感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。
3、注意控制自己的情绪：当看见孩子在吵闹不停教育的时候，千万别怒气冲冲地冲学生大喊大叫，这样的话，急火攻心，嗓子很快就哑了！过怒过悲其实对嗓子的影响都是很大的。当您很生气的时候，不妨先深呼吸，然后再要教育学生吧，这样对孩子，对您自己都会很好！
4、注意饮食：避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
5、注意休息：一定要注意休息。至少在晚上十一点前就要睡。睡眠不足不但会影响您的身体，您的皮肤，对嗓子的伤害也会很大的。
6、不要频繁清嗓子：因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
7、饮食保健：我不知道辣的食物到底对嗓子的伤害有多大，我是比较喜欢吃辣。但是到目前为止我没有发现它会伤害我的嗓子。至于这一点因人而异吧。但是过冷的食物就肯定会伤害嗓子了，还有少吃油炸的东西，这是绝对会伤害您的嗓子。多喝水，平时我会泡胖大海水来喝保护我的嗓子，效果不错。
8、不要过度用嗓：上课尽量用麦克风吧！这样老师省心，学生听起来也比较清晰。即使没有麦克风，也不要长时间高声说话。如果实在没办法，那上课就大声点，没上课的时候说话不妨小声的，注意嗓子的劳逸结合。我发觉有的老师形成了习惯，上课下课甚至讲电话都如雷鸣。这样的话，嗓子长期得不到休息，当然很容易受伤了。在感冒的时候更要保护嗓子，尽量少说话了。
9、说话方式：平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。
10、注意用嗓方法：在讲课时，不妨丹田用气，把话语推出，而不是仅用嗓子。用气说出来的话不仅不费嗓子，也会让您的嗓音更圆润动听。
11、按摩合谷穴。在大姆指和食指中间的虎口有一个合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，约于第二掌骨中点的拇指一侧)双手可互相按摩，直到手有酸胀的感觉就行。平时按合谷，有保养健身功效:咽喉发炎时，可用力大一点。
12、多喝温开水：水乃生命之源，多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
13、说话时间：每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
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TA的推荐TA的最新馆藏喉咙发炎 保护嗓子有秘诀
　　十月金秋，带给我们的不光是硕果累累的丰收，还有早晚温差过大和气候干燥带给我们的伤害，就是十分常见的一种。很多男士朋友对此毫不在意，坚持忍受导致病情的加重恶化，那么我们呢?有什么治疗喉咙发炎的好方法?呢?下面让小编带着大家一起来看一看吧!
　　1、 2、
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　　喉咙发炎怎么办
　　喉咙发炎到底是怎么回事呢?是因为平时的休息不够，或是感冒着凉，又或者是其他什么原因引起，那么我们该怎么做呢?
　　要适当忌口
　　吃饭的时候尽量少吃辣的、葱姜蒜多的菜，油炸类的食物像油条、薯片都先暂时告别一下。多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜。
　　注意保暖
　　脖子一般都是暴露在外，很容易受凉，出门要穿高领的衣服或者是系上一条围巾，保护喉部不再受风寒。
　　保暖不是说说而已，要多加注意。
　　适度用嗓
　　咽喉发炎的时候，往往会有水肿，如果还要继续说话，对声带的影响会很大，咽喉容易充血。所以能不开口尽量就不要说话，要轻轻说话，千万不要大喊大叫。
　　多喝水
　　多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外。如果感觉又上火，可以喝点野菊米茶，清凉败火的效果很好。
　　服用药物
　　可以服用青霉素类的抗菌素如阿莫西林，也可以吃头孢类、大环内脂类如乙酰螺旋霉素。
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