小孩走路内八字的纠正方法
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小孩走路内八字的纠正方法
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3秒自动关闭窗口瘦小腿5个方法 改变走路姿势 矫正O型腿-直美新闻-腿型矫正|O型腿|O形腿|长短腿|骨盆倾斜-直美瑜伽
<meta name="Description" content="&O型腿并不罕见，许多女生都有这种烦恼，你一定也在为怎么瘦腿而忧愁。接下来小编就来告诉你5个矫正O型腿的方法，教你如何瘦小腿，让你的双腿曲线变得更美噢！
最新公告：
直美矫正课程暑假班名额火热预定中。。。每班仅五名。。。直美手机网站
瘦小腿5个方法 改变走路姿势 矫正O型腿
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Copyright 2001- dyfc.net Inc. All rights reserved.　　啊啊啊学习了　　
　　。。。　　
05:29:45　　请仔细观察
杨幂的腿其实不直 很多亚洲的妹子其实腿都不直 但是如果你腿细的话 弯的程度从视觉上来看会好很多，因为维度小，所以看起来就没有外翻的那么厉害　　-----------------------------　　lz我不同意啊~~~ 小腿细看上去也弯哒 参见棒子林允儿 或者郑秀晶
　　汗，鞋子内侧磨。。。居然也是杨幂那种腿型。。。。。。。。。。。　　
　　马克　　
　　记　　
　　@宝宝xc
11:24:00　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺...　　—————————————————　　马克　　
16:50:00　　鞋垫原理是把脚掌外侧部分垫高一些，这样走路的时候重心会自然而然的落在脚掌内侧上 　　从而纠正足内翻　　—————————————————　　我看到的图片都是垫内侧，楼主你搞错了吧　　
　　楼主好热情写了这么多，腿不直确实是骨头的事儿，但后天可以改造，就是你说的走路姿势肌肉啦　　
　　lz萨琅嗨优　　
　　马　　
　　我好像算直的
　　@白金小孔雀
01:20:49　　楼主好热情写了这么多，腿不直确实是骨头的事儿，但后天可以改造，就是你说的走路姿势肌肉啦　　-----------------------------　　+1　　站立姿势也很重要
　　MarkJn*kkkkk　　
　　多谢　　
　　@溪泠 16楼
05:29　　请仔细观察
杨幂的腿其实不直 很多亚洲的妹子其实腿都不直 但是如果你腿细的话 弯的程度从视觉上来看会好很多，因为维度小，所以看起来就没有外翻的那么厉害　　-----------------------------　　楼主不是说腿骨都是直的吗　　
　　马　　
　　@请叫我叨叨
05:59:09　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　-----------------------------　　能详细说说吗？我跟你情况差不多
　　鞋磨外侧摩的相当厉害，楼主要不再开个楼，大伙研究研究
　　马　　
　　学习　　
　　留爪　　
　　楼主我就是，小时候腿很直很直，长大后有一次妈妈说我走路走一步脚向外咧一下，就是重心在脚的外侧，我当时没在线，后来就发现腿不直，中间有缝了，很丑有没有，而且腿真的向外咧！！！　　
　　 05:59:09　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　-----------------------------　　@tingtinggirl11
06:56:48　　能详细说说吗？我跟你情况差不多　　-----------------------------　　贴墙站，腰后和墙之间差不多刚好能塞进一个拳头的时候你的骨盆位置就是比较标准的。坐站走的时候上身都保持这个姿势就行了，要坚持。　　走路的时候大腿和臀部要用力，参考T台模特的走路姿势，大腿发力把小腿带出去。重心移动方向应该是从脚后跟 到前脚掌外侧 到前脚掌内侧 再到大脚趾。。。说起来比较复杂，自己感受下习惯了就好。
　　记号　　
　　@小锦yu
16:01:00　　@小锦yu 187楼
15:49 　　我小腿之前不管怎么减肥都万年不瘦，后来看到个说骨盆的贴子，才知道自己是骨盆前倾，再加上前面已经有TX说过的夹臀走，我万年瘦不下来的小腿居然瘦了2厘米，可是体重却并没减多少，这种喜悦真是无法形容了哈哈，继续努力中 　　------------------------------ 　　@月青青
15:51:08 　　—————————————————　　mark　　
　　马克　　
　　迷　　
　　今天穿的新鞋看不出来，晚上赶紧回去研究鞋底子，话说我一条腿老直了，另一条就是弯的，，，　　
　　楼主呢？　　
　　哭泣，我平时走路习惯走一条直线的……要好好板正了看样子
　　这个可以矫正嘛？从小到大一直是这样，还能纠正过来么？　　
　　我觉得楼主的观点不对。　　我以前看过一个节目，是讲骨关节疾病的。医生说有些人的腿部疾病是因为用力的不均衡造成的，比如关节磨损什么的。主要原因是因为腿型的问题。然后举例说明了O型腿、X型腿，还很详细的说明了关节的问题导致的小腿肌肉的走向。　　总之，是因为有了O型腿和X型腿的缘故，才会有和正常走路姿势不一样的特殊姿势，最后才会导致小腿肌肉的走向。　　楼主的观点正好相反了。
　　@采薇艺
