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这样吃红枣等于慢性自杀 99%的人都不知道
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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。只是良品也要用的得当才能发挥它的功效，否则就可能弄巧成拙。1红枣+葱：易导致消化不良大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。2大枣+动物肝脏：破坏维生素大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。3红枣+玄参：功能相克玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。4红枣+鲶鱼：导致头发脱落鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼>
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不好意思就等于慢性自杀
不好意思就等于慢性自杀&很多时候，常常碍于面子，而错失了大好的机会甚至断送了自己的前途，不好意思就是慢性自杀。本文的最后，还有销售秘籍要告诉你，让你绝对不会不好意思。1乞丐不好意思要饭，结果饿死了2商户不好意思要账，结果自己门店关了3不好意思表白，结果她跟别人走了4不好意思让客户签单，结果客户跟别人成交了5不好意思和优秀的人来往，结果自己变得平庸了6不好意思认错，结果熟人变成了陌生人
不要让不好意思成为你人生的绊脚石，凡事让你觉得不好意思的都要马上去做，否则时间会把你的勇气完全消磨掉。——别不好意思。
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馆藏&10840
TA的推荐TA的最新馆藏　　【就爱阅读减肥导读】随着现在生活节奏的加快，很多人忙于工作没有时间做运动，于是会选择在睡觉前做些健身，那么这样做是对的吗？最佳的运动时间又是什么时候呢？跟小编一起来了解下吧。　　晚上运动等于慢性自杀　　古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。　　古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。　　再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。　　现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下?　　再说，如今社会食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么?　　何时运动，你做主　　首先，早上，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。　　另外，也有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。
　　但是，无论早起运动如何好，也不能证明其他时间运动有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。　　简单来说就是这样一个选择：如果早上运动能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。做不到早上运动的您，还会有放弃晚上运动的念头吗?　　如果白天没时间，又以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。　　从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的&星星之火&不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。　　而晚上却是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气。　　所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的，当然出门跳舞最好不要太早，可以在家早起静坐，待天亮后再去参加跳舞，既可以避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的睡眠。
