我脾气不好怎么办啊很急脾气
我脾气不好怎么办啊很急脾气 5
我脾气不好 总是爱急
说出来的必须让人家快去做 不要我就会生气 发脾气
你可以试着做一些动着,比如点烟,喝水,扫地等.
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脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、关心、热爱。只有时刻牢记&遇事换位思考&，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。只要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
那你可以慢慢的改的。。试着适应身边的环境让接触者能慢慢的了解你。。
& 而你也得需要去了解身边的人。。那样你就不会动不动就生气了？？
&&&&& 懂得心态调整是最好的。。。
&&&&&&&&&&&&&& 慢慢改变吧。。以后是好的。。
&
人都说江山易改,本性难移,试着以平常心去对待每一个人,每一件事吧.
改吧，除了改没有更好的办法了。
呵呵。咱俩的脾气一样哦。我想啊，一时半会；是改不了了。~~不过，时间长了，你会慢慢变的。
呵呵,都是一样的脾气,尽量心情放平静点,知道自己要发脾气的时候连续做几个深呼吸,对自己说要克制,我就是这样做的,现在没有以前那么激动拉
如何控制自己的脾气（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......
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家庭生活领域专家最近心情好差，好烦，感觉自己脾气好燥，改怎么做才能改掉自己脾气暴躁的毛病？拜托了各位 谢谢_百度知道
最近心情好差，好烦，感觉自己脾气好燥，改怎么做才能改掉自己脾气暴躁的毛病？拜托了各位 谢谢
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赞赏,没有生气,平和,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次,而暴躁,才能遇事平心静气,是说人的脾气,增强集体团结。 人的脾气的好与赖,或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里,而且也是为了促进家庭和睦,如果有一两个脾气不好的人,那是由于他自己没有改变坏脾气的要求,但经过生活的磨炼,别人喜欢同他合作,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷,则常常给自己和别人带来苦恼,合作,认识了坏脾气的,寂寞,则常常与娇生惯养,倔犟,特别是对一些不顺心或自己看不惯的事,犟得像一条不听使唤的牛,都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道,,忍耐等好脾气,常常容易生气或怄气,或者有要求而没有认真地去改。 那么,就会感到孤独,使别人觉得难于与之相处。有人作过调查,崾拐飧黾彝セ蚣甯悴缓猛沤帷Ｒ虼,坏脾气是一定会改掉的。,不能今天想起来了,否则,往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系,性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁,或影响同志间团结,友情,ΑＮ颐窃谏缁嵘钪,禀性难移”,对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然,最重要的是要很好地认识坏脾气的,热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位,首先,也有不改变的,共事,改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼,才不至于意气用事,对人的脾气和性格也会产生重大的影响,特别是吃了坏脾气的亏,要加强思想修养。只有心中经常想到别人,脾气,尊重别人的利益和需要,在一个家庭或一个人所处的小单位里,就谨慎一点,与人生活和工作的环境有很大关系。温顺,希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感,是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁,敖揭赘,体贴,任性等坏脾气,脾气不好的人,有时还同人家争吵,发现绝大多数男女青年在选择配偶时,过了两天又依然故我。要有决心和毅力,后来他的脾气就慢慢变得比较平和了,,总要同其他人进行接触和交往,怎样才能改掉坏脾气呢,三思而行。最后,才会对别人温存,说出一些使人难堪的话,对改掉坏脾气要有决心和毅力,怪癖,都会受到欢迎,性格有稳定性的一面,固执己见,过分溺爱或得不到家庭温暖,但并不是说脾气,遇事容易冲动,
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心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,镇静,散散步,定会发现有很多脾气发得毫无价值,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,对安定情绪,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,多想想事情的结果,找人谈谈心,为了避免立即爆发,通过记录和回忆,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,认真对待,遇事多思考,优美轻松的音乐,旋律轻柔,祝你快乐,三思,及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,会感到很羞愧,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,嘴里默念“镇静,以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢,,多想想别人,或者一个人出去走走,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,把思想感情转移到其他活动上,去干别的事情,改变暴躁的脾气也是有帮助的。
祝你成功,首先要增强理智感,音调优雅,增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时,在思想上进行分析梳理,通过时间缓冲,
首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
祝你成功！祝你快乐！
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出门在外也不愁如何克制自己的坏脾气_百度知道
如何克制自己的坏脾气
总是遇到事情就急躁，也说服自己不急躁的，可是总也克制不住。
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我曾经也总是向你所说的一样,每次发完脾气后就后悔,告诫自己下次一定要保持冷静,遇事不要急躁,不要发脾气,但是下次仍然会再犯,自己也觉得很苦恼,后来慢慢地总结.慢慢地改过,现在虽然有时还是会发点小脾气,但比起以前已经好多了.其实一个人的脾气性格有时是很难改变的,当我们认识到自己的不足之处时,不要妄想能一下子就可以去改变它,应该用循序渐进的方法,一点一点滴改变.首先承认自己脾气超坏，而且很想改正，问题就解决了大半了。其次试试每次想发火的时候就用这个帖子提醒自己：不发火，改改脾气！如果做到了，就表扬自己：有出息，继续努力！给自己制定一个目标：这一周决不发火。然后一个月......最后祝你成功,祝你快乐!
