为什么每天睡9个小时还是觉得很困 很想睡觉啊
为什么每天睡9个小时还是觉得很困 很想睡觉啊
10-03-16 &匿名提问
每个人需要的睡眠时间不一样,有些人就是天天睡上10几个小时也会觉得困,这是生理上的原因。
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一;每个人对睡眠时间长短要求都不一样的,有的人睡五、六小时甚至更少,但是翌日照样神采奕奕。而有的每天都要睡满十小时,少了就没精神。这些都是正常的。个体差异。 二;您没有进入深层睡眠或睡眠质量差,睡眠不仅在乎时间,更在乎有没有进入深层睡眠,是不是有多梦的现象,这些都会导致你每天睡8个小时还感觉不够的第二个原因!
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睡的时间太长了!其实上睡眠要适量以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
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睡眠时间并不等同于睡眠质量
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不会是病了吧,去医院看看吧
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那是你年青,等上了年纪磕睡就少啦,说不定还晚上睡不着呢。
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天天床上一躺就想睡觉怎么回事呢?最近觉得自己的身体很累,每天晚上一躺在床上就想睡觉了!
共有1个答案
宝宝年龄:宝宝8个月
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就是在怀孕期间出现这样的情况还是很正常的,所以自己尽量不要太纠结这些比较好。
02-17 15:31
就是在怀孕期间出现这样的情况还是很正常的,所以自己尽量不要太纠结这些比较好。
影随形存 2人回答
萌小萌886 2人回答
yeehoo123 3人回答
这个人很懒123 6人回答
草儿花儿情 3人回答
艾丽斯小王子 7人回答
从凝 3人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载 每天一上课想睡觉,一自修想睡觉,一玩电脑想睡觉,逛会儿天涯也想睡觉,这是为什么啊!! 每晚都有保证至少8小时睡眠。求破瞌睡虫大法!!!!
楼主发言:13次 发图:0张 | 更多
你有没有睡午觉
@墨清璇 1楼
14:24 你有没有睡午觉 ------------------------------ 睡的,大概半小时
一刷新帖子就没了,还以为没发出去………天涯沉的太快了吧
!!快来人呀!
吃了睡睡了长
@Gunner4ever 5楼
14:30 吃了睡睡了长 ------------------------------ 就憋着不睡么!?!
醉了…广告这么快就来了
你想睡,便去睡
没有人跟我一样么!!
+1
是不是怀孕了?
跟你换换呗,我一天只能睡六小时
@酒鬼的云石雕像 13楼
14:42 是不是怀孕了? ------------------------------ 单身………………
@yiqianamy 12楼
14:40 +1 ------------------------------ 握手!我只有出去玩才不觉得困!
@芸豆卷儿真好吃 14楼
14:43 跟你换换呗,我一天只能睡六小时 ------------------------------ 给你给你!!我不想这么能睡的
多运动多跑步,拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房,周末做做按摩,每天在学校差不多1点睡,早上7点起床,从不睡午觉,精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了,还要午睡,周末一直赖床,我跟她就是两个世界的人…
还有提高睡眠质量,我即便喝了咖啡红牛仍旧可以倒头就睡,睡着以后雷打不动。提高睡眠质量主要还是靠运动
每天睡至少10小时才自然醒,起来还是觉得没睡饱,谁能告诉我为什么……
我也是。。。每天起码睡10个小时。。。但仍然睡不醒
15:00 多运动多跑步,拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房,周末做做按摩,每天在学校差不多1点睡,早上7点起床,从不睡午觉,精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了,还要午睡,周末一直赖床,我跟她就是两个世界的人… ------------------------------ 现在就在健身房锻炼,但愿能坚持下去!!
