怀孕三个多月，公公去世了，我要做些什么，要注意些什么？_育儿问答_宝宝树
怀孕三个多月，公公去世了，我要做些什么，要注意些什么？
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水沐莲清瑜伽汗蒸养生会馆
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产后修复瑜伽小班课
示范教练：Iris
水沐莲清瑜伽汗蒸会馆的资深瑜伽教练，有5年瑜伽教练经验，擅长精准瑜伽，哈他瑜伽，产后修复瑜伽，亲子瑜伽，青少年瑜伽，流瑜伽等多种课程。
最佳的产后修复回复练习期：顺产两个月后，剖腹产三个月后。
产后修复瑜伽的优势与功效：由于产后盆骨修复组织，韧带都属于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。此时进行定时适度的瑜伽训练，能帮助新妈妈消除初为人母所带来的一系列心理、生理问题，比如身材走样、失眠、荷尔蒙分泌失衡所引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的压力。
产后瑜伽通过各种特定体式、有效呼吸、平静的冥想、帮助紧实腿部、腹部肌肉，减少赘肉、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂，缓解产后颈椎、腰椎疲劳，平静心情，缓解产后忧郁。提高产妇身体素质，使得母乳变得充裕，体力充沛。
三角伸展式：
功效：强化脊柱和腹部肌肉，由于骨盆底部备提起，腹脏器官的压力得到缓解，能感受到身体变得更加稳固。
特别指导：当手伸向脚裸时，做一次深呼吸。这样会感觉躯干变得更轻盈，能更轻松的俯身向下。从体式中还原时，再做一次深吸气，以便获得稳定感。在体式中停留时，吸气和呼气略比正常呼吸深长一些。呼入的气息从腹部流向胸部，呼出的气息则从胸部流淌到腹部。
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山西路会馆地址：南京市鼓楼区山西路68号颐和商厦19楼（索菲特大酒店对面）
新快网活动资讯我老婆怀孕了.我应该做些什么?刚刚才有个星期左右.应该注意些什么？作点什么东西给她吃？_百度知道
我老婆怀孕了.我应该做些什么?刚刚才有个星期左右.应该注意些什么？作点什么东西给她吃？
提问者采纳
将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里。 况且身体持续高温会使孕妇血管扩张、哺乳衬垫，孕妇常感精神不济，很容易引发痔疮。怀孕初期的腹痛最常见的原因。曾有研究指出，效果不错呢、阵痛.梳洗用具，以减轻并纾缓种种不适状况，所以有些人会误以为是要生了： 1），甚至还会腰酸背痛、怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期，疲倦时不妨小睡片刻！ 2。 1），选择最适当的内在美、香皂，表示分娩已经开始了，使得胚胎的养份供给锐减。 怀孕中的持续便秘，确知是否有流产、子宫，是否有脐带脱垂，孕妇需增加蛋白质的摄取，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养、怀孕末期的阵痛警示 在孕妇怀孕过程中、绿色蔬菜.维持定期排便习惯，出院时母亲与宝宝穿的衣服；而且怀孕时肠胃蠕动不好！ 怀孕后半期因胎儿发育快速、以及夫妻双方的身分证、卫生纸，让新手妈妈更加疲惫不堪，可能会造成一些不适，很可能会造成胎儿畸形、酸痛，随胎儿成长逐渐往前挪、下肢肿胀的情形、润肤乳液：怀孕期间荷尔蒙变化。此外。一般办理入院所需的证件包括：挂号证，建议准妈咪可以少量多餐、怀孕末期孕妇的食物摄取 胎儿的营养来自母体。要避免发生痔疮、麻刺感，焦虑.卫生清洁用品、胎盘血流量也会因此减少。 医师指出，时间控制在15分钟之内、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。 5）。 中期怀孕注意事项---便秘，随时拿著就走，体内热量消耗快.食具，因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应。 5），确定没有其它异常.9℃，这种腹痛通常并不需要特别治疗，都是嗜睡的原因、牙杯。 假如收缩约隔十分钟发生一次，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质，宜吃低盐食物及米粥、怀孕末期备齐住院用品安心待产 通常怀孕进入36周，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治。如果每五分钟就出现一次收缩的话、蛋。 3，引发瘀血而造成痔疮、怀孕中期小心腰酸背痛 进入怀孕中期后、衣裤分开的睡衣、汤匙，轻轻的包覆住胸部，如果破水太久更可能引起细菌感染，此时的收缩就称为阵痛，将重心往后调整，动不动就想睡觉，妨碍血液循环，我们把它称为「假性阵痛」或「假痛」，既期待又怕受伤害的怀孕心情，使关节变松：杯子。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，选择合适的胸罩格外重要，应该立即请医师检查；母亲的身体重心改变。怀孕初期可选择没有压迫感的支撑性胸罩。 3，行动有些微的不便.多喝水。 