怎么才能让自己戒烟戒酒？
怎么才能让自己戒烟戒酒？
怎么才能让自己戒烟戒酒？
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：白塞综合征,慢性淋巴结炎,结节性硬化症,Ehler...
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指导意见：你好，制定计划，逐渐减量，必要时去医院辅助，去戒烟门诊，祝早日成功！
职称：副主任医师&
专长：各类乳腺良恶性疾病的诊断与治疗，尤其是在乳腺癌的术...
问题分析：任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。意见建议：你好，戒酒是没有什么好方法的，这个和戒烟一样需要凭靠毅力。
问本人戒烟戒酒4个多月了
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好，你的情况属于咨询戒烟的问题，我们说戒烟关键是要有决心的，没有坚定的决心，很多方法都没有用的，且容易导致再吸回去的。建议你首先要建立一个戒烟的环境，不要跟抽烟的人相处太多，市场上戒烟的方法比较多，你可以选择一种自己比较喜欢的，如闻戒烟的气味等，只要有决心就能成功的，
问戒酒、戒烟。吃什么可以戒酒！
职称：医生会员
专长：头痛，面瘫，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：9270
问题分析：你好，你现在想要戒烟戒酒，首先是自己克制自己，从心理上调整自己的状态。另外控制自己的个人行为。意见建议：对于你目前的情况，进一步进行调整，保持好心态，妥善进行相关处理和治疗。
问戒烟戒酒多长要孩子好呀？
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
最好还是应该戒烟酒至少3个月喝一点点。你现在这个情况可以不避孕了。可以准备怀孕了。
问如何戒烟戒酒？
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。戒酒跟戒烟都是一样的道理，需要坚定的意志力才可以，药品也只是起到辅助的作用
问男性也要戒烟戒酒吗？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 男人的健康与自己的习惯有很大的关系,有些男性吸烟或者是喝酒,都会影响到男性的健康。中医指出,男性养生要戒烟戒酒。
问怀孕前必须戒烟戒酒吗
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：根据你的描述最好在老婆怀孕半年前，戒烟戒酒。怀孕后随便你怎么样都可以。但有些人什么都不戒也没有出现什么问题
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