我太瘦了怎么办，请问该怎么才能长胖呢
我太瘦了怎么办，请问该怎么才能长胖呢
本人一米八的个头，才一百零几斤。瘦的给排骨一样。曾经的治疗情况和效果：没有
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：想长胖的话还是要注意综合调理的，饮食上可以选择少吃多餐，不要太刻意的增肥。意见建议：另外运动仍旧是必须的，增加运动量既可以增进食欲。食物上可以选择一些维生素高的食品对身体也是不错的
职称：护师
专长：内科
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问题分析：你好，一般消瘦的原因和遗传以及后天的营养不足，消化吸收功能比较差都是有关系的。意见建议：建议在饮食上选择蛋白含量丰富的食物，多吃水果蔬菜，肉类，鱼类等，如果身体健康，一般不要去别的在意。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：建议均衡饮食，不挑食不偏食，可以适当的吃些蛋白质含量高的食物，例如瘦肉、鱼肉、奶类、蛋类等都是不错的选择，另外适量的运动你可以让你更加强壮，可以选择器械类的无氧运动，希望我的回答能对你有一定帮助。
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：建议你在饮食中多吃含蛋白质，脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,可以吃些夜宵如馄饨，面条等食物，要多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,长时间的坚持就会长胖。
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：你好，这种情况一般都是脾胃功能低下，气血不足所致，有遗传因素有一定关系，也与后天的饮食习惯和体制有关。意见建议：你好，建议吃一点健脾益胃的中药进行调理，饮食上要注意平衡和多样化，适当的增加运动增强体质，祝好。
问我太瘦了怎么样可以长胖了？
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好！根据您所说的情况，考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
问我从初中到大三一直都是一百零几斤，现在是一百零二斤，身高一米七，我一直很苦恼，为什么那么瘦，就觉得
职称：医师
专长：不孕不育
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病情分析：你好，这种情况可能与遗传有关的，是体质的问题，可以去医院检查一下，只要不是疾病导致的就没有关系，增加营养，加强锻炼就可以了。意见建议：宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来
问一米六一的个头，将近一百三十斤，就是管不
职称：医师
专长：伤寒,风湿热,湿气重,顽固性口腔溃疡,胃石,奔豚气,喉痹,疥疹,月家痨病,地图舌
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问题分析：针对你的这种情况可以考虑调整饮食结构和加强运动来控制体重意见建议：如果每天都感觉到很饥饿想吃东西的话，可以选择一些纤维素含量高，糖分低的食物来吃，满足了食欲也不会增加体重，另外吃的多的话一定要多做运动，代谢掉体内多余的脂肪。
问我对象今年二十二一米七六，才一百零几斤，他一顿吃的...
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
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病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。意见建议：常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
问我都21了但个头只有一米六我还能长高吗？怎么办呢？我...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析：你好，这个已经21岁的话，那么一般来说估计没办法了，骨骼线已经闭合的可能性很大。骨骼线闭合就没希望了意见建议：你这样的话，要确诊可以去医院骨科拍个片子看一下骨骼线，如果已经闭合了就没有希望的了。
问您好，男，身高一米八一，体重才一百零几斤，从小到大...
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，怎么吃都不胖的话，最好是可以检测一下甲状腺功能，看看是不是有甲亢的情况意见建议：或者是查一下血糖，也可能是高血糖的问题，希望我的回答可以帮到您
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！→ 身体太瘦了怎么办啊有什么办法能长胖点？
身体太瘦了怎么办啊有什么办法能长胖点？
健康咨询描述：
身体和脸都十分消瘦 无
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么样才能长胖啊
benson2010
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擅长: 主要是内科疾病,例如心脑血管疾病,呼吸道疾病,消化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的描述来看，这个情况是想增肥，长胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个减肥比较难，但是这个长胖是比较容易的，你可以口服这个健脾丸，同时多吃肉食，面食，多睡觉，这样就可以起到很快的上胖的情况的。
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
帮助网友：163771称赞：18259
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况很有可能是由于营养不良或者是由于消耗性疾病引起的症状，比如甲亢等，一般会导致消瘦和多饮多食以及出汗较多等&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，建议先到医院做个T3、T4和TSH检查以目前诊断，如果前两项检查偏高，后一项偏低的话很有可能是由于甲亢引起的症状，建议你如果是甲亢的话要加强营养，多吃鸡蛋和肉类，服用他巴唑片治疗至少一年半时间，祝你早日康复
帮助网友：610称赞：113
