健忘是什么原因？
健忘是什么原因？
压力影响记忆
　　资料表明，就算是最平常的压力或者情绪波动，都可能对记忆力产生影响，而这一点常常被人忽略。因此，只要找到压力的根源，正确地释放压力，就能产生意想不到的效果。
　　压力，特别是超负荷的心理压力，常常造成记忆障碍。工作摩擦、家庭纠纷、担心朋友，或者事情太多休息太少，都会导致大脑自动“待机”，以防止心力衰竭。而大脑“待机”的第一步，就是削减部分记忆力。
　　遇到这种情况，许多人都会考虑接受“记忆特训”，或者去医生那里作个“痴呆检查”，其实这完全没有必要。不论是给大脑加重负担，还是给心理加重负担，都只会让问题变得更加严重，健忘症状也会随之加剧。
　　与其这样加强脑力运动，还不如找到导致心理压力的原因，让身体和精神放松下来，记忆力自然就能恢复。
　　导致健忘的N个理由
　　除了压力以外，日常生活习惯也会影响记忆力。大多数人在60岁以后，记忆力或多或少都会有些减退，也有许多身体上的疾病会导致记忆力衰退，比如高血压、低血压，还有糖尿病之类的代谢疾病。
　　但医生们发现，一些简单的改变，就能使记忆力得到显著提升。
　　比方说，不恰当的饮食习惯，往往导致人缺水、缺维生素、缺矿物质，从而影响记忆。有人平常只吃面包和蛋糕，理由只是面包房离家较近，超市则要多走上几步。所以说，不挑食、多喝水，不但能保持身体健康，还能增强记忆。
　　日常用药也会产生记忆障碍。有些人服用安眠药帮助入睡。随着年龄的增长，身体吸收安眠药活性成分的时间越来越长，甚至在醒来之后，体内仍有安眠药物存在。所以与以前相比，会觉得自己的记忆力减退，其实只是安眠药惹的祸。
　　认为自己健忘还有一个原因，就是人们对这件事太敏感了。最近几年，媒体不断对记忆力衰退和老年痴呆症进行报道，以至很多人一发现自己忘了件事，就马上联系到两者之间的关联。
　　对健忘别太介意
如果你非要找人解释一下，到底是什么原因导致了健忘，你也可以去记忆诊所(memory　clinic)挂个号。专家会对你进行一系列的生理和心理检查，来确定你的记忆是不是出了问题。
　　首先，神经科大夫会测试你的神经反射和防御机制，确定有没有生理问题；然后，心理医师会对你的归纳、识数和认物能力进行评估；接下来的时间和空间方位评估，则会测试你的抽象思维、判断力、语言能力、数学能力和几何绘图能力。
　　其实，答不出《开心辞典》里的难题，并不意味着你得了痴呆症，最多只能说明，你需要扩大一下知识面而已。总之，身体锻练、大脑体操、健康膳食、适当休息，还有最重要的——学会减压，才是让你永葆好记性的制胜法宝。
其他回答 (3)
健忘原因 健忘不单发生在中老年人的身上，很多年轻人也开始健忘或患有健忘症，北京海淀医院王瑞永博士指出，健忘与平日里的生活习惯有关，如果你有下面的习惯，你的健忘自然就有了原因。 生活中摄入过多有害金属 铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。 久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。 工作到深夜 晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。 熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。 不注意保养牙齿 牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。 王瑞永博士指出，牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。 常吃止痛、失眠药 止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。 此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。 做事依赖记事本 一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。 长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘
长时间睡眠不好，神经疲劳，会导致记忆力减退，精力不集中，工作效率低，健忘等症状。
