补肾吃什么？五类中药可补肾
核心提示：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。
　　俗话说“十男九虚”，男性养生需补肾。那么，哪些中药或药食两用中药具有补肾功效呢？下面为男性朋友介绍几种补肾养生中药，让冬季不再寒冷。补肾吃什么？五类中药可补肾 　　补肾中药一：　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是或是肾气不固而遗精者，均宜常食多食。配合其他补肾固精养生食品，如芡实、等一并服食，效力更佳。　　有史为证：《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”　　补肾中药二：仁　　能补肾固精，为滋补养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故遗精者宜食之。　　有史为证：明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。　　补肾中药三：莲子　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。　　有史为证：清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。　　补肾中药四：芡实　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。　　有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。　　补肾中药五：白果　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。　　有史为证：《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”
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肾在五色里对应的是黑色，所以经常有人说多吃黑色食物能补肾。黑豆就是最常见的黑色食物，确实是能补肾还能利尿解毒。那具体吃法是怎样的呢？当前位置：
多吃五类食物可补肾生精_补肾生精_怎么吃_如何吃_吃什么
对于现在这个忙碌的社会上来说，大家因为总是承受着生活和工作双重的压力。不论是男性还是女性都是会出现肾脏不健康的情况，这个时候因为这样的情况出现频率比较高。所以大家对于补肾方面也是关注的比较多，根据这个情况小编给大家介绍下多吃哪五类食物可补肾生精?黑豆又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。黑米适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时，应先将黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕点中。栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。另外，栗子含糖量较高，糖尿病病人不宜多食。黑芝麻黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。黑木耳黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。黑枣红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全时，应尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算，慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克，并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。慢性肾病患者常常会出现水肿或高血压，因此，低盐饮食显得尤为重要，每天食盐的摄入量最好低于5克。慢性肾功能衰竭患者很容易出现血钾升高，使心脏功能受到影响，因此，应慎食香蕉、酱油、味精、土豆、榨菜、海带、紫菜、柿饼、干贝、虾米等高钾食物。关于多吃哪五类食物可补肾生精，大家已经在上文中了解的很详细了。希望对于一些因为肾脏问题而苦恼的女性是有帮助的，其实这些食物在生活中都是很常见。在补肾的时候还能很好的补充身体中需要的一些营养物质，让身体更加健康。
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多吃五类食物可补肾生精
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更新时间： 18:01:46
健康分享者：ask
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肾是一个人的根本。肾可以储藏一个人的精气，当一个人精气充足的时候，他做什么事情都是精力旺盛，当一个人精气不足的时候，给人的状态都是病殃殃的。所以说养好一个人的肾是很重要的。只有把一个人的肾养好了，才能更好的投入到生活和工作中。那么我们一般可以用什么方法来补肾养精呢？是吃药好，还是其他方法，今天我们就来聊一聊补肾生精到底应该怎么做。
步骤/方法：
首先可以来一点韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起阳草”，就是壮阳的蔬菜。助阳固精作用突出，它可以有效地滋补肾脏。，对于肾虚有很不错的疗效。
其次也可以选择鸡蛋。鸡蛋对于恢复精力有很好的效果，是恢复元气最好的食物，也是性功能的营养载体。在性生活过后，我们可以吃一个或两个鸡蛋，帮助恢复元气。对调节性功能有较好的作用。
最后就是肉类。补肾可以吃一些蛋白质含量高的红肉，如牛肉、羊肉之类的。也可以来一些河鲜，如各种虾类，泥鳅、鱼等虾它们能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类，钙、磷尤其丰富，是壮阳佳品。
注意事项：
肾虚的人平时要注意节欲和保养，只有把身体养好了，任何疾病都不能侵犯我们。此外肾虚的人要注意加强锻炼以及少喝酒，培养良好的生活习惯。
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病情描述：我们结婚两年了，现在觉得条件都成熟了，就准备要孩子了。我想问一问，吃什么食物可以补肾养精，让我的精子更有活力，然后可以让老婆受孕更快一些呢？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果身体都比较的正常，受孕应该是不用担心的。但是如果还是想要补一补，可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、海鲜类、蛋类等，尤其是鹌鹑蛋、麻雀蛋效果比较的好；还可以多吃一些动物的肾脏，比如羊肾、猪肾等；坚果类的食品也是补肾生精的佳品，比如核桃、花生、黑芝麻等；韭菜历来是被称为壮阳草，所以可以多吃。这一类的食物，要注意坚持食用，才会有效果。
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