治疗便秘的最好方法都有哪些？这个该怎么治？_百度知道
治疗便秘的最好方法都有哪些？这个该怎么治？
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便秘朋友不要着急，养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。　.少食辛辣刺激性食物。另外，是美国的溢欧貉帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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出门在外也不愁我便秘，不喝润通茶就不上大便，吃了好多通便的中药都没有用，有谁有更好的办法吗？_百度知道
我便秘，不喝润通茶就不上大便，吃了好多通便的中药都没有用，有谁有更好的办法吗？
我便秘，不喝润通茶就不上大便，吃了好多通便的中药都没有用，有谁有更好的办法吗？而且我每天早上都坚持在喝蜂蜜水，都没什么效果呀！
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治便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
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出门在外也不愁便秘的治疗方法有哪些？最常用最有效._百度知道
便秘的治疗方法有哪些？最常用最有效.
冬天来了， 很容易便秘， 想问几个有效 的好办法，可以预防 和治疗 便秘。
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多运动，多喝水，多蔬菜
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对 医生也是这么说
没给我开什么药 说 有刺激性
我现在用的
古汉草本常润茶
没泻药的 很好
饮食上 注意 辛辣 烟酒
多吃水果啊
一天要多喝水。。。。
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出门在外也不愁便秘有最快的解决方法吗?做大肠排毒有效果吗?_百度知道
便秘有最快的解决方法吗?做大肠排毒有效果吗?
便秘有最快的解决方法吗?做大肠排毒有效果吗?
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每天早上喝一大杯水，最好是凉白开，冲蜂蜜，大口大口喝下，坚持天天如此会有良好效果。我的老便秘就是这样好的。平常要多喝水。借助外力毕竟不是最长效的做法，自我调节很关键
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多吃点香焦，木耳什么的。少吃点肉。多吃素。
有，用开塞露试试。
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出门在外也不愁}