也会有某种精神因素引起，比如：工作压力大、家庭压力大、或者对某件事某种问题从思想上不能解脱也可以引起健忘。
日常生活中的事情堆积太多
太过在意太多的事情
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当妈后的记性咋越来越差
前几天感觉喉咙有些不舒服，不知道是不是小米整天点唱的结果，很担心又是咽炎（我只要一得咽炎，就会跟着感冒），于是想去中医门诊开些药，可是把整个包翻来覆去地找，愣是找不着医保卡放哪了。思前想后，绞尽了脑汁，终于想起来，一个月前，小米感冒传染给我后，我曾去中医门诊部开过药，当时因为网络连接不上，强行连接的结果就是我的医保卡被锁住了，不能用了。而我又没带现金，收费人员让我把卡放那儿，让第二天再去拿，要么用现金赎，要么把卡拿到医保中心解锁之后再拿到门诊处刷。我拎着药留下卡就走人了，然后就把这回事给忘了，忘得一干二净了……&&&&&&&&&&&&&&
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真是晕啊，都不记得这是第几次忘事了。似乎就是从怀上小米之后开始，我傲人的记忆力开始受到了挑战，丢三落四、忘东忘西，已经成为家常便饭了：&
孕中期的某一天，正好是周末，我和米外婆一起上街准备买一部小灵通，以减少手机的辐射。进商场前我先到建行的自动取款机上取钱，可是没想到，居然生平第一次会在取钱后忘了把卡取出，就直接走人了，而且一直就没想起来过。直到两天之后，我又要取钱，这才发现卡居然不见了。搜遍了整个包还是没有。于是站在取款机前彻底石化了。仔细仔细回忆了老半天，终于确定是那天取钱时忘了取卡了。这可怎么好啊！顿时间，所有的后果都纷涌而来：也许被人拿走了，并取了好多钱出来。偏偏这回的卡里又有一大笔钱，是米爸留给我让我给小米和自己买东西的。哇……不要说取光光了，就是被人取了100元钱，也足以让我这个“守财奴”心疼上老半天了。折腾了半天，先是打电话给米爸，让他想办法，然后又决定去那天取款的那个建行碰碰运气先。一番折腾之后，终于在那台取款机里拿回了我遗落的卡，而且还分文未少——这是多么难得的事啊，也让我碰上了。真是不敢想像，如果我取完钱之后跟着就有人取钱，后果会怎样不堪设想。要知道我取钱那天可是周六，而且是下午两点多，又是在闹市区取的钱，正是人来人往的时候，居然还能保住这张卡，看来小米真是个好孩子啊，让从来都很背的我开始走上好运了（这也就不奇怪为什么米抓周时一抓就是百元大钞了，比我还守财啊）
单位通知让我去开一场联席会，随着健忘症的频发，我开始在备忘录上做记录，以免忘了工作中的一些要事。没想到我又给忘了，到点了仍然没去，人主办单位自然打了一通电话过来催，怎么还不来啊！我这才猛然想起来，要开会！备忘备忘，就是怕忘了，才在备忘录上写下了开会的时间地点，可我居然会健忘到忘了去看一看备忘录！晕啊……至此，只要是我需要参加的会议，除了备忘录上继续做记录，还得让同事也帮我记着，这样才不至于再次迟到。
我认人本来就差，现在那就更差了，常常是人家和我打了招呼之后，我还在茫茫然，这是谁啊？这个月带小米去打预防针时，又发生这样的事件了。带着小米在排队打针，小米当然不肯好好排队，总是这儿跑那儿跑，我就在她后头追啊追，猛一抬头，就看到了一个年轻妈妈在对着我笑，冲我打招呼。赶紧也换了笑脸打个招呼，可是扭过头来我就纳闷，这是谁啊？咋那么面熟呢？想了又想想了又想，在小米打完针后终于想起来，这不是天天在政府机关的接送车上一起上下班的外单位同事吗？瞧我这记性……
写这篇文章时，我又因忘事和米爸在电话中争执起来了。起因是米爸让我问一问如果辞职到北京之后，在本地所办的医保、社保该怎么处理。我按照米爸的要求打了电话分别到医保、社保去问了一通，然后再向米爸同志做汇报。结果米爸同志很不满意，认为我该问的没问到，而且他在上一次的电话之中已经告诉我都要问什么问题了。这让我很愤愤不平，米爸同志明明没有交待我关于他所想了解的问题啊，哪有什么一、二、三、四点的，而米爸同志又偏偏坚持说他当时已经交待了。我于是愤愤地挂了电话，我明明记得米爸没有交待啊，居然冤枉我，哼——可是，当我一边生着气，一边拿起话筒想要给社保公司打电话继续问问题时，手停在了半空中。那个……米爸让我问什么问题来着？我又给忘了……看来，米爸也许并没有冤枉我，他也许真的交待了，我也许真的给忘了……