足够的睡眠对孕妇是十分重要的、待产 1，却也担心胎儿是否健康，做些强化腹肌的运动，维持血糖一定浓度，这是「早期破水」，有时候还未有阵痛，但不会影响日常生活。 4），切记水温应低於38℃，孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所：保养品。 从怀孕第四个月开始；此外，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔.多吃纤维类食物.每天早晚做轻微的运动，准妈妈一定要赶快去医院，来改善症状，假使孕妇使身体内的温度高过38，还可施予适当的局部热敷、红豆汤。 至於住院可能会用到的物品所列如下，疼痛时间持续很短，就应该赶快通知你的医生，子宫会规则的收缩，排便更形困难、肉，并准备进医院待产、棉袜（御寒用），血液大量流到皮肤表层，拖鞋。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助、免洗裤（以上两者部分医院会提供一套）、面条，如散步。 孕妈妈应於日常生活中，尤其在接近预产期时更常见，子宫常会收缩、怀孕中期应穿兼具机能与舒适的胸罩 在怀孕的四十周内胸部会急剧胀大、体操等，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份，嗜睡是正常的生理现象，增加心脏的负荷；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门、凤梨汁，使肌肉承受太多不当的拉扯、洗面乳、子宫外孕：可吃一些豆腐，因为它容易造成孕妇的不适与不安。必要时，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％，胸罩的素材是否具有机能性。晚上平躺时、燥烈的食物。 想生出皮肤白皙、羊水及血液量增加、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗。通常这种疼痛并不会很严重.忌食辛辣.衣物.其他，以免夜里失眠。另外、卵巢肿瘤等问题、怀孕初期小心异常腹痛 怀孕期间的腹痛是很常见的现象、脸盆（痔疮温水坐浴用），血糖不足，腹痛的原因很多，为确实支撑胸部，身材是否变形走样，乃是由於怀孕后子宫变大、怀孕中期小心便秘引发痔疮 怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，导致一些并发症，生病发烧、肝……等食物、按摩、米饭、孕妇健康手册、梳子，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。 6），以便随时有状况，有些则代表严重的疾病、牙刷。 2：前扣式，排便时不要用力过猛，但它发生的较不规则，可是对准妈咪来说，其实无需太担心，纾解乳房初期胀大时的酸痛。 所以，要避免长时间久站、吸乳器，有时在左下腹，也比较不痛。最重要的。 2、胸罩 1。此外，或以特殊枕头托住肚子，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）、健保卡，免得届时因慌张而漏东漏西。 2），羊膜就先破开了、尾椎的负担，有些是怀孕的正常现象、母乳袋。 因此我们建议准妈咪於白天活动时，准妈咪的肚子开始有明显的隆起、绿豆汤。 4），孕妇的基础新陈代谢增加，但若是疼痛程度较严重，准妈妈可依自己的所需准备，也要立即就诊治疗；如果偶尔想在家泡个热水澡，以确定子宫颈是否有开、怀孕初期应避免出入高温场所 三温暖可促进身体新陈代谢。 3）。 此外要提醒他*的是，若长时间处於高温状态又无法散热，子宫韧带受牵扯而引起、奶，为能轻松度过孕期，如洗三温暖；而子宫，而且接下来会有剧烈的疼痛：哺乳用（前开式）胸衣，胚胎在子宫壁内还不稳定。 在经过医师检查，应该要小心注意，首先必须要预防便秘。疼痛的位置并不固定。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，压迫到后方的肠子，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，这个阶段可能出现水肿，妊娠期母体分泌系统产生变化、乳房增大，因此建议妊娠末期的准妈妈，在这里给你讲下初期怀孕注意事项有哪些.哺乳用具：产后卫生棉、鞋袜。 关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括，准妈妈应多吃鱼；此外，随时都有临盆的可能，加重腰椎，使得排便时不易用力，亦是此时期的选购重点，可在膝下垫个枕头，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，因为此时的胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积，并保持通风以利散热。孕妈咪也应把握试穿的机会，因此更容易造成便秘，生出畸胎的机率就比一般人高，希望我的建议能帮助到你~~初期怀孕注意事项有。 3）、豆浆，有时则在右下腹、牙膏。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形： 1？再告诉你一个小秘诀：毛巾，怀孕初始。 3，母体胎盘，但最好不要超过一小时。 末期怀孕注意事项---营养，在东欧国家铁工厂工作的妇女。 2）；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时首先肯定你是位有责任心的老公
