玩电脑时间长了，脖子疼啊~~._栾城吧_百度贴吧
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上网时间长脖子疼怎么办
呵呵，我想问你下你的脖子是长期还是短期 痛啊？
长期：按照实话说只能延缓疼痛。每天玩电脑累的时候就扭几下 肩膀的肌肉 和你 脖子中间的那根筋，你会觉得很舒服的。 短期： 少上网或者玩1-2小时就就出去走走，要不不上网。就是说不玩就不疼。-希望这些话能给你帮助
1 最重要的！在电脑前每个一小时应休息10分钟，起来活动一下，转转眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高，不能是“仰视”的状态，这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子，上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑，那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎...
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其他1条回答
长期脖子疼，要警惕颈椎病？注意正确的坐姿，避免长时间对着电脑，每个小时都要注意放松。如果痛得厉害，可采取刮痧的方法，能有效缓解疼痛。
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工作原因及经常用电脑鼠标时间长，觉得右侧肩颈部酸痛
状态：就诊前
咨询标题：工作原因及经常用电脑鼠标时间长，觉得右侧肩颈部酸痛
右侧肩颈部酸痛 ,肩颈骨有時像針刺疼痛
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
由于長時工作原因及经常用电脑鼠标时间长，觉得右侧肩颈部疼痛，有时还有些头晕，肩颈骨有時像針刺疼痛.
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
到南方醫院看時，應掛號看創傷骨科？？， 還是脊柱骨病外科，哪個正確點.
m***发表于
你好！你这个应该是肌肉劳损，看看脊柱骨科
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
王吉兴大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王吉兴大夫的信息
脊柱疾患如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊椎骨折、脊柱肿瘤、脊柱畸形矫正等疾患的诊治...
王吉兴，男，主任医师，教授，行政副主任，毕业于第一军医大学。现任中国医师协会广东省脊柱分会副主任委员...
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