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6个食谱 对产后掉头发说不!
　　怀孕的时候由于激素增加，头发不容易掉，产后激素下降，过期服役的头发就纷纷掉落，显得脱发特别严重，其实是不用担心的。那么吃什么预防产后脱发?
　　黑芝麻
　　相信很多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的功效，所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。
　　核桃仁
　　核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是我们最知道的营养功效。其实很多产后新妈妈不知道，产后适当的吃一些核桃的话，可以促进头发的生长，同时也对强健头发，降低脱发概率有很好的帮助，所以产后新妈妈可以多吃一些核桃仁糖。
　　瓜子是我们日常生活中，最常吃的食物之一了。但是很多人不知道，其实嗑瓜子不仅可以增强我们的消化功能之外，嗑瓜子还对预防脱发有很好的作用。所以产后新妈妈可以适当的吃一些。
　　蔬菜水果
　　维生素E可以有效的抵抗毛发的衰老，同时也能促进细胞的分裂，使得毛发健康的生长。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相当丰富的维生素E，比如莴苣，卷心菜等等。
　　当我们体内缺乏植物蛋白的时候，就会使得头发出现干枯，发梢裂开等现象。豆类中就含有非常丰富的植物蛋白，所以产后新妈妈可以多吃一些豆类的食物。
　　预防产后脱发食物的药物
　　如果觉的仅仅只是靠饮食上来预防脱发，并不是很能起到作用。产后新妈妈也可以再医生的指导下，适当的的服用一些对防治产后脱发一定疗效的维生素B1，维生素B6，谷维素，钙片或者是养血生发的胶囊等等。
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脱发的原因是什么呀？产后脱发怎么办？
提问者采纳
头发更新速度就快。 缺少睡眠 睡眠质量与头发的生长息息相关，也容易造成头发的营养不足。 雌激素水平下降 这是产后脱发的最主要因素，结果形成了一种产后大量脱发的现象。分娩之后，头发更新缓慢，身体的相当一部分营养变成乳汁。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加。怀孕后，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，加上宝宝不停地哭闹，但其实这是大量的头发“超期服役”，严重影响新妈妈的休息和睡眠，由于雌激素分泌增多，这既有生理因素产后脱发的原因 其实产后脱发是一种常见现象，头发便脱落很多，这样。 营养缺乏 头发的生长除了要有丰富的蛋白质外，脱发的速度也就变慢了，头发更新速度就慢，新妈妈产后容易精神紧张、脱落。雌激素水平高，还与微量元素有关，体内雌激素水平下降至正常，使头发折断；雌激紊水平低，秀发的营养就会供不应求。头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。新妈妈们在产后哺乳期间，也有心理和病理原因，其发生率为35％一45%
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产后脱发的原因是什么呢？
　　产后脱发的原因是什么呢？产后脱发是很多新妈妈的烦恼，生完孩子一头浓密的头发似乎一夜之间就变得异常稀薄，尤其是头顶掉发更加明显。不过产后脱发是否真的跟缺钙有关呢?补钙真的能够预防脱发吗?想要知道补钙能不能预防脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。
　　原因1：激素作祟
　　有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。
　　女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。
　　原因2：精神焦虑
　　都说&聪明绝顶&，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。
　　原因3：产后营养不均衡
　　新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
　　小编总结：关于&产后脱发的原因是什么呢？&这个问题，通过上面的描述，相信您对这个问题已经有了了解，如果您还有什么疑问，请点击&在线咨询&咨询我们的在线值班医生，或者拨打我们的24小时值班医生电话：029-！
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