09:11:43　　我也是这样，腿不直很痛苦。。很多紧身裤子都穿不好看，还有发现奶茶妹妹也是腿弯的典型　　　　-----------------------------　　看她站没站姿坐没坐姿就知道她的腿型为什么这么难看了，全身上下就只有脸能看。　　都想不明白她爸又不穷，她又一心攀高枝，为什么不找个形体老师好好上上课。
　　学习啦，谢楼主　　
　　记好　　
05:21:57　　有许多人就说，哎呀我就是天生腿弯啊，因为我妈妈的腿型也是这样的巴拉巴拉巴拉。　　我只想说，大多数人，大多数人的腿骨是直的，直的！！！身材腿型的确可以遗传，腿直的可以生出腿弯的，腿弯的也可以生出腿直的。但是在大多数情况下，不管你看起来腿直腿弯，本质上你的腿骨都是直的，直的！！！　　-----------------------------　　我摸了我的骨头，恩。。弯的
　　@密码很长长
17:49:49　　@虞兮虞兮奈若何V
09:23:53.0　　怎样才能使大腿用力带动小腿呢，自己都感觉不到　　—————————————　　我自己的感觉就是迈步的时候大腿带动小腿走，而且臀部肌肉貌似也有带动的感觉。　　-----------------------------　　是不是大步迈出去 然后大腿根会酸酸 的感觉
这样走是不是正确的啊
　　@溪泠 248楼
17:41　　不好意思了大家，我确实没有什么好方法。纠正腿型是一个需要长期坚持，并枯燥的过程，正确的走路姿势以及提踵训练都可以加速这个过程，但是也有限，成功法的关键还在于坚持和时间。我开这个贴的原因只是因为 身边太多妹子抱怨自己的腿弯是因为骨头 所以我只是想告诉大家这是个错误，通过自己的努力是可以改善腿型并且变直的。　　绑腿我没试过，因为在我的认知范围内这个方法是行不通的。　　但是我毕竟不是专业的的，知识理论也有限，唯一确定运动塑形是世界上为数不多的付出就必定有回报的事情（当然在你正确锻炼的情况下）　　……　　-----------------------------　　
05:47:00　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正　　—————————————————　　继续楼主！　　
　　@请叫我叨叨
05:59:00　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢 　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　—————————————————　　大腿发力带动小腿是个什么感觉？　　
　　@请叫我叨叨
08:24:00　　弱弱的问下，走路大腿...... 　　----------------------------- 　　就是大腿先往前抬，把小腿带出去。。。看一下T台模特们是怎么走的~　　—————————————————　　谢谢！明白了，以前还以为是为了气势　　
　　马马马
　　 05:59:09　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　-----------------------------　　@tingtinggirl11
06:56:48　　能详细说说吗？我跟你情况差不多　　-----------------------------　　@请叫我叨叨
07:30:25　　贴墙站，腰后和墙之间差不多刚好能塞进一个拳头的时候你的骨盆位置就是比较标准的。坐站走的时候上身都保持这个姿势就行了，要坚持。　　走路的时候大腿和臀部要用力，参考T台模特的走路姿势，大腿发力把小腿带出去。重心移动方向应该是从脚后跟 到前脚掌外侧 到前脚掌内侧 再到大脚趾。。。说起来比较复杂，自己感受下习惯了就好。　　-----------------------------　　有点复杂
　　马克～　　
　　楼主，来马克了　　
　　@草莓观察日记
09:04:00　　纠正楼主的说法所谓腿直腿弯还有z足内翻是遗传的但可以通过后天来加以改善比说你说的注意走路姿势的纠正还有最有效的是婴儿六月以内干涉最有效多给孩子按摩小腿外侧和大腿内侧长期坚持孩子的腿就很直　　—————————————————　　小腿外侧和大腿内测？小腿内测不会越按越壮实吗？　　
　　马克　　
　　好吧，我速度买了矫正鞋垫！
　　马克一个
　　马克　　
　　回复第138楼，
@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。　　　　--------------------------　　@云在天上的日子
18:21:26　　这张看上去怎么感觉是骨盆前倾　　-----------------------------　　她的鞋子是内增高的，脚踝那里很明显
　　@宝宝xc
09:26　　回复第138楼，
@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。　　---------……　　-----------------------------　　@支支_吾吾
19:23:34　　擦 可是大腿缝好大，我也这样的 感觉很丑啊　　-----------------------------　　人家这是体脂低，瘦的，你觉得不好看，多吃点，胖起来就没有了
　　@FCSJT
11:43:41　　我就是小腿外侧肌肉格外发达，每次穿那种紧的打底裤，小腿肌肉都鼓着的，很难看！另外每次下雨走路，我的裤子后面永远都是走路溅的一摊泥，我妈裤子后面就很干净，难道我几十年走路姿势错了吗？？？　　-----------------------------　　泪奔 我跟你一模一样
　　马克　　
　　这种腿是外八后遗症吗？鞋跟都磨偏了??　　
