滋阴补肾吃什么好？
　　人体阴气有制约阳气的作用，阴虚则不能制阳，故阳气会相对偏亢而出现热象。素体阴虚或久病耗阴，可表现形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷饮、两目干涩、舌红、脉细数等症状。
适宜食材1、多补充矿物质丰富的食物2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物3、补充适量的微量元素和维生素
禁忌食材1、忌辛辣、刺激性食物2、忌油腻、煎炸食物3、忌食热性食物
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滋阴补肾中药方子有哪些呢
我们的脏是我们的先天之本，肾脏出现了问题，那么我们的身体就会虚弱，奇经八脉和五脏六腑同时也会受到的牵连，从而造成元气不足，失常，甚至是会引起很多疾病发生，那么对于滋阴补肾中药方子有哪些，又该如何进行调理身体呢，接下来专家就来为大家一一的介绍一下，该吃些什么又不该吃些什么。
吃什么可以滋阴补肾: 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 ：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含、维生素及矿物质。可与子同煮食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、、、等也有不同程度的补肾功效。 中医补肾的学问其实很讲究。
下面介绍一些基本的。比如，检验自己是肾阴虚还是肾，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、等;补阴药多是甘寒药，主要有、玉竹、山茱萸、枸杞子、、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
看，补肾有多复杂!所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的。
一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢! 可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。
以上的文章当中为大家介绍了滋阴补肾中药方子，首先在这里小编要提醒各位朋友们补肾的方法，我们可以通常使用安全，有效的，中药来进行同时搭配上食道，如多吃一些新鲜的枸杞，猪肾和猪腰子有效的可以都有补肾起到不错的功效。
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第一道：猪肾
对剖开，将核桃仁
克，山萸肉
克，补骨脂
克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉
克，淮山药
克，肉苁蓉
克，菟丝子
克，核桃仁
根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾
对，肉苁蓉
克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日
第四道：鹿肉
克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食
第五道：狗鞭
克，煎服，每晚
第六道：狗肉
克，调以盐姜，五香粉及少量糖，
共煮熟食用。
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