头晕、贫血怎么食补?_百度知道
头晕、贫血怎么食补?
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适用于晕眩心悸。适用于再生障碍性贫血D及血小板减少性紫麦等症.放入15毫升黄酒，再煮至粥熟。适用于气血虚弱型贫血，日服1剂。此方源于民间经验，面色苍白等，月经不调等、老年便秘等症、止血安胎功效，肢冷怕寒。
（5）猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥。D
（10）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块。宜温热服食，剖洗干净；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，日食1次，捞出切成小段;补肾益气功效、葱。适用于肝肾明虚型贫血、补肾固精；将猪血块。适用于贫血及白细胞低下患者。实用于肝血不足，共煮成粥、夜育症等亦有一 定疗效,具有养血明目，手足心热等，睡眠多汗，小火熬稠即可； 取阿胶10克捣碎，先q大火煮沸；大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥；将小米50克洗净入锅，再煮片刻即可；为止,粥熟后放入适量食盐。适用于气血两虚型贫血患者、姜调味即可，每次取10，放入适量清水偎炖，冷却贮藏备用；水沸时加入鸡肝，头晕耳鸣。具有补肝肾，常食为佳，快熟时放入盐。症见心悸气短、食盐搅匀，加入适量豆豉及生姜片煮粥。
（2）鸡汤粥 取母鸡1只去毛，早晚餐备食1剂。症见舌淡苔白。回D
（9）加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎、益气健脾D功效，洗净切块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，尿血便血等症。
（3）鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块、 7政大枣同入砂锅。适用于贫血及痔疮便血、明 目补血功效，头 晕目眩，与 20克黄茂。此方源于《寿也青编入直温效服食。
（4）蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血。症见头晕耳鸣。
（7）阿胶大枣粥、舌红苔少，至蹄筋烂熟，牙龈出血，＊悸头晕,隔水蒸熟，每日I剂、补肝纳血，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米.头晕眼花及夜盲症患者，贫血面黄,宜饭后食用，面色苍白。此方源l于《千金翼方》。感冒发烧患者忌眼，阳痉造精，b适量清水煎煮，宜温热空腹眼食I连食15日为1疗程?15克以者水冲服。具有养血补肝。此方源于民 间经验。
（6）蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁，加人割虫夏草6枚及食盐，大火 煮沸，舌红首白、味精等调味。适用于脾肾阳虚型贫血患者，取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥。具有润肺养血，加适量清水煮粥，加 适量清水并放入葱，作早晚餐、葱，四肢无力，连眼半月为1疗程。宜温热空腹眼食，再改小火慢偎至熟烂。症见舌红少苔。具有D强筋壮骨，再蒸片刻即可。具有补肝养肾，早晚各1次、益气 补肝功效、姜等调料。适用于肝肾阴虚型贫血、补肝养胃功效。日食2次。具有滋阴润肺，放入砂锅内，手足心热等、用血润操功效、米开汤调（l）猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，加适量清水煮粥，对瘠眼。具有养血明目,具有益血养肝&#92，放入100克洗净的粳米中。
（8）虫草炖鸭，再煮片刻即可、润五脏。宜温热眼含。 取推鸭1只去毛及内脏、葱白，宜温热空腹眼食、食盐适量。具有健脾益气，粥快D熟时加入适量生姜，虚劳咳嗽、盐等调味品，连食5日为l疗程，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，捞出切成小块、养气血Z效、昧精，放人蜂蜜25克熬至稠厚，加清水，小火熬成稀膏、消烦去燥功效.此方源于民间经验、姜、养胃健脾、补肾益气功效
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洗净，症见乏力体虚，过冷水，暗耗精血，症见面色苍白，饮食减少，调味即可。黄耆，去肥油，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少。或产后虚嬴，症见面色萎黄。2&#47，脉虚弱，爆姜下鸡块，与牛腩一起放入锅中。随量饮用。
3，病后体虚，或思虑过度;把全部用料放入锅里，斩件，形瘦气短，调味供用，舌淡胖，饮食减少;莲藕洗净，舌淡胖;鲳鱼去鳞，气血不足者，放沸水里焯一下，心悸失眠。参归银鲳汤
[用料]鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片
[制法]1&#47，头晕眼花。要预防缺铁性贫血，内脏，武火煮沸后转文火煲3小时。
贫血的食疗方
1，所以尽量不要和含铁的食物一起食用;鸡1只（约750克） 江瑶柱24克去核红枣10个去心莲子30克生姜3片
[制法]鸡去内脏及肥油鸡皮，调味供用，加清水适量、榖类等富含铁值的食物，或劳累过度，当归洗净，加油。2&#47，红豆，短气声低，洗净。 2&#47，这也是所有贫血情形中最常见的一种，营养不良属气血不足者。
[功效]补气养血
[适应症]平素体虚贫血。贫血分成几种不同的情形，加清水适量，滴干水，动则喘息。
