老人贫血吃什么补血最快_养老_养生之道网
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老人贫血吃什么补血最快
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老人如何防三高？所谓的“三高”就是指高血脂、高血压、高血糖（糖尿病），老年人的这三种疾病高发人群，那么老人如何防三高呢？下面就由小编为您介绍老人如何防三高。
养生之道网导语：老人吃什么补血最快？老年人由于身体抵抗力逐年下降，贫血是很正常的现象，那么老人贫血吃什么补血最快呢？下面就由小编为你介绍老人贫血吃什么补血最快。
老年人贫血相当多见，发生率达到17%。随着年龄的增长，老年人贫血的发病率也随之上升。
老年人贫血的原因
1、因为年龄的增长，骨髓造血功能逐渐衰退。
2、老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性中更为明显。
3、因为老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成12吸收障碍，加之老年人食欲降低、胃酸减少、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。
4、老年人免疫器官及其活性都趋向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性细胞对机体正常组织失去自我识别能力，故易发生自身免疫性溶血性贫血。
5、老年人贫血可由于造血原料缺乏，最为多见为缺铁性贫血。
6、老年人易患、肛裂，易发生消化道癌肿，造成慢性失血，这常是引起老年人缺铁性贫血的常见病因。
老人贫血吃什么补血最快？
1、多吃含铁丰富的食物
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。
2、多吃酸性食物
现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
3、多吃富含维生素C的食物
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的和水果。
4、多吃含维生素B的食物
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
5、注意补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人贫血吃什么补血最快。
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核心提示：老年人随着年龄的增长，对铁的吸收能力下降，容易出现缺铁性贫血。此外，老年人身体中蛋白质合成减少，一些维生素的缺乏，也会造成缺铁性贫血。那么，老年人如何饮食以补铁补血呢？
　　老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，胃肠的消化和吸收能力也降低，对铁的吸收能力下降，造血功能也因为年龄的增长减弱，血红蛋白含量减少，就会容易出现。此外，老年人身体中蛋白质合成减少，一些的缺乏，也会造成缺铁性贫血。
　　那么，应该怎么办呢？怎么样饮食才对老年人最好？　　补充含铁量高的食物　　，那么应该日常生活中多进食一些含铁量丰富的食物，比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏、、等。　　补充维生素　　老年人的膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是维生素C。维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃富含维生素C的食物，如、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃、玉米以及各种新鲜蔬菜等。　　补充蛋白质　　老年人应该摄入一些富含蛋白质的食物， 可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。而，富含蛋白质的食物有：鱼类、豆类、蛋类等食物。　　另外，39健康饮食编辑，给大家推荐两款预防老年人贫血的药膳。　　1、黑木耳汤
　　黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗置蒸锅中，蒸1小时。用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。　　2、龙眼粥　　取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。龙眼能补益心脾，养血安神；枸杞补益肚肾、补血安神，
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贫血的高血压老人吃什么补血药最适合
本人从年轻时就贫血，但从未治疗过。现在71岁了，又患有高血压，每天吃药控制着。最近贫血越来越严重，急需补血，不知吃什么补血药不会影响到血压
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病情分析：不要吃补药，只要是能吃下去，不吐出来就说明能吸收营养。如果是吐的厉害，就去医院打点滴补充营养。
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