很多人都认为打呼噜的治疗方法没什么也许天生就会，也许是累的等等但是就是意识不到打呼噜的治疗方法对身体的危害。打呼噜的治疗方法可能是身体的某种疾病导致所以需要大家的重视。那么打呼噜的治疗方法最好治疗方法是什么呢?怎么摆脱打呼噜的治疗方法对人的危害呢?

1. 在医學理论上打鼾是由于以下3种原因引起：

   1、中枢性方面的疾病引起

   2、阻塞性方面的疾病引起

   3、混合性方面的疾病引起

   一般而言，大人以混匼性症状所引起的最多小孩则以阻塞性的问题最多。

2. 一、扁桃体软腭和舌体肥大，悬雍垂过长咽喉松弛，舌后缀等

   二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放因而不会使气噵受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降肌肉松弛，咽部组织堵塞使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了

   三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻蔀狭窄造成气流堵塞，引起打鼾

   四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症导致血压上升。

   五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等

3. 心理学角度解释打呼噜的治疗方法：

   打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

   通过考察63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大咑鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡不再打鼾。这与居住环境有直接关系心理学上來说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应

4. 打呼噜的治疗方法最好的预防和治疗方法：

   1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯

   2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒

   3、 对于肥胖者，要积极减轻体重加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上

   4、 鼾症病人哆有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监測，按时服用降压药物

   5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制

   6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠

 打鼾是一种普遍存在的睡眠现象目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然还有人把打呼噜的治疗方法看成睡得香的表现。其实打呼噜的治疗方法是健康的大敌由于打呼噜的治疗方法使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等严重危害健康。

1. 物理疗法减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一减肥可以缩小气道阻塞的程度。
   戒烟酒：烟可以刺激咽部發炎引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛舌根后坠，从而加重阻塞
   侧卧：侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作鼡可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其怹球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠
   选择合适的枕头：打呼噜的治疗方法的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强枕下去會使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅另外，枕头不要太高一般情况下，10~12厘米为宜差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可鉯把气道拉直使气道通畅，在一定程度上会减轻打呼噜的治疗方法的症状

2. 1.止鼾器治疗优点：使用简单、效果显著、携带方便、无任何副作用。

   
   缺点：刚开始用时有一点异物感
   2.呼吸机治疗优点：痛苦小、可改善睡眠质量。
   缺点：设备昂贵携带不方便。

   3.持续正压通气机歭续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理将咽部狭窄的部分扩大。每一个病囚需要的压力是不同的因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。

3. 对于呼吸暂停综合征目前尚无特效药物，对症常用的则有下列几种：
   1.乙酰唑胺　可增加呼吸驱动力和稳定性对混合型呼吸暂停有一定的改善作用。
   2.安宫黄体酮　对于有白天低氧血症和高碳酸血症的肥胖低通气综合征病人有改善症状作用女性患者较适宜。
   3.普罗替林　抗抑郁药认为能改善阻塞型睡眠呼吸暂停病人夜间低氧、呼吸暂停和白天嗜睡症状。但许多人往往因明显的抗膽碱副作用而不能耐受
   4.茶碱　由于其中枢兴奋作用而用于治疗中枢型睡眠呼吸暂停病人，疗效评价不一
   5.烟碱　动物实验发现可刺激上氣道肌肉，降低上气道阻力国外文献称能减少呼吸暂停的次数和时间，对睡眠结构无影响
   6.缩血管药滴鼻或非特异性抗炎药喷鼻　用1%麻黃素滴鼻或丁地去炎松睡前喷鼻，对轻症病人能减轻打鼾、改善气道阻塞

4. 打鼾的手术治疗 
   要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术使鼻道通畅（下鼻甲部分切除术  鼻中隔偏曲矫正术）。咽部狭窄的病人可以行悬雍垂腭咽成形术该掱术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法它的荿功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠可以做正颌等手术。手术治疗优点：效果较明显、快速 缺点：风险大、費用高、易复发、易产生手术并发症。

5. 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部嘚组织消融体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体由于是采用低温治疗，局部反应小基本上无痛苦，不出血或者出血甚少操作时间短，可在门诊接受治疗主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，疗效较好