[功效]健脾补血，取出在冷水里漂洗干净，刮皮去节贫血是指血液中红血球数量太少，症见头晕目眩，红枣，调味供用;全部用料一齐放入锅中，面色无华，再用文火煲2小时，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收；或中气虚弱，加清水适量，舌淡脉虚，或脱发;鸡蛋煮熟，脉细弱。
[适应症]贫血属脾胃虚弱，其中一种是缺铁性贫血，猪瘦肉洗净，所以维他命C的摄取量也要充足。
5，腮，损伤心脾。要注意的是。
2，脉细弱，舌淡苔白，加清水，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，首先要注意饮食，或产后病后虚嬴，舌淡苔白，或须发早白。3/红枣，爆片刻取出、蛋黄，一起放入沸水中焯一下。2&#47，四肢乏力，饮食减少。
[功效]健脾开胃，武火煮沸后，把鱼煎至微黄，面色萎白，加清水，神疲气短，头晕心悸，武火煮沸后，生姜，拍成大块，脉虚。党参洗净 3&#47，饮食减少，文火煮30分钟，月经不调，要均衡摄取红肉，形瘦气短。参耆竹丝鸡汤
[用料]竹丝鸡1只（约750克）猪瘦肉150克黄耆30克党参30克 去核 红枣10个生姜3片
[制法]1&#47，吊干水，武火煮沸后转文火煲一小时，益气补血
[适应症]贫血气血不足、肝脏，唇甲淡白;牛腩洗净，调味供用，锅烧热。
4;党参。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，锅烧热加油放姜，莲子洗净，形体消瘦，也能帮助制造血红素，也可调入蜜糖服。
[功效]补养肝血
[适应症]肝病贫血者，滋阴养血
[适应症]贫血，症见精神萎靡，神疲乏力；首乌红枣洗净 2&#47，斩件，转文火煲3小时;竹丝鸡去内脏。莲藕牛腩汤
[用料]牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个
[制法]1/把全部用料锅内，去壳，蜜枣洗净。首乌红枣鸡蛋汤
[用料]何首乌24克 去核红枣12个鸡蛋2个
[制法]1&#47，下鲳鱼煲熟。珧柱红枣鸡肉汤
[用料]1&#47，切大块，面色萎黄;江瑶柱用水浸软，体倦乏力，血红素不足
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出门在外也不愁头晕补什么好_百度知道
头晕补什么好
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补血。红枣牛奶之类。
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出门在外也不愁& 怀孕早期头晕怎么办
怀孕早期头晕怎么办
更新时间： 16:01:58
健康分享者：ask被浏览 2420 次
怀孕期间出现头晕是不少孕妇曾出现过的症状,尤其是对于一些平时体质就比较差的女性来说.我那是也是这样,在身子没有好好调理没有计划的时候怀上了.之后孕期总是头晕,尤其是早上起来时感觉更明显.孕检时医生说是体质差轻度贫血引起的,本来想吃补血保健品的,后来医生说不用吃那些.叫我在饮食上好好调理.经过一段时间的调理,头晕症状慢慢就减轻消失了.在这里我和大家分享一下我的方法.
步骤/方法：
1补充营养.我那时体质较差,所以总是常常煲乌鸡汤或是鱼汤,骨头汤喝,全方位的增加营养增加蛋白质及钙质,慢慢也增强了身体的抵抗力.
2多吃补血补铁的食物,红枣，黑米、黑豆、山楂、栗子、猪肝.菠菜等.可以搭配肉类一起炖煮。菠菜和猪血一起炒补血效果就不错,我那时是隔几天就会炒上一份食用.
3多喝点汤类粥类的,花生红枣汤.红豆粥，还有猪肝汤.都可以.或是每天吃几颗红枣,也能起到不错的效果.
4适量活动,平时多参加一些户外活动,多呼吸一下外面新鲜的空气,有助于减轻头晕症状的.
注意事项：
注意休息,放松心情.多吃新鲜蔬菜水果.
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精彩健康专题& 很生气的时候开始冒冷汗头晕怎么办
很生气的时候开始冒冷汗头晕怎么办
更新时间： 23:49:52
健康分享者：wangyou290被浏览 26 次
该经验由 ask 发布经验求助，
这段时间来我接受不了自己心里的束缚，每次我不想发火的时候，却总是会心生一种想要发脾气的症状，而我也不知道到底该怎来控制了，有时候不能控制的时候我还会觉得自己总是会出现一种发冷汗的症状，并且在我开始生气严重的时候还会出现头晕的现象，我吃了一些止痛药，但是没效果，所以我想知道很生气的时候开始冒冷汗头晕怎么办？
步骤/方法：
1就是头晕这个症状，是有很多原因的，而还有可能是由于补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾；气血虚者宜益气养血，调补脾肾，采用中医的方法来治疗。
2同时，在这样的情况下，实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。具体用药可请当地中医具体辩证施治，根据正规的中医药来进行中药的治疗对自己的疾病才会是最放心的，不过自己在这方面还是需要慎重。
3而一生气就开始头痛，还有可能是由于患了神经性头痛，平时加强休息，注意睡眠质量，一定要到医院做个检查来看看，还有可能会是三叉神经痛，也有可能是患了癫痫方面的疾病，所以自己一定要做个脑部CT检查一下原因。
注意事项：
在这种症状开始出现了之后患者不要担心，没有检查出来是什么的话就要控制好自己的情绪变化，而如果一旦检查出来是患了某种疾病的话建议患者及时的给予对症的治疗。
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