最近要不睡很多要不几天睡一点
白天不够累不够充实,晚上睡眠不够深
我也是 咋睡都困 出去玩也困
@massive_PTE 20楼
15:29 @楼
15:00 多运动多跑步,拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房,周末做做按摩,每天在学校差不多1点睡,早上7点起床,从不睡午觉,精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了,还要午睡,周末一直赖床,我跟她就是两个世界的人… ------------------------------ 现在就在健身房锻炼,但愿能坚持下去!! ----------------------------- 加油,祝你精神越来越好,顺便练一副漂亮的身材
我也是。晚上10点睡了,早上八点仍困得睁不开眼,下来两点哈欠左一个右一个的
怀孕了吧?
你们都怀孕过啊身有体会
@牙牙乐大美妞 26楼
18:08 怀孕了吧? ------------------------------ 表示lz单身狗
同问
多锻炼身体啊
@massive_PTE
14:24:00 @墨清璇 1楼
14:24 你有没有睡午觉 ------------------------------ 睡的,大概半小时 ————————————————— 多睡会。我觉得45分钟可能会好点
@幸福的人ABC11 30楼
21:06 多锻炼身体啊 ----------------------------- 我也是的每天10点眼睛就睁不开,白天吃了中饭就犯困,公司没有午休,下午1点钟开会简直是要命,脑袋跟石头一样沉,感觉还是得补血气,多锻炼,像我这样体质弱的不能剧烈运动,会适得其反,每天坚持散步就可以了
我也是,而且我就算出去玩都能睡着。。。总会有坐着的时候。。。甜品店,餐厅,都能睡着。。。。好困扰~~~~
你自己感觉,如果身体没有什么不舒服,能睡就多睡吧,能睡是福啊。如果觉得无论怎么平时都困顿得很,就去看一下吧,上次我这种情况睡了好些天都没用,后来才知道是脑供血不足,吃两颗药就好了
每天睡几乎10小时
分几个时 睡 3个多小时就醒 隔几个小时再继续睡 皮肤被我睡的很好 但是人老是没精神 这算嗜睡症么
终于找到组织了!不光困,还浑身懒!以前很爱动,现在简直烂泥一样
啊!我终于不是一个人了。
看看中医吧,可能是阴虚(这个我不确定啊,准确的去问医生) 因为我妈妈年轻的时候也这样,后来找了个中医吃了一个月中药吧,明显好多了。 我也这样,我妈说可惜当初的方子没留下来,不然也给我弄点吃。 我也去看医生了,可是中药吃了都没什么效果,不知道是现在的医生不行了还是药材不行了。。。
@壬戌之秋七月既望 36楼
22:02 终于找到组织了!不光困,还浑身懒!以前很爱动,现在简直烂泥一样 ------------------------------ 一模一样!!!
楼主我们综合下吧。我每天都不要睡,不想睡。每天失眠,
楼主你在这里发贴没有用的,我儿子以前学习成绩不好,花了很多钱上补习班都没用,后来找到韦在大师,他用命理分析了我小孩的学业,很准确,然后又教我在小孩房间里放置一些东西进行调整(具体不便详述),效果很好,调整一个月后我儿子转变了学习态度,成绩有明显提高,今年高考顺利考上了名牌大学。朋友的儿子,读初中, 以前很调皮很爱上网的,也是使用大师的方法进行调整后,最近乖巧了很多,学习认真了,人也有礼貌了,还考了全年级前10名。我非常感激韦大师,有很多人都问我他的联系方式,我没时间一一回复,在这里说一下吧,他的扣是:前面2732中间6517后面67,你别说你不信这些,但想想连香港的那些富豪都相信,难道他们会比我们笨吗,但现在我是真的相信了。所以你不妨试试,这里面有一种神奇的力量,好了,我就说到这吧,你信就试试,不喜勿喷! ---------------------------------------------------- 我也找过这位大师,效果还可以,我儿子成绩明显提高,希望更进一步,谢谢 (韦大师wei信:在以下的字母后面加上“2010“)
吓着了,丢魂了。我就这样过,每天睡差不多20小时,上课都控制不住一直睡,根本就醒不了
看了这篇帖子之后.突然就不困了..
<span class="count" title="万
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我怎么每天都这么困呀!嗷嗷困
我也是[晚安睡觉]
春困秋乏夏打盹,冬眠
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