&&&&&&病情分析：&&&&&&要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 &&&&&&足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化 &&&&&&和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上 &&&&&&班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 &&&&&&还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不 &&&&&&开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状 &&&&&&态、和谐的人际关系则有助于增肥。 &&&&&&指导意见：&&&&&&食物增肥一方 &&&&&&山药粥 &&&&&&成分：山药、乳酪、白糖。 &&&&&&其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌 &&&&&&匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水 &&&&&&调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 &&&&&&以上是对“身体太瘦了怎么办啊有什么办法能长胖点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身心愉快，改掉挑食和偏食这些不良习惯。增加膳食的摄入量，多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、 蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒 再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富 的食物。这样瘦弱者体态健壮起来&&&&&&指导意见：&&&&&&胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲， 也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好
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提问时间： 05:38:29|
病情描述：
我就是太瘦了；想长胖怎么办、、、
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
病情分析：建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。指导意见：平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。 还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。
医师/住院医师
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帮助网友：57408收到了：
病情分析：。增肥办法。健康食疗法。指导意见：您好，增肥很简单，多吃少运动。量的食物有奶油，薯片等膨化食品。香蕉等。祝您健康。
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妇产科医生太瘦了，想长胖，怎么办？
太瘦了，想长胖，怎么办？
本人为女性，身高一米六五，体重四十四公斤，睡眠不好，也经常上火，吃什么也不胖，怕冷。手掌脚掌有时感觉好热。想补不知从哪里开始补？
你这个是明显的“缺氧症”症状就是睡眠不好，经常上火。吃什么也不胖，那是因为消化系统出了问题，肠胃肝胰脏的消化液分泌不正常，食物没有被正常消化而进不了血液。你吃的饭、面包等碳水化合物，通过消化液孝素作用，被割成更小的葡萄糖分子，蛋白质也是如此，被割成各种各样的更小的氨基酸分子，通过肠道进入血液，这个过程没有完成的话，你就无法吸收吃下去的食物的养分。建议服用健脾胃的山楂精之类以改善消化液的分泌。缺氧症必须由改善血液品质方面入手。建议你到医院做“一滴血验测仪”的血液检查，让血液专科的大夫给你治疗意见。可作“镭射血液辐射”法作一到两个疗程的治疗。保你睡觉香甜、容光焕发。
谢谢，我觉得你说的有道理，与我的情况蛮符合，我所在办公室，空气不流通，像我这种做文职工作的，运动也少，在空气不流通的情况下，一坐就是一天，昨天我的一个以前的同事，也说是缺氧。
其他解答(12)
哇，我有一个朋友是专门做营养调理的，我帮你问问去
来自田树林
中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊花清利降火，配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。当然，假如原来体型正常或肥胖，在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心！
谢谢张老师的解答。
来自张钟钎
中央4台《中华医药》这个节目很好，最近也很火，主持人洪涛，网上有洪涛信箱。这个节目最近推出的主题是《健康身体有“膏”招》，主要讲的是中药调理，你可以到网上搜索一下看看。《中华医药》热线电话是：（86）（10）。你可以用电话咨询一下，他们会根据你的叙述作出相应解答的，还可以向你推荐权威医生或是专业医院。像你这种情况，主要是需要调理。最好是找一家好的医院，找一个专业的医生，根据你的情况对症调理一下。内科疾病往往这样，看似症状相似，但其病因和每个人的身体状况可能会有很大区别，所以在用药上也会是不一样的。我想你在这里求助，或是随便乱用偏方，不但效果没有保障，还可能耽误你的病情，或是对身体造成其他伤害。
谢谢，有理。
马无夜草不肥,如果你但是要求长胖,晚上的时候喝一些肉煮的汤
呵呵我想减肥却没有太好的办法，我是因为内分泌失调，饮食不规律才胖的，不过你可别这样，建议你看看中医，在消化系统上想想办法，再从饮食方面好好调理。
长胖有秘方，一般人我不告诉他。
先改变吃饭习惯，要细嚼慢咽，这样就不会饮食伤脏，其次要放松身心，排除便秘，睡眠质量会提高，另外，用营养免疫调养，达到神经、内分泌、免疫系统功能平衡协调，就不会太瘦也不会肥胖。祝愿你天天开心快乐。
记得我该写过此类问题，找找看！
此类体质主要特征为阴虚内热，如果存在明显遗传，则应该考虑体质发生根本转变是不太可行的。但我们有办法保养，使我们体质不向更恶劣方向发展。注意从睡眠（有规律多睡），饮食（微凉清淡），情致(不易过于喜怒哀乐)方便控制。保持性格的成熟和情致的平稳尤其重要。——祝：身体健康
一般人的销售主要跟你的脾胃有关，胃主消化脾主运化小肠主吸收，但是我要知道的更多些才能给你做判断的。我的qq，不过呢，中医讲药疗不如食疗，食疗不如水疗，你是缺水了，人的衰老过程就是脱水的过程，不知你是一直瘦还是慢慢变瘦的，无法确定，
点击表示感谢}