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女性肾虚可以吃什么食物调理比较好？
病情描述：
你好。我想知道女性肾虚可以吃什么起到补肾作用
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医生建议：你这种情况可以选择一些的药物服用。可以服用肾宝片调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
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女人肾虚补肾吃什么好
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　　很多病症都是由于身体的某些器官产生问题导致的，尤其是肾虚，会导致多种疾病。肾虚是当下一种较为常见的症状，无论男女都很常见。得了肾虚，男性的表征十分明显，而女性相对不太明显。很多女性得了肾虚不知道该怎么办，那么，女性治肾虚应该吃什么呢?　　女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。　　肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。以下是最适合女性补肾的食物。　　1、——核桃仁 　　核桃入药治疗脚软、、须发早白，咳喘，，小便不利以及肠燥。并认为对大脑神经有补养作用。　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对、心患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。　　核桃补肾小偏方：　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥。　　2、女人补肾吃什么好——白果　　又称银杏，对者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便 ，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”　　白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗 ：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”　　补肾小偏方：　　①、用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。　　②、用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。　　3、女人补肾吃什么好——栗子　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的症状。　　4、女人补肾吃什么好——山药　　山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　5、女人补肾吃什么好——黑芝麻　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾引起的、白发、、、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。　　6、女人补肾吃什么好——泥鳅　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。　　对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。　　7、女人补肾吃什么好——枸杞　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。　　肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　8、女人补肾吃什么好——鸽肉　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。　　它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。　　9、女人补肾吃什么好——鲈鱼　　鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　10、女人补肾吃什么好——动物肝脏　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。　　11、女人补肾吃什么好——虾　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。　　12、女人补肾吃什么好——猪腰花　　猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。　　每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的、、疲倦、怕冷等。　　13、女人补肾吃什么好——驴肉　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。　　中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、等症。　　14、女人补肾吃什么好——鹌鹑　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。　　鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”经常食用鹌鹑可增强性功能补肾并增气力、壮筋骨。　　15、女人补肾吃什么好——何首乌　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　16、女人补肾吃什么好——黑豆　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。　　17、女人补肾吃什么好——干贝　　干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。　　18、女人补肾吃什么好——黑米　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。　　经常食用黑米，有利于防治、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥、大便秘结、小便不利、肾虚、食欲不振、脾胃虚弱等症。　　以上的食物都是我们平时生活中能够见到的食物，对于女性肾虚补肾有着显著的效果，并且通过这种食疗的方法，没有任何的副作用，并且还可以美容养颜。事实上，很多人都认为男性补肾很重要，却不知道女性补肾同等重要，因此一定要注重这方面的饮食安排。
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女人吃什么补肾 4种食物补肾养出美女
作者：佚名&&&
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　　肾是人体的重要部位，肾虚对人体的危害是非常大的。尤其是对于一些女性朋友，会让她们脸色暗淡，毫无光彩。那么你知道女人吃什么补肾吗.你知道补肾的食物有哪些吗.今天小编推荐大家4种食物补肾养出美女，赶紧来看看吧!
　　一、女人补肾吃核桃仁
　　核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。
　　同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。
　　二、女人补肾吃枸杞
　　肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期的腰痛。
　　中年女性肾虚之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。
　　三、女人补肾吃山药
　　山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药，依照个人的口味，可煎炒烹炖，每天吃50-200克为宜。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。
　　四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋
　　由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以白鸽的繁殖力强，性欲也强，因而被人们当作扶助阳气强身妙品。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。
　　因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高，所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。
　　7款补肾药膳 做"肾"好女人
　　1.银耳冰糖
　　做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。
　　鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食
　　功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。
　　这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。
　　2.玫瑰猪蹄
　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
责任编辑：陈美丽
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女人吃什么补肾 吃什么滋阴养肾补血
　&& 俗话说&男怕伤肝，女怕伤肾&。 中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要!女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾!那么，女人食物能够滋阴养肾补血效果好呢?
一.女人有哪些
　&&& (1)十分:空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。
　&&& (2)大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。
　&&& (3)体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。
　&&& (4)性冷淡，无欲望，肾虚表现。
　&&&&(5)更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。
　　 &(6)眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。
　　总之，导致内分泌紊乱，造血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身!有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要!
二.女人吃什么滋阴养肾补血
　　1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2.猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
　　3.牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
　　4.甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　5.干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
　　6.蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
　　7.桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　8.枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
　　9.银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
　　10.阿胶既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
三.女人吃什么补肾食谱有哪些
　　1.鲜干片：
　　是由刚出土阿拉善野生肉苁蓉，经过去沙、除杂、灭菌三道工序后，切片风干制作而成，是新一代的肉苁蓉鲜干片。肉苁蓉被誉为&沙漠人参&，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。由于肉苁蓉性温，滋补效果好，无任何副作用，肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇。
　　2.肉苁蓉鲜干片的优势：
　　肉苁蓉鲜干片不同于传统的肉苁蓉，传统肉苁蓉是整根黑色，原因是将新鲜肉苁蓉没有经过任何处理直接风干，而黑色本身就是一种变质，就像苹果，整个风干就会发黑变质，将苹果切片风干就会变成可口的苹果干。内蒙古蒙大食品责任有限公司受此启发经过一年多的研发、市场调研，研发出新一代的肉苁蓉产品&肉苁蓉鲜干片。
　　肉苁蓉鲜干片像苹果干一样，保留了肉苁蓉原有的颜色，经过优选，功效提高5倍以上。杜绝了像传统肉苁蓉的霉变、发黑、不易清洗、口感苦涩、不易食用等缺点。肉苁蓉鲜干片则不用清洗，口感甘甜，可直接含着吃，更加方便。泡酒泡水，颜色呈金黄色。口感有了明显的提升。
　　3.肉苁蓉鲜干片的吃法：
　　(1)含着直接吃!取一片肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易于吸收。
　　(2)肉苁蓉鲜干片泡水：取3~5片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其他花草茶味道效果更佳。
　　(3)肉苁蓉鲜干片熬粥
　　做法：取肉苁蓉鲜干片15～30克入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用)，粳米2～3两煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一、二沸即可。
　　宜忌：(1)秋冬季节供晚餐食用为妥。
　　&&&&& (2)根据前人&忌铁器&的记载，煮粥时应选用砂锅为宜。
　　&&&&&&(3)大便稀薄及性机能亢进者忌服。
　　&功用：益肝肾，补精血，润肠。
(责任编辑：admin)
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