腰椎间盘膨出及突出……_百度知道
腰椎间盘膨出及突出……
本人23岁，男，定位片示腰椎生理曲度变直，椎间未变窄，横断面示L3/4,L4/5,L5/S1间盘后缘轻度均匀后膨，明显者后膨约0.45cm,硬膜囊轻度受压，双侧侧隐窝轻度变窄，黄韧带略增厚，L4/5椎间盘左后缘局性后突约0.47cm.发病4个多月俯丁碘股鄢噶碉拴冬茎了，在医院就诊过，现在左脚肌肉轻微萎缩无力，小腿轻微麻木，腰部没明显疼痛，我想问医生我该怎么办，我是家里的顶梁柱这种情况怎样治疗更好，好心医生为我解答吧……
提问者采纳
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿俯丁碘股鄢噶碉拴冬茎肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。但是这都只是起到帮助恢复的作用，想要治疗 还是需要药物的治疗。还是建议使用 中药治疗，我知道的一个 中药 （复）方。。{通络}消痛汤。根据病人病情对症下药。效果不错，您可以尝试一下。祝您早日康复
我这种情况需要手术吗？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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在日常生活中，很多人坐的 姿态不正确，这是引起腰椎间盘慢性退变的主要原因。像半躺在床上玩手机玩电脑，后背靠到了枕头，但是后腰凌空着，腰椎处于折角的状态，又没有支撑， 似乎是硬生生把5节腰椎往反方向折了，时间一长。 联接腰椎的椎间盘自然轻易膨出了，执业医师建议可以使用一款淘宝热销的叫寻骨风筋骨康保健液来缓解腰间盘突出的症状。
现在椎间盘有疾病的年龄段已经从以前40岁以上的人群，扩展到了20多岁的学生群体，这和现在大家不良的生活工作习惯有很大关系。办公自动化，使得久坐成为 很多人的工作方式，腰椎间盘突出、膨出、脱出成为 很多人耳熟能详的名词。建议，不管是椎间盘疾病的患者还是尚未得病的健康人群，都要 留意锻炼自己的腰背 气力，一个比较好的锻炼方式，就是 天天做20到30分钟...
腰椎间盘的相关知识
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出门在外也不愁兄弟们，今天刚拿到ct检查报告，腰椎间盘轻度膨出，该怎么办。。?
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腰疼近2月了，也怀疑腰可能有问题，今天刚拿到ct报告。腰3/4.4/5，腰5/骶1椎间盘轻度膨出，腰5/骶1稍显著，站久，走路多了，坐下会疼。偶尔也会脚底麻。医生就开了一盒膏药，和两盒日本药，说没什么大事，多休息就行。主要是楼主还没满21，也不知道怎么办，只有来求助广大的jrs了，。只贴膏药和吃点药行吗。。本人大三学生，平常也得上课上自习什么的必须坐的多点，坐是挺直腰好还是放松就行，还有平时的应该怎么锻炼怎么恢复，求兄弟们支支招，感激不尽了！！d对了兄弟们，之前练了还有差不多2个月的铁板桥，和卧虎功，和这个有关系吗。。还能继续练吗[ 此帖被我是突变在 21:48修改 ]
街上很多人都有腰这方面的毛病。。。我也是。。楼主不要怕，静养就可以好了，不要剧烈活动。。发自手机虎扑
淫一手湿不难，难的是淫一被子湿
引用1楼 @ 发表的:
街上很多人都有腰这方面的毛病。。。我也是。。楼主不要怕，静养就可以好了，不要剧烈活动。。
到底是怎么个静养法呢，能完全好吗~~
前两天体检发现颈椎生理曲度变直，现在还没去复检。。。。
你这个就是没啥问题，轻度彭出，建议你练练腰部力量，科学点健身吧，那个腰疼医生不是也建议过么？慢慢来，不要剧烈运动，这病养不好，彭出不可能长回去，增加腰部力量才是正解，如果最近不舒服可以做做理疗推拿什么的缓解，最后还需要锻炼，切记一定要科学练，不要瞎鸡吧整
引用3楼 @ 发表的:前两天体检发现颈椎生理曲度变直，现在还没去复检。。。。
生理曲度变直你复查……这个没啥事，平时注意点就好
引用5楼 @ 发表的:
生理曲度变直你复查……这个没啥事，平时注意点就好
要是平时没症状就不会去检查，关键就是颈椎和肩部非常难受，症状很明显才去做的检查。被这毛病折磨的欲仙欲死啊。
引用6楼 @ 发表的:
要是平时没症状就不会去检查，关键就是颈椎和肩部非常难受，症状很明显才去做的检查。被这毛病折磨的欲仙欲死啊。
你查的是平片？大夫建议查ct？
引用7楼 @ 发表的:
你查的是平片？大夫建议查ct？
做的核磁共振
公司体检的时候就顺便做了个核磁共振，结果已经知道了，但是片子还没拿回来，改天拿片子的时候再去咨询咨询。
我是突出3毫米
查出来的时候17岁
睡觉床越硬的越好 现在2年了 感觉还好
引用8楼 @ 发表的:
做的核磁共振
公司体检的时候就顺便做了个核磁共振，结果已经知道了，但是片子还没拿回来，改天拿片子的时候再去咨询咨询。
嗯，问问大夫吧，核磁结果没那么单一的，拿到手了看看吧
引用10楼 @ 发表的:
嗯，问问大夫吧，核磁结果没那么单一的，拿到手了看看吧
恩
报告结果就是颈椎生理曲度变直，其他的都正常
医院真是去一次就不想去第二次的地方
引用4楼 @ 发表的:
你这个就是没啥问题，轻度彭出，建议你练练腰部力量，科学点健身吧，那个腰疼医生不是也建议过么？慢慢来，不要剧烈运动，这病养不好，彭出不可能长回去，增加腰部力量才是正解，如果最近不舒服可以做做理疗推拿什么的缓解，最后还需要锻炼，切记一定要科学练，不要瞎鸡吧整
嗯嗯。那怎么练呢兄弟发自手机虎扑
引用12楼 @ 发表的:
嗯嗯。那怎么练呢兄弟