　　路过....
　　看看这两个国际咖的　　
　　马　　
　　楼主我的腿正好相反！我是小腿内侧又肌肉 怎么办啊！　　
　　。　　
　　楼主我的腿正好相反！我是小腿内侧又肌肉 怎么办啊！　　
　　求纠正方法　　
　　马克　　
　　@dammeet
05:50:35.0　　马 顺带 我喜欢这种小腿啊啊啊但真的是靠天生ＱＡＱ 　　（图片侵删）　　　　—————————————　　我就四这种　　
　　mark　　
　　我大腿粗 小腿肌肉不发达看着还行
但是鞋跟 外面那一侧磨得比较厉害 特别是高跟鞋的后跟外侧
是不是走路不对 ？？
　　楼主内？快点粗来啊。　　
　　@骄傲初晴
12:55:57　　@小姑娘T
08:24:00　　纠正20～30年的走路习惯难道不比减肥什么的还难吗？不过还是求方法，每双鞋都脚后外侧磨的不像话！我就是万恶的内八！　　—————————————————　　鞋后跟外侧磨损严重，不应该是外八的原因吗？难道是我分不清内八和外八　　-----------------------------　　我分不清。。。　　就是倒八。。。
　　楼主继续啊，一堆人都等着呢　　
　　@wj茱萸 386楼
09:49 　　@请叫我叨叨
05:59:09 　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢 　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。 　　----------------------------- 　　@小肥猪肥又肥
12:49:21 　　怎么大腿发力啊？…… -----------------------------　　我感觉o形腿是骨盆的问题　　
　　马克　　
　　@紫冥见 564楼
12:17　　这种腿是外八后遗症吗？鞋跟都磨偏了??　　-----------------------------　　求打底裤链接　　
　　@密码很长长
10:02:00　　去年发现小腿变粗了，而且肌肉很的比以前大很多，然后我想起周围人说看你走路姿势就能猜出是你，才发现我那段时间一直是用小腿特别用力的走路，立马改正用大腿带动走，确实有效果。　　—————————————————　　我也是這樣，但每次想用大腿帶動走了一下又用回小腿了……　　
　　@77果酱
22:30:00　　LZ真相了！　　我以前腿是直的，近两年长肉了以后小腿特别明显，两坨肉往外了。　　也许和我去年一年都在家，老是盘着腿在床上玩电脑也有关。　　一开始慢慢纠正了　　—————————————————　　告訴我方法…　　
　　马克。
　　马克　　
　　看了楼主的帖子，就注意观察路上的行人，发现全是小腿用力的，基本没看到大腿用力的。我试着用楼主说的方法，脚轻松了，但总觉得脚抬的很高，腿弯弯的，很别扭，唉………肯定是我的姿势不正确　　
　　马克　　
　　马克　　
　　走了一会，第二天小腿疼，坚持住
05:27:16　　　　-----------------------------　　@某涯是个抽风机
09:34:53　　这叫弯？楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。　　-----------------------------　　杨幂本来小腿肌肉就外翻啊 不算很严重的外翻 很多人都是这样~ 我也是 每次都希望小腿往里掰一点
　　马克　　
05:27:16　　　　-----------------------------　　@某涯是个抽风机
09:34:53　　这叫弯？楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。　　-----------------------------　　@平遥城
18:46:04　　睁着眼也不能说瞎话吧？？函数本来就是腿不直，她腿看起来好看是因为瘦长。　　-----------------------------　　@某涯是个抽风机
20:38:46　　@某涯是个抽风机
20:32:23　　去学学人体解剖吧，不可能有谁的腿是笔直的，尤其是穿高跟鞋的　　　　世姐的腿算直了吧，这是没修过的，对比一下函数的看看算不算直，笔直的腿只有两种可能一是畸形，二是PS……　　-----------------------------　　这腿明显直很多~
　　我就是这样，鞋子也是那样　　
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