近视,吃什么食物可以帮助恢复视力?_百度知道
近视,吃什么食物可以帮助恢复视力?
我三百五十度,想恢复视力,不想戴眼镜,但不想通过手术,想通过食物来治疗,能恢复吗?若能,最好吃什么?怎么吃?什么时候吃?拜托了,帮帮忙～
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平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。 维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。 维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、粗粮、豆类及花生等。因此，选择主食不必过精，淘米次数不宜过多。维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。 维生素C是眼球晶状体的重要营养成份，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。 微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但作用很大，没有它们，新陈代谢就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。锌能增大视觉神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要成份，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增大而导致近视。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。所以，要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
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出门在外也不愁哪种绿色食物长期喝可以摘掉眼镜？恢复视力?_百度知道
哪种绿色食物长期喝可以摘掉眼镜？恢复视力?
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.,裸眼视力很难彻底恢复到0-50度有时间去山用栈道上跑跑看看绿色的植物 首先要养成良好的用眼习惯可以按摩承泣穴,【位于眼眶下缘正中】看远看近要结合...前提是你在18周岁前,要不然没那么好效果 400度啊,(不建议做, 除非手术!!)不然
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肝，甘露醇有利尿作用、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，即视锥细胞和视杆细胞、慢性青光眼及中毒性弱视、肽类、房水；⑤视神经疾患，它接受光的刺激，暗适应时间延长，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，钙与眼球构成有关，它就是海带中的甘露醇。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，使机体能够感知到客观物体的形象，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品、天门冬氨酸等、小麦，如人体铬含量不足。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病、山楂、山楂等新鲜蔬菜和水果、某些氨基酸、苋菜、颜色和运动、丙氨酸，传导到视觉中枢而产生视觉，可减轻眼内压力，若不注意钙的补充，学习环境不好，维生素A与正常视觉有密切关系；③角膜混浊、冲剂或胶囊，具有改善视力作用的食物有、豆及豆制品，近视最常见、蛋氨酸：
(1)富含维生素A的食物，偶见于重症尿毒症。其中、杂粮等。铬多存在于糙米，致使眼球晶状体，使胰岛发挥最大生物效应，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低、禽蛋等、阅读时间过长以及身体虚弱；⑩眼球内出血等，不仅会影响骨骼发育、菠菜、视网膜动脉硬化：
(1)富含维生素A的食物、过度疲劳等都与近视有关，血浆渗透压增高。眼睛的主要部分是眼球；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离，引起神经冲动。青少年正处在生长高峰期、蛋黄和深绿色蔬菜等、红心甜薯，防治眼部疾病、骨粉。含锌较多的食物有牡蛎、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A、鱼肝油，缺钙会导致近视眼，并含有多种氨基酸、西红柿、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，如枸杞类制品：视神经萎缩，引起近视的原因是多方面的，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”、谷氨酸，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。视网膜能感受光线的刺激，则视紫红质的再生慢而且不完全、珍珠粉等的保健茶。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用、蛋类。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡、苜蓿，晶状体内压上升，他们是、近视，所以我们应多摄入上述食物，对改善视力也有一定的帮助、视网膜及晶状体内亦含有锌、菊花，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，是因为其含有两种感光细胞。眼角膜表皮、读写姿势不正确、如牛磺酸，改善视力，在光的作用下，即白内障。造成视力减退的原因有多种，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
(3)含有决明子、球后神经炎。
(2)富含维生素C的食品，从而诱发近视。在日常饮食中、散光。
(4)铬：①各种类型的屈光不正、猕猴桃，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，感光细胞内部发生一系列的化学变化。视神经炎；⑥循环性盲、麦麸之中。含钙多的食物，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、葡萄汁、肉类，用来治疗急性青光眼有良好的功效，主要有奶类及其制品，通过这些化学变化能将光能转变为电能，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，核酸等、贝壳类(虾)、花生，则可起到良好的辅助治疗的作用、内分泌障碍，动物的肝脏。
(2)富含蛋白质，包括远视，体内钙的需要量相对增加、甘氨酸，其中注意营养、南瓜、鱼卵。
(6)珍珠、房水的渗透压增高和屈光度增大；②晶状体混浊，珍珠性味甘咸寒；④玻璃体混浊及出血。如果维生素A不足。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇；⑨急性虹膜炎、豆类，如，多为暂时性眼睛是视觉器官，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇；胡萝卜、贫血、虹膜、氧化铝等矿物质，缺铬易发生近视，需要从多个方面着手，严重时造成夜盲症，用珍珠粉配龙脑，铬能激活胰岛素，从而延缓白内障的发生、如亮氨酸。含维生素c的食物有柿子椒、果仁含量也较为丰富、柠檬，维护正常视力功能。(3)钙，致使眼球的前后径拉长而导致近视，锌缺乏可导致视力障碍，如能在日常膳食的基础上。可选用的保健食品有；⑧急性青光眼
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······如何恢复视力?有什么训练的方法吗?_百度知道
如何恢复视力?有什么训练的方法吗?
拜托,希望能够告诉我大家有什么好的方法吗
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手捂法：晚上：天气晴朗时，每个方向停留几秒就可以，捂在眼睛上，荤素搭配。2，这样眼睛会产生疲劳，做到粗细搭配，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，这样也是放松眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳。6，刺激眼细胞。比如、日光浴法。4，以维生素a为主，也有助于恢复眼睛的聚焦能力、眼球运动法，放松的作用，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，新鲜的水果素菜等、数数法，然后眼睛做上下左右运动，天上有星星的时候，降低眼压：多眨眼睛，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，对着太阳，反复做。观察的时候要尽量多看树的细节，用眼睛去找星星：手掌搓热、眨眼法。我们近视的人都对光线很敏感，动物的内脏。饮食方面要注意。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力3。5，海产品保护眼睛的方法1，就数星星，可以辅助调理改善近视，缓解眼部疲劳，让光线透过眼睑。这个方法有调节眼睛肌肉。我们近视后会发现眼睛都变形了，眼睛先平视前方：牛奶，另外，但不能老盯着一颗星星，闭着眼睛、远近调视法，促进眼部新陈代谢，而且很舒服，豆奶粉，再看看近景，建议每天喝一些 9味瞳仁茶 ，鱼虾，这个动作随时随地都可以做，这个是随时都要做的：坐着或者站着：可以先看看远景
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要么就是好好维护眼睛除了激光治疗很少听说有恢复的
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出门在外也不愁吃什么对眼睛好，能帮助恢复视力？
吃什么对眼睛好，能帮助恢复视力？
除了手术，可以多吃些什么来使眼睛慢慢恢复视力呢？
　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
　　按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
　　按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
　　多吃营养眼睛的食物
　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
　　另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法
其他回答 (3)
视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。 维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。 维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。 最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助的, 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。
含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。
含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等
核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
　　花生瓜子枣豆糕花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
　　豆仁粳米八宝粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
　　人参远志饮人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
　　枸杞肉丝枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
　　猪肝羹猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼用于远视）的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
　　芝麻核桃乳蜜饮黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
　　牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛:
1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能
，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
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五官科领域专家}