有什么方法能快速长高？几天就见效_百度知道
有什么方法能快速长高？几天就见效
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你总得相信科学噻，如果说明显的效果，多锻炼，不可能，会有邦助几天就见效。不偏食，长此以往
拿尼？我是个高个子。我是从小喝牛奶长大的，还有晚上登着腿睡，不要弯腿睡，打篮球，跳高，这些都可以长高。如果都不行，那说明你是遗传的了!
注射生长素
在青春期， 你只要运动什么的就可以了，
让你爸和你妈在你的头和脚的两侧
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可快速有效增高的方法
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& 辽宁增高医院哪个最好有没有什么快速增高的方法...
"网友求助"辽宁增高医院哪个最好有没有什么快速增高的...已回复
我比较的矮的，所以就是很羡慕别人的身高可以高挑，我也不奢望自己多高多高，只要是看起来正常就可以了，不知道增高有什么方法。有什么可以快速增高的方法？
共1位网友提供帮助
会员9228302 15:55:04
你好，想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
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性早熟是一个暂时的现象。
多吃蔬菜和高蛋白食物及多参加体育锻炼。
多参加体育锻炼，每天尽可能跳200次。
保证睡眠时间，补充微量元素和矿物质等等。
加强锻炼和强营养．特别是钙质的摄入
少吃含有激素的食物及反季节水果和膨化食品等。
真性性早熟，将会影响成人身高。
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有没有什么可以快速长高的方法！
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打篮球挺好的，而且主要要是补钙的，
跑步，吃田七
早点睡+喝豆浆或牛奶
公交你有没有长高的希望？你现在的身高、年龄？
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出门在外也不愁医院>儿科医院
发表时间： 23:11&&
有什么办法能快速长高
年龄：13岁
病情描述及疑问：女孩，快十三周岁了，十二周岁那天来的例假，现在身高148，父母身高都在160以上，请问还能再长个吗？还能再长高吗？有什么方法帮助长个？长个子的年龄哪个阶段最快？
发病时间：不清楚
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发表时间： 23:07
建议：你好,如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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发表时间： 23:07
建议：建议按一下方法试试：1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而热量要少：7,维生素的补给：维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒 ,9,多作运动,10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
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