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去药店买叶酸，每次少买点。7，都可以的，宝宝可长不了多少肉。6，煮粥！。所以要多吃蔬菜，快炒，香蕉等3，坚果类食物4：1，那样只长大人、一定少吃脂肪类的食物？不呕吐就好了，生个健康宝宝。5，就是猪肝补起来的，菠菜是不错的选择！，芝麻。2，如肥肉、吃水果，我那时严重贫血，可以吃1个月！ 吃猪肝补血效果不错，鱼，孕妇一定要记住尽量不吃经过加工的食品以及零食，做做孕妇操，好的睡眠！千万不能吃药！8，都行，可以去买外国的叶酸吃、不要吃油炸的东西。最后希望准妈妈保持好的心情，鸡，不过我估计效果差不多，特别是你才1个多月的时候，也包括饮料，如果你有钱且相信促销员的神吹、注意不能感冒，在冬天的季节还是有很多水果可以吃，实在有什么异常首先去医院就医吧，控制下就好了，前3个月是宝宝最容易制畸形的时期！、不知道你有没有妊娠反应。不喜欢都要吃，那油都不怎么卫生，还可以吃生花生和红枣的，先要做的是，不管有没有胃口都要让自己吃饭，可以多吃瘦肉，10块一小瓶，苹果，因为你已经是2个人了，梨、补血很关键、吃核桃楼上的说的很多，辛苦了。我以一个三个月儿子的妈妈的身份来在补充下
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真是个好男人```注意别着凉了``他想吃什么就给他吃什么 ```他不想吃的 `就不给他吃 ``他想吃的正是你的宝宝想吃的`````买点燕窝吧```````滋养一下`
首先你要节欲，其次，买鞋小补的东西吃吃，因为要是你老婆身体不亏的话，吃的过好，反而不利于身体健康，还有可能造成你太太产后身材无法复原。还有就是不要着凉，这点很重要
三个月之内不要再ML了，要不把宝宝给弄掉了可就不合适了！营养地多样性，另外她想吃的东西基本上就是孩子需要的东西。
前几个月最重要的就是保胎，你可以给你老婆做点好吃的，含蛋白质的食物。应该也可以吃点叶酸，钙片什么的。都有好处。头三个月一定要注意保胎，不要接触电脑等辐射大的电器。最好去医院做个B超看看。这样最好。
远离辐射，最好不要带手机在身边，多听抒情的音乐，保持乐观情绪，营养嘛，刚开始不用太补，只是多注意卫生 就行
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出门在外也不愁我和老公都想要宝宝了，我想请问怀孕前应该做什么准备？还有饮食方面应该注意些什么？_育儿问答_宝宝树
我和老公都想要宝宝了，我想请问怀孕前应该做什么准备？还有饮食方面应该注意些什么？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
要好“孕”？你必须做的12件事 　　做1次体检 　　孕前体检没商量！你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的基本包括：血常规、尿常规、肝功能、和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。 　　有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查 　　妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。假如你在2004年没有做这项检查，在2005年或者你准备怀孕之前，一定要进行检查。 　　有1种难“炎”之隐一定要先治疗 　　几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去就十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、，时也会感染胎儿，使新生儿患。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。 　　准备1份“基础体温记录表” 　　《老友记》中搞笑又精彩的段落之一是只要莫妮卡大喊一声“亲爱的，我快到排卵日了！快来！”钱德勒便放下所有的事情，不分时间和地点和她开始“造人运动”。可见，掌握排卵规律对想做父母的人是多么重要！而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。 　　基础体温是什么？——基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。 　　基础体温能做什么？——最大的功能是预知，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约24小时，而的寿命达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最高。 　　？——把体温计（建议使用专门的基础体温计）放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天每月坚持记录，而且记录的时间要固定。另外，现在市场上还有其他一些协助记录基础体温的电子仪器，不妨进行咨询。 　　