这个网上几句话也说不清楚，说清楚了你不一定能理解，反正我口头表达不大好，你最好去健身房，平时多看看健身方面的信息，多学学理论，条件够找教练带带，没条件机灵点，多问问健身房老鸟，就这些了，知识有限，参考就行
引用6楼 @ 发表的:
要是平时没症状就不会去检查，关键就是颈椎和肩部非常难受，症状很明显才去做的检查。被这毛病折磨的欲仙欲死啊。
这个没办法，长期对着电脑工作的人好多都有这毛病，我这次体检还特意问了一下，部门里得有大概二三十人有这个毛病，我也有，经常肩膀、脖子疼，有时候还带着头疼……后来去比较好的按摩医院揉了几次，好多了，你也可以试试，一两周去一次就行，揉的时候很疼，完事了能减轻很多……
逝者如斯，来者可追
言有信，行有格，学有成，勤有功
这个比突出轻多了，况且你这个还是轻度的。平常不要久坐，经常用电脑或坐着工作的要注意坐姿，多做腰部锻炼就行啦，睡硬板床最好。
引用13楼 @ 发表的:
这个网上几句话也说不清楚，说清楚了你不一定能理解，反正我口头表达不大好，你最好去健身房，平时多看看健身方面的信息，多学学理论，条件够找教练带带，没条件机灵点，多问问健身房老鸟，就这些了，知识有限，参考就行
谢了！发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:这个比突出轻多了，况且你这个还是轻度的。平常不要久坐，经常用电脑或坐着工作的要注意坐姿，多做腰部锻炼就行啦，睡硬板床最好。
嗯。那平常坐最好挺直腰是吗发自手机虎扑
引用14楼 @ 发表的:
这个没办法，长期对着电脑工作的人好多都有这毛病，我这次体检还特意问了一下，部门里得有大概二三十人有这个毛病，我也有，经常肩膀、脖子疼，有时候还带着头疼……后来去比较好的按摩医院揉了几次，好多了，你也可以试试，一两周去一次就行，揉的时候很疼，完事了能减轻很多……
其实我工作性质很自由，压根不怎么用对着电脑，说多了都是泪，都是读书的时候坐姿不好，害的现在受罪。
不过，也很感谢你这个建议。
膨出，没关系的能恢复。腰不要受凉，不要突然搬起重物，不用蛮力，平时能站就不要坐，能躺就不要站。养养能好的，不像突出
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原则当然是根据对手选择防具，如果只有准备一套的经济实力，那轻甲也许是最好的选择。
自己升级的时候，根据怪兽的攻击类型选择重甲or道服有能起到更好防御效果的...
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腰间盘突出现在状 腰间盘突出严重的做I
最近有网友提出“腰间盘突出现在状 腰间盘突出严重的做I”等问题，小小知识站提取了各大知名网站有关“腰间盘突出现在状 腰间盘突出严重的做I”的部分信息，请注意，文中的内容不代表本站的观点，不要相信任何联系方式。下文是关于“腰间盘突出现在状 腰间盘突出严重的做I”的一些信息：
题目：怎么治疗保养参考：&&&&&&&&&&&&&&&&1、什么叫腰间盘突出症？ &&&&&&&&腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。 &&&&&&&&2、怎样才知道自已得了腰间盘突出呢？ &&&&&&&&当你弯腰取物或无明显诱因引起腰痛牵掣腿痛，抬腿有明显的引拉样放性疼痛时，你就有可能患上了腰间盘突出症，你就应当马上到去做CT或核磁共振，以便早期诊断，防止病情加重。 &&&&&&&&3、腰间盘突出的发病原因是什么呢？ &&&&&&&&急性扭伤、慢性劳损、过度负重，以及腰椎穿刺、长期振动等原因，均有可能导致腰间盘突出。 &&&&&&&&4、目前国内外对腰间盘突出症有哪些治疗方法，它们各有哪此优缺点呢？ &&&&&&&&目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种： &&&&&&&&保守治疗有中、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷等。此类疗法，但有见效较慢、治疗不彻底的缺点。 &&&&&&&&有限手术主要有：经皮穿刺髓核切除术（在X线的监视下将髓核钻碎吸出）、胶原酶化学溶液术（在X光的监视下用胶原酶将髓核溶液）两种。这两种方法如能选择适应症，对症治疗，往往能收到立竿见影的效果，但又有适应证较少的缺点。 &&&&&&&&手术治疗：经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法和学时，应考虑手术治疗，如手术成功可迅速缓解症状，但伴有一定的损伤和。
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作者：张形意
我原是一位小车司机，现年68岁，开了4O年的车。十几年前，我总感觉头发昏，手脚发麻，走路不稳，有时腰都疼得直不起来。到医院检查，医生确诊我为和病，吃药打针其效甚微。
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这位90高龄的大师，也曾患过颈椎病和腰椎间盘突出病，就是他的师傅教给他用木棍子治愈的。
按照师傅的指点，我认真锻炼。经过一个月的治疗，我的病居然真的奇迹般地治好了。现在头不昏了，腰能伸直了，其它一切病痛都消除了。为了巩固治疗的成果，我现在每天仍然坚持用此法进行锻炼。我也教几个朋友用此法治疗颈椎病和腰椎间盘突出病，效果都很好。我现在身体十分健康，虽然年近古稀，却像年轻人一样，充满了活力。
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