只是最近经常失眠怎么办？
只是最近经常失眠怎么办？
患者信息：女 24岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近开始经常失眠，特别困，就是睡不着，
想得到怎样的帮助：
心理方面的帮助，总感觉不是身体的问题，原来从来不失眠的。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
原来没有过失眠
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共16条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响，根据你的状况，可能是长期失眠引发的躯体疾病，也可能本身就是躯体上的疾病，在没有面诊之前尚无法做出准确的诊断，最好尽快去医院接受诊治。意见建议：建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：根据你的描述，你所表现的入睡困难属于典型的失眠症的症状。意见建议：究竟是何种原因造成的失眠的问题，还需要及时到医院接受医生专业的诊断，根据病情做出适合的治疗。长时间的处于失眠的状态下，会对身体造成极大的伤害，引发很多问题的发生。
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：乡村医生
专长：小儿内外全科
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病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
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病情分析： 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
职称：医师
专长：妇科。
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病情分析： 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复..另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰。
职称：医师
专长：高血压
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病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
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病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物
一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
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病情分析： 可以服用朱砂安神丸，甜梦胶囊，交泰丸，谷维素治疗，疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料 。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：经常的出现失眠是和其劳累有一定的影响，建议你要注意合理的作息时间，同时要注意进行对症的营养的调理，服用安神补脑液进行对症的调理。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，初期是治疗失眠的最佳时期，采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重，更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小，容易查找和清除。对于失眠的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。意见建议：建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复！
问最近总是失眠？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，意见建议：那么周日晚上你可能就会失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
问睡不着一点也不困 处于半睡半醒状态
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
病情分析：常见的失眠可分为四类，你犯的应是第四类。
第一类难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟，但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。
第二类易睡易醒。上床后很快睡熟，但至三、四点时，起床小便后，便不能再入睡，只好起来，作晨运或饮早茶。这类是血压异常型。治疗著重调理肝肾。
第三类半睡半醒。上床后很快入睡，但整晚发梦，以致时睡时醒，直至天明。这类是呓语多梦型。治疗著重调理胃脾。
第四类坐睡卧醒。平时很易坐著打瞌睡，但上床平卧，会感到心跳加快，睡意全消，眼巴巴直至天明。这类是脊歪心醒型。治疗著重矫正移位。
意见建议：
问失眠症的心理治疗
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
即睡眠失常表现为入睡困难断断续续不连贯而过早地醒来醒后不能再继续睡有睡眠不足全身乏力倦怠感觉多因降情况不佳疼痛.感觉不适生理节奏被打乱睡眠环境影响等也有怕睡眠而失眠的可根据不同的原因采取相应的措施 失眠是由于情志、饮食内伤或病后及年迈禀赋不足心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症
问失眠，睡不着，天天不困到尽头不罢休
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好朋友口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
意见建议：
问失眠是心理疾病吗？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 失眠一般是由于精神紧张形成的一种习惯性心理等原因造成的，意见建议：你的这种情况跟心理多少存在一点影响的。治疗主要是调节神经治疗，可以口服七叶神安片和安神补脑液治疗，睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟会有所帮助，合理安排作息时间，加强身体锻炼，放松心情。
问反应过敏很难入睡睡觉轻？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 你好，正常人睡觉是有定数的，如果你白天睡觉晚上当然就睡不着了，意见建议：如果你没有虚症影响睡觉，最好的办法就是你白天不睡，要是困了就给自己找点事做，让自己精神起来，晚上再睡，最好的是要建立良好的起居规律，看样子你很健康，就是睡颠倒了。
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评价成功！我终于知道自己为什么老是失眠了……_奇闻怪事_来福岛爆笑娱乐网
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我有点失眠了怎么办？
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看出来了，晚上3点多还在上网呢。不要想的太多了，睡觉前使用温水泡脚有助于睡眠的。
最佳回答者：
起来热杯、喝了再睡
我有是哦，好难受哦！！！！！！！！！11
放松心情，别想太多，白天多活动活动，有利晚上！
这个问题我看你还是去问问比较好
这个我也不太清楚啊,等其他妈妈看看有什么办法没.
宝宝树孕育}