冬季怎么养肝补肾_百度知道
冬季怎么养肝补肾
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专家建议，药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。肾食疗便方，肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.,因此最好使用专业针对性的食品，比如花生红枣汤、芪枣羊骨粥、参杞羊肉汤、鸡蛋猪腰粥、当归生姜羊肉汤。
你好，养肝的话原则就是不要摄入过多的脂肪，补肾的原则是不要过多的劳肾。&br&&br&吃优质蛋白如瘦肉、鱼肉、牛奶等，肝肾同补的比如山药、枸杞、杜仲等这些不仅是药物也是很好的食疗的素材。
少做爱，多吃狗肉。
你好，你的情况一定要正确治疗，才能尽快康复，以免长期不愈导致恶化。乙肝患病日久，会沿着“乙肝-肝硬化-肝癌”的方向演变，这就是我们常说的“乙肝三部曲”.乙肝之所以难以治愈，是由于绝大部分乙肝患者都有免疫耐受力，对乙肝病毒HBV不产生免疫应答，故导致乙肝迁延不愈，一般药物很难根治。所以，采用正确的治疗方法，促使体内免疫系统对乙肝病毒产生免疫应答，是乙肝快速康复的关键。治疗乙肝西医目前没有特效药，祖国医学用传统中药有非常独到的疗效，见效快，疗效确切，建议你用传统中药川楝子，佛手柑，白术，八月柞，木蝴蝶，龟板，白芍，海南沉，高丽参，泽泻，黄芩，乌术粉，茯苓，柴胡，金精粉，白砂糖，蜂蜜，猪苦胆汁治疗；这些传统中药具有疏肝理气，养胃健脾的功效，不管大三阳、小三阳都能使...
可以买本养生书来看看，还是不错的
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出门在外也不愁枸杞养生的正确吃法,五方补肾养肝抗衰老
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枸杞养生的正确吃法,五方补肾养肝抗衰老
　　枸杞的功效很多，平日里谁都可以带着食用，无论是直接食用还是用水泡着吃它基本的营养价值还是存在的，只是因为吃法不同它的养生功效会有很大的区别，今天我们来看看枸杞的功效与作用与枸杞子的吃法都有哪些? 　　枸杞养生的正确吃法 　　枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。 　　枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称&主渴而引饮，肾病消中&。民间验方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。&&&枸杞养生的正确吃法滋阴明目清除肝火 　　中医称的消渴与糖尿病有相似之处，但枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对于糖尿病患者，枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌。应用枸杞子前后均应检查血糖，不可过多应用枸杞子而引起血糖升高。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻、胸腹水者不可多用。 　　用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量。 　　用于保健的食疗或药膳配方如下： 　　滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。 　　养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每天3~4次，每次服15克。 　　补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒兑入需高于中药约3厘米，每天搅动，封存半月后饮用。&&&枸杞子泡水喝的功效如何挑选好枸杞 　　明目防老花眼方：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。 　　抗衰老方：取草鱼1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜、葱白各15克，料酒30毫升，猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张，胡椒粉、盐、味精各适量。 　　生姜切成薄片，葱洗净切长段，草鱼去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两边各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐，腌渍30分钟;将网油铺在案板上，鱼摆在网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包好，放入蒸盘上笼蒸30分钟，揭去网油装鱼入盘，撤上菊花即成。 　　本膳能补肝肾，明目，促进造血，增强免疫力，抗衰老，抗突变，抗肿瘤，保肝，降血糖，减肥等。 　　（免责声明：本网站转载文章仅为传播更多信息之目的，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。）
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　　一、秋季饮食宜祛暑滋阴
　　入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为
宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
　　考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作
用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果
容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
　　二、秋季宜养肺护肝
　　初秋时节应重点养护哪些部位?预防哪些疾病?可选用何种方法来调理、养护身体呢?
　　中医专家认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处中医减肥于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
　　专家指出，要适当多润肺，多补充水分，少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑，促进血液循环，增强体质。
　　另外，在肺盛之时易影响到肝，而肝主情志，疏泄气血，肝气受制的秋天，人们容易出现情绪低落等表现，表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发
生，比如：内分泌紊乱等问题，像月经失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类现象时，可通过艾美伊人宝典来调节，它具有滋阴养阴、调节内分泌失调等功效。
　　三、早晚温差渐大预防感冒
　　初秋季节昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。提醒市民在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。
　　一些市民习惯于在家赤膊睡觉，再加上空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，体质下降，诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。提醒广大市民在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
　　另外，近来突发降雨天气较多，市民出门当心淋雨，容易引起身体不适。提醒出门时最好随身携带雨具，或备件衣物，以备不时之需。
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看过秋季怎么吃养肝又补肾的人还喜欢看...什么是补肾养肝汤
　　【药物组成】巴戟天15克，淫羊藿15克，旱莲草15克，菟丝子20克，鳖甲10克，龟板10克。儿童药量酌减。
　　【制作用法】以上药第1次用水600毫升煎至200毫升，第2次用水400毫升煎至100毫升，2次药液相混分早晚各服1半。3个月为1疗程，2个疗程后复查，随访1年复查两对半3次。
　　【功用主治】补肾养肝，健脾疏肝，清热利湿。适用于e抗原阳性者。
　　【随症加减】证型不明显加徐长卿20克，大枣15克，生姜2片;脾虚湿重加党参、茵陈、半枝莲、白花蛇舌草、徐长卿各20克，苍术10克，猪苓15克以健脾燥湿解毒;湿热重加虎杖、茵陈、半枝莲、白花蛇舌草、徐长卿各20克，郁金15克以清热利湿解毒;瘀热重加丹参30克，郁金15克，徐长卿、虎杖、水牛角、半枝莲各20克以活血祛瘀热。
　　【临床疗效】 治疗组30例中，乙肝e抗原阳性转阴13例，转阴率43.3%。
　　【注意事项】 要求患者注意休息，避免过度劳累，同时注意调节情志，饮食上忌酒及辛辣燥热之品，药食调养相结合才能奏效。
欢迎你，jessfgs春季不能只养肝不补肾 补肾注意6大方面_新浪河南健康_新浪河南
不能只养肝不补肾 春季补肾注意6大方面
来源：新浪健康博客日字号：|
　　导读：我们往往说，春季是养肝的最佳时节，但是对于肾虚体弱的朋友来说，在春季补肾也是不二选择。那么我们在春季补肾的时候应该注意哪些方面？下面告诉大家，注意6大方面，可以让大家达到最佳的补肾效果。
春季补肾注意6大方面
　　春季补肾方法一：从饮食上入手
　　民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。
　　春季补肾方法二：适当的运动
　　生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。
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