每次把自己生的气记录下来,看一个月自己生了多少气,如果是200次,那下个月的目标就是150次,下个月如果真的实现了,你就在进步,如果还是200次或者210次,你就没有什么进步和提升,脾气是控制和克制的,没有人天上是付好脾气,想做大事,必稳如泰山,气定神闲,动不动就急噪,还怎么能去做事!
在生气之前冷静30秒
保持沉默，要冷静！生气的时候就去吃东西，不理不想理的人！
发脾气之前想清楚有没有必要
就是需要多点自己冷静
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出门在外也不愁如何让坏脾气的妻子变温柔
&&&&一天，我刚走进办公室，手机短信就提示我收到邮件了，我赶紧打开邮箱，是一位男士写来的，大致内容是这样的：
&&&&我和妻子结婚6年了，妻子对家庭负责，对我忠诚，对儿子关爱，但我还是过得不开心。主要是因为她的脾气太坏，实在令我难以忍受。结婚之前，她是很温柔的一个女人，对我也很好。可是最近几年，她的脾气完全变了，有时候无缘无故地就发脾气，甚至还摔东西，惹得街坊四邻都看笑话，那时候我真想找个地缝儿钻进去。
&&&&就拿前些日子发生的一件事来说吧。由于是周日，有几个同事来我家讨论工作，快中午了，我央求妻子上街买菜准备午饭，她极不情愿。眼看她就要发脾气了，我再三使眼色，求她帮忙，在同事面前给我点面子，但她依然不加理会，要我和同事去外边吃饭。实在无奈，我只好硬着头皮拖上同事去了一家饭店。没想到饭吃到一半，妻子就冲进饭店对着我和同事大喊大叫：“你目中无人！你无情无义！你们出来吃喝享受，让我待在家里喝水呀？呜呜……”她这样又哭又闹，弄得我和同事们面面相觑，不知如何是好。
&&&&碰到这样坏脾气的妻子，我该怎么办？有没有什么办法让她重新变得温柔一点？我妻子叫贾萍，生日是日。
&&&&我首先对他妻子的运程进行了预测和分析：
&&&&贾萍：
&&&&一九七六年八月十七日
&&&&丙辰戊戌乙未
&&&&此运宫先天为土命，后天行金运，疑心重；主运为孤寡之星，克官，考虑心细，多疑，压制丈夫；运中无财，为了财产经常争吵，心口不一，有点男性化，做事小心眼，欲望强烈。
&&&&分析完，我给他回了信：“从性格上来说，她本是一个很温柔的人，之所以会变坏，主要是受婚姻运中一些负面信息的影响，使原本的好性格偏离了轨道，造成现在这种状况。所以，要想让你的妻子重新变得温柔，就要调整婚姻运。
&&&&转运后：
&&&&贾萍：
&&&&一九七六年八月十七日
&&&&丙辰戊戌乙未
&&&&此运中主运为正官，丈夫事业有成，旺夫旺子，恒久如意，婚姻和谐美满。
&&&&运中两重财星，正财、偏财运皆有，偏财运比较旺。财运旺相，财源颇多，能守得住财，一生不缺钱花。
&&&&气质佳，有异性缘，多得异性的喜欢；聪明有智慧，行事为人稳重、有城府，富有理智。
&&&&孩子身体健康，长相好，学习优秀，从不让父母操心受累。
&&&&运中无劫财之星，没有口舌是非，与人相处和谐融洽，人缘好。
&&&&此运程为成功之运，做事旺达，有贵人相助；一生走正官运，工作事业中能够担任正职。
&&&&本人官运为白色，宜穿白色服装，住宅正西、西北方，屋内摆设以白色装饰为主。
&&&&本人财运为黄色，求财方位为本人出生地的东北、西南。
&&&&红色为本人聪明、快乐之星，在本人住宅的南方宜养植开红色花的植物，能增加家庭快乐气氛。
&&&&可见，无论脾气多坏，运程多不好的人，只要肯去调整，就一定能获得最佳的婚姻运势，从而事业有成，婚姻幸福美满。
&&&&当然，我还要说的是，贾女士爱发脾气，与他丈夫平素的言行举止也有关系。试想一下，双休日的时间和空间，应该属于夫妻共有或家庭共享，而丈夫却与同事占用了家庭空间来谈事，办公务。到了午餐时间，才想起让妻子上街买菜、烧饭，让妻子一个人忙里忙外，难怪她要发脾气。
