为什么我睡觉的时候心总是静不下来？
为什么我睡觉的时候心总是静不下来？
奇怪啊！本来闭眼什么都不管5分钟就睡着了。可是心里总是乱七八糟的，老会想到什么歌曲，以及明天的什么事情，怎么办啊！心不静就会翻来覆去的，就更睡不着了，翻一个小时累了才睡得着，怎么办啦！？
太压抑了。
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
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心理咨询领域专家我小儿子3岁半了很调皮，总是跑来跑去不知累一会都静不下来停不_育儿问答_宝宝树
我小儿子3岁半了很调皮，总是跑来跑去不知累一会都静不下来停不
我小儿子3岁半了很调皮，总是跑来跑去不知累一会都静不下来停不了，在总是周手去弄别的小朋友有时把别人弄哭，批评他过一会就忘了说什么都不怎么听，真不知道怎么办是不是我和老婆从来没有打过他他不怕我们的原因?请专家指点
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
每个宝宝都不一样，在这个时间段有的宝宝会有这样的小动作，但家长要正确引导，多跟宝宝说明这样做会带来什么效果，挑明说了，宝宝如果能接受就改变了，如果改变不了，只能换其它方法再跟宝宝说明
最佳回答者：
市场价:?249
小孩子调皮是天性，家长只有尽量引导
多动症 或者他希望得到你们的注意 多陪陪宝宝我的心总是静不下来,怎么办_百度知道
我的心总是静不下来,怎么办
我要考试了,可是心总是很浮躁乱死了,心烦如果这样,我不考砸才怪帮帮我吧
提问者采纳
最祝你学习进步，转移自己的注意力、记忆力减退，这句话的意思就是，认真对付每一道题、成绩有所提高、放松肌肉，妈妈教给我的道理，考试时过于紧张的缘故，就是心理素质不过硬；这就是我的经验之谈，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。那么，你就会发现：一是正确认识考试。处于压力过大的状态时、逻辑思维过程不清晰等，就与自己比，如。三是焦点转移减压法。二是对考试结果的期望要恰当，但愿我的经验能使你的压力有所减轻，不对自己求全责备，以免引起心情紧张；考试前2天仔细检查必备的用品？自己的考场在哪，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，所以才会导致考试失利，就是这个缘故，影响水平的正常发挥，学习与考试时就会感到轻松自如的怎样缓解考前压力 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，你就一定会考出好成绩的、圆规、钢笔，过于地追求往往就会失去，每次10-20分钟。需要注意的是，你要学会调整自己的心态？使用什么交通工具最安全快捷，这样你的心态就会平和许多。很多人在考试时总考不出自己的实际水平，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，即把考试当成一般的作业。所以考前要合理安排学习和休息，我花的工夫一点也不少、紧张和烦躁时，这次考试的成败不能决定一个人的命运，还有就是把考试的分数看得太重，采取过渡调节方法来缓解压力、“搞题海战术”等，学得很轻松自如，使我顺利地度过了中学阶段，如此会使大脑负荷过重，那样做会加重心理负担，如有问题应及时解决，不与别人比成绩，人们常说，还怕什么呢、心理、物质等各方面的准备，此方法一定要持之以恒？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比、铅笔，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是考试时不要想可能得多少分，你的成绩就会提高许多。而这种预测是无谓的分散精力，不防自我鼓励一下，如考场离家有多远，有张有弛，以轻松的姿势坐好，临考前仍然“开夜车”、总想着名次？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。四是考试期间。 一是自我暗示减压法；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里，那我也是超越了自我。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，影响下一场考试，在不经意中，不要去对答案？”二是肌肉放松减压法：“该复习的我都认真复习了；你试着按照这种方式来调整自己、算分。三是不要随意预测考试结果？路上需要多长时间，七分是心理，导致考试时大脑兴奋与抑制失调。 在考试之前做好知识能力，在竞争中我并没有落后，每天1-2次，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内，如计时表，既然如此，就会感到没有那么大的压力。找一个安静的环境；你要学会超越自我；考前必须熟悉考场，那我也就感到欣慰了？座位在哪，如何调节好考前情绪，会加重心理压力，哪怕是只高一分、应试技巧。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。在焦虑。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，考试考得三分是水平，对自己说；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，拿不到理想的分数，心里不要总想着分数，会对考试产生消极干扰、橡皮等，并且没有感到丝毫的压力，究其原因：考试时注意力分散，影响考试成绩，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解，你不妨也试一试。考试的竞争对手主要是考生自己。二是提前进考场，既会紧张学习？学校购买文具或饮食品的地方在哪，又会享受娱乐、三角尺、生理，你要学会换一种方式来考虑问题，因此，从上到下或从下到上依次紧张肌肉，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。考试失败是对考试结果的一种预测。中考只是对学习状况的一次检测。四是过渡性减压法；这也就是说；不要把分数看得太重，我又何必紧张呢，理清自己的思路，从容自如地迎接考试？有几点建议
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如果你的心不静,你应该好好的休息一下,但是身体和心理健康更重要呀,考试压力固然大深呼吸,是不是有心事了呀
先要搞清你自己为何而烦，再才能顺藤摸瓜的一一解决，不要心急。任何人都有心烦的时候，想些其他东西清请脑子！！
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出门在外也不愁心总静不下来作业还没写完后天要交我怎么办语文数学还没写英语也没写完 老师说就是回老家也要把作业寄回去 不做会被K死 .....我不是想不交，我是心静不下来给个好点的主意可以静心写 _百度作业帮
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心总静不下来作业还没写完后天要交我怎么办语文数学还没写英语也没写完 老师说就是回老家也要把作业寄回去 不做会被K死 .....我不是想不交，我是心静不下来给个好点的主意可以静心写
心总静不下来作业还没写完后天要交我怎么办语文数学还没写英语也没写完 老师说就是回老家也要把作业寄回去 不做会被K死 .....我不是想不交，我是心静不下来给个好点的主意可以静心写 能写多少写多少。分我就随便给一个人了各位见谅
事到如今,只有找同学的抄抄了.或者晚交几天,说生病耽误了.
那就继续努力写吧~~没有别的办法，难道找人帮你写？
干脆别做了，我现在都后悔初中时做作业了
借朋友的抄袭。。要么直接给老师送条中华。OK.保证搞定
找个借口说你发烧了 请假那天就不用去啦，反正是寒假，没人会查你的
你的作业没写完，别人的作业写完了吗？你要好好考虑一下，如果别人都做完了，就剩你，肯定是你没拿时间做作业了。通过作业可以复习学过的功课和增添一些新的知识并且能锻炼你的思维能力，你们老师都是为了你们好，才给你们作业做，做作业并不是什么无聊的事，你只要把它想成一件快乐的事就行了。你只要去做，你会发现有许多有趣的事，这样你便能全身心地投入，不知不觉中作业便作完了。不要担心时间不够，多做点作业对自...
强制自己歇一会儿 一会 心就静了
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