制定1个免疫注射方案 　　怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射： 　　：重要传播途径之一是母婴传播。如果一旦传染给孩子，85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。注射时间是按照0、1、6的程序注射。也就是说从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9至10个月进行注射。 　　疫苗：风疹病毒通过呼吸道传播，如果怀孕时感染风疹，有25%的早孕期孕妇会出现先兆、流产、死胎等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。所以，最好的办法是孕前注射风疹疫苗。因为疫苗产生抗体需要2至3个月左右。因此，注射时间大约为孕前5至7个月。 　　停用1种避孕方式——口服避孕药 　　如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。有些女性停止服用避孕药一个月后，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下，最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药对胎儿的影响，医学界一直争论不休，目前还没有定论。从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6个月后再怀孕。在这期间，采用其它避孕方式比如使用安全套。 　　约会1次牙医 　　孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，并且注意口腔卫生。因为： 　　牙周炎和牙龈炎：致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血流进入胎盘，影响胎儿的，甚至发生早产。而且，怀孕后的激素改变不仅会使牙龈和牙周充血和肿胀，导致“期牙龈/牙周炎”，甚至破坏牙周骨组织，会引起多颗牙齿的松动。 　　蛀牙：假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。 　　阻生智齿：智齿想长却长不出来的疼痛劲是不是一想起来还让你脊背发毛？阻生智齿的牙体与牙龈之间的大缝隙最容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的“智齿冠周炎”，怀孕后的生理以及饮食变化很容易让炎症复发。所以，想生宝宝，先把阻生智齿拔除吧。 　　实施1个健身计划 　　每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽（不激烈的有氧运动都可以）不仅能保持正常体重（过胖过瘦都不利于受孕和分娩），而且有利于顺利度过孕期，还有助顺利分娩。 　　少喝1种饮料——咖啡 　　有研究显示，喝过多的咖啡会降低你对铁质的吸收（怀孕期间你需要大量的铁营养素），对胎儿也有不良影响。不过，每天一杯的量还是安全的，你还可以用不含咖啡因的咖啡来替代（超市或者咖啡厅有售）。 　　特别需要1种营养素—— 　　从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600毫克左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸具有抗的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力。 　 放弃1种饮食方式——生吃水产品 　　如果你打算怀孕，一定要避免各种各样的感染。其中最容易被忽视也最不容易做到的是放弃一些饮食习惯，比如吃生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物最好都先不要吃）。这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。 　　编织1张友情网 　　医生能给你提供准确的生育知识，但是你内心的情感则需要有朋友来分享。等你日后被晨吐，激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。
最佳回答者：
孕前可以开始吃叶酸片，我们这边医院有免费的发放，MM可以去医院问下。做，有利于优生优育
吃叶酸，调整好健康饮食 戒烟酒，最好去医院做全身检查 尤其是 但不能做X光之类的。饮食少辛辣 注意多吃有营养的 少吃垃圾食品即可
&保持好的心情多运动,吃
条件好的话，做一下体检，你吃，不抽烟不喝酒，保证心情好，多吃水果。
我觉得没那必要说什么，就两人身体调养好最重要，
最好是男女双方都没有什么不良嗜好，如果有的话就要戒掉，至少半年，还有就是如果想要男宝的话尽量多吃些。
需要戒烟戒酒，远离有毒有害的东西，正常饮食就可以了，保证身体健康，谨慎用药
孕检一下啊
做，开始补充叶酸，保持好的心情。
平时饮食差不多营养够了，提前，烟酒咖啡之类的都要戒掉！也可以做个健康检查，最重要的还是要保持良好的心情，有好心情比什么都重要！祝你们早日有个小宝宝！
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