类似的事情，实在是太多太多了，常常一个转身就能把事给忘了，然后就当场石化，一个劲地回想，回想……就象这次终于想起了医保卡失落在何方，想着第二天一定要去门诊处把卡给拿回来，居然还是给忘了。一天、两天、三天……直到第五天，我才终于想起了，还是因为米爸要我打电话给医保中心，才稍带着想起来的。赶紧冲到门诊处，弱弱地问了一句，“是不是有一张卡落在你们这儿啊？”收费人员抬头看了我一眼，问“什么时候丢的？”我更加弱弱地回了一句“好象……一个月前了……”收费人员狠狠打量了我一下，这才把卡还给我，我一看，嘿嘿，人家都已经把我的卡拿到医保中心解过锁了，欠的药费也都算了，估计是左等右等总等不来，索性自己去结算了……阿米豆腐，我发誓，我真不是成心滴……
只是，这记性咋就变得越来越差了捏？难道真的是生个孩子笨三年？最让我郁闷的，就是最近每次想给小米拍摄录像，摄像机抓在手中老半天了，才后知后觉地发现仍是在“待机”状态，枉费了小米那么多可爱的表情和动作，想要重新再来一遍，已是不可能了——我为啥总是忘了按下“拍摄”键呢？这忘性，也太大了吧……
感谢亲子推荐：
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我觉得我的记性越来越差了，有时像得了健忘
健康咨询描述：
我觉得我的记性越来越差了，有时像得了健忘症一样，经常出门的时候明明是锁了门的，但是走出去一段路就忘记自己到底有没有锁门，每次都要倒回去看下究竟？我这是怎么回事呀？:
需要医生帮助提供远程诊断：
我觉得我的记性越来越差了，有时像得了健忘症一样，经常出门的时候明明是锁了门的，但是走出去一段路就忘记自己到底有没有锁门，每次都要倒回去看下究竟？我这是怎么回事呀？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：您好，这样的情况平时要注意的，工作生活压力不要太大了，要检查看是否有强迫症的现象。指导意见：再一个平时营养要全面的，要适当的体育锻炼的，多与人交流沟通一类的，平时多吃坚果类的食物观察
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。女，二十九岁，最近记性越来越差，严重下降，请问是..._春雨医生
女，二十九岁，最近记性越来越差，严重下降，请问是怎么回事？
您好，您感觉有什么原因吗，多久了啊？最近休息怎样，工作压力大吗？
工作没压力，其他方面有压力，而且入睡也困难了
之前记性就差，而这近半个月更差了'很明显的丢三落四，
嗯，这么年轻一般不会有啥大问题，平时还是注意放松一下自己吧。
另外给您一些有助于改善睡眠的建议吧：1，睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶，养成规律作息习惯，避免烟酒等，适当户外活动；2，可以服用谷维素，复合维生素B类改善睡眠营养神经，也可服用安神补脑液等。3，实在睡不好，可以吃点助眠药物,如：安定片(一般能睡着就别吃)。4,睡前创造安静的睡眠环境，不要看刺激性的电影或者听太吵的音乐等。
可是，生活中导致了很多差错
我计划下个月受孕，所以怕药物有副作用
这样的话您可以只用谷维素，另外您可能也在补充叶酸吧，可以服用21金维他，这些都没有副作用的。
平时吃饭注意一下，多吃些健脑的食物,例如：蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对 脑髓 有积极的作用。
我是担心自己有抑郁症
为什么有这个担心呢，平时心亲情n不好吗？
您说的那些药品普通药店是否有售？具体怎么吃法？多久疗程
嗯，药店都有的，谷维素可以一日三次，一次一片，21金维他按说明书服用就可以了。平时要注意放松心情，多运动，多和家人交流，心里有什么事要说出来，别憋着。
来自成都金牛区骨伤医院
来自兰州军区总医院安宁分院（原：中国人民解放军第四七三医院）
来自焦作市人民医院
来自山东省立医院
&&主治医师
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
&&副主任医师
潍坊医学院附属青岛医院/青岛市第八人民医院/青岛市崂山人民医院&&神经外科
&&主治医师
保定市第三中心医院/保定肛肠医院(原:保定铁路医院)&&普外科
&&主任医师
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