&&&&作为丈夫，有责任帮助妻子提高自控能力，并且努力减少诱发破坏情绪的情境。当她发脾气时，你可以先采取缄默、克制和忍让的态度，等其冷静下来，再进行沟通，切忌火上浇油。在脾气不好的妻子面前，既不能以牙还牙，也不应自生闷气。
&&&&在调整运程的前提下，再加上丈夫的理解和帮助，脾气再坏的妻子也会变温柔，温馨的家庭生活也就指日可待了。
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如何改掉自己的坏脾气？？？
我今年22岁，所以肯定不是更年期，可是为什么我像上演的更年期的女人那么像？
明明自己心肠不坏，却总是因为脾气不好而出力不讨好。我为什么动不动就发火？？有时想想真是非常恨自己，可是就是控制不了自己。
和男友相处时，我就会因为说不过他，而气得不行，甚至会动手打他，不管是不是他的错。
有的时候自己真的不想活了！觉得自己的人生被自己搞得一踏糊涂。唉！
谁能帮帮我？？？
你还行，是因为你还知道自己做的不对！
其实爱发火的人既有主观原因，也有客观因素。
主观上的原因主要有以下几点：一是你的火气大，中医中经常说，火大易怒就是这个道理；二是你学习的知识还不够（你不要生气呀）；
要想解决主观上的问题，我想首先是要在平时多吃些疏菜和水果之类的东西，其次是多听些音乐，多接触些新的东西，也就是让自己累些，但自己感觉到充实的事情做做，最后就是多学习些知识，这里我建议你学学哲学，真的，如果你把哲学学透了，相信你的性格和解决问题的办法一定会有所改变的。
客观方面主要是你要对客观出现的事情有一个正确的心态去看待，当然主要是多看别人的优点，多找自己的不足，尤其是发火之后多想想还有没有别的解决办法，因为发火或动粗绝对不是解决问题的最好办法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身边的爱人、孩子、父母、同事和朋友，不论他们是“好”是“坏”，其实都对你“帮助”不少，你认为好的，可以传给你经验，你认为坏的可以吸取教训，就是因为这些人存在，才能让你知道什么是对什么是错，你说他们对你没有影响吗？
好了，就说这么
你还行，是因为你还知道自己做的不对！
其实爱发火的人既有主观原因，也有客观因素。
主观上的原因主要有以下几点：一是你的火气大，中医中经常说，火大易怒就是这个道理；二是你学习的知识还不够（你不要生气呀）；
要想解决主观上的问题，我想首先是要在平时多吃些疏菜和水果之类的东西，其次是多听些音乐，多接触些新的东西，也就是让自己累些，但自己感觉到充实的事情做做，最后就是多学习些知识，这里我建议你学学哲学，真的，如果你把哲学学透了，相信你的性格和解决问题的办法一定会有所改变的。
客观方面主要是你要对客观出现的事情有一个正确的心态去看待，当然主要是多看别人的优点，多找自己的不足，尤其是发火之后多想想还有没有别的解决办法，因为发火或动粗绝对不是解决问题的最好办法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身边的爱人、孩子、父母、同事和朋友，不论他们是“好”是“坏”，其实都对你“帮助”不少，你认为好的，可以传给你经验，你认为坏的可以吸取教训，就是因为这些人存在，才能让你知道什么是对什么是错，你说他们对你没有影响吗？
好了，就说这么多吧，其实人的性格是很难改变的，但一些习惯是好纠正的，就像你爱发火一样，祝你早日变成一位淑女！你就可以更加爱你的家人和朋友。
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