　　传统养生认为睡觉是最好的　　民间有好多俗话：&一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。&　　&睡个好觉，有如吃个母鸡。&睡觉为什麽如此重要?那就是老子讲的&一阴一阳谓之道。&晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。　　《黄帝内经》讲：&气以壮胆。&&十一藏府取决于胆。23点至1点是子时，胆经最旺。　　人在睡眠中养蓄了胆气，如果不睡觉消耗了胆气，严重者出现&怯症&，即是现代医学讲的抑郁症，表现为：惕惕不安，似有人捕之，气短，多疑，洁癖，重者更甚。　　傍晚仍然做些兴奋的事情，比如跳广场舞，那阳气就收不回来，阴气占不了主导地位就难以入睡，所晚上在21点以后就要安静下来，可以打坐，困意来了一倒头就可以睡得很舒服。　　同时提醒朋友们，睡觉最好不要超过十一点，特别是正在调理身体的应该早睡。　　晚上运动的最佳时间　　晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
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　　在中国，自古讲究中庸之道，无论是古训教导的温、良、恭、俭、让，还是从小听到的孔融让梨的故事，都告诉我们要懂得谦让，要先人后己。
　　谨言慎行，不抢不争，潜移默化的成了我们为人处事的潜规则。
　　这种委曲求全的潜规则说白了就是“不好意思”，“不好意思”度娘释义有两种：一种是害羞，胆怯，难为情。另一种是碍于情面而只能怎样或不便怎样。
　　我们只说后者，这种不好意思就是通常我们说的“老好人”，这类人大多本性善良，不忍伤害他人，总站在对方角度考虑问题，把委屈和困难留给自己，把方便和快乐留给别人。任何事情不懂拒绝，不好意思说“不”。
　　01.别人好意思说，你有什么不好意思拒绝的。
　　有一种人找人帮忙都是理直气壮，从不考虑会不会给你添麻烦或是让你为难，只考虑自己的感受。你帮他是理所应当，你不帮到成了罪大恶极，你帮好了是天经地义，你没帮好就成了无情无义。
　　殊不知，我们谁也不欠谁，我帮你是情谊，不帮你也在情理。
　　前几日，接到久未联系的下属小张的电话，劈头盖脸就是一句；“XX店是你家亲戚开的吧？我同学的朋友今天去了，再便宜点吧。”
　　这口气哪像是找我帮忙，分明是命令指示。我无奈给亲戚打了电话，安排妥当。并给小张回话告知已办妥，谁知道他连句谢谢都没有就挂断了电话。
　　当时我心里简直有一万头羊驼跑过，气恼自己碍于情面，亏了钱不说还热脸贴了冷屁股。
　　不知感恩的人，他对你的帮助早已成了惯性，索取得理直气壮，你的不好意思只会助长他的得寸进尺。对于这类人你无须讲情面，果断拒绝，坚决说“不”。
　　02.不好意思，就是死要面子活受罪。
　　还有一种人，自认为和你关系不错，自己找你帮忙，自己的家人也找你帮忙。你碍于情面只能一而再的妥协，没想到对方却得寸进尺，把你当成了开拓他人脉关系的助力器。他的亲戚朋友，家人同事，甚至七大姑八大姨都成了他乐于助人的对象。
　　他到处鼓吹和你关系有多铁，办事简单不费事。殊不知，你的每次帮忙里藏着多少欲言又止，又掖着多少低三下四。
　　S就是这样的，那时我还分管销售部，他自己买车找我帮忙，我肯定义不容辞。可没过多久，他又带着亲戚来买车，接着带同事，后来同事的同事，同事的朋友，朋友的同事，有时候八杆子沾不上边的也找来，真是各种齐上阵啊。
　　不管谁来都层层剥皮，你一言我一语的讨价还价还大打情义牌，恨不得我白送他一台车。因为碍于S的情面，每次我都得陪着笑脸，打着嘴仗，还得揣着一百二十个小心翼翼。
　　最可笑的是，S从不认为这是给我找麻烦，还鼓吹帮我拉生意，好几次还要我请客吃饭谢他。我真是哑巴吃黄莲，有苦说不出啊。
　　终于有一次他带一个朋友来买车，因为所提要求太过离谱我无法办到。从此，仿佛是我六亲不认，大逆不道。S与我嫌隙渐生，好好的朋友，就这样被我一次次的不好意思宠坏了，多年情谊只能渐行渐远。
　　03.拒绝别人不是错，别让不好意思害了你。
　　上大学时有个关系不错的校友。说是母亲生病和我借钱。因不好意思拒绝，当时还是穷酸学生的我，将爸妈给的生活费和盘托出江湖救急。
　　接下来的日子里，因为不敢和父母说把生活费借给了别人。青黄不接，捉襟见肘的我一日三餐也开始精打细算，生活水平直线下降，那时候才真正体验到一分钱难倒英雄汉啊。
　　可谁知，半年过去了，还钱的事情杳无音讯，几次看到她都忍不住想问，可因为不好意思话到嘴边却又咽了回去，然后就没有然后了。
　　不是都说能用钱解决的问题就不是问题吗？看来能用钱检验出的感情才算是真感情吧。
　　张爱玲就说过摧残感情的方式很多，不过连根拔起的狂风暴雨，却是借钱。
　　记得当年看《蜗居》时，苏淳说郭海萍那句台词很经典：“4万还是你妈，6万就成了咱妈了，要是没借到估计就是他妈的了。”真真道出了借钱的真谛啊。
　　生活中有多少因为借钱引发的矛盾不都是因为不好意思拒绝开始的？
　　04.不好意思，就是成全别人委屈自己。
　　当你托关系找朋友终于在春运的紧急关头弄到张卧铺票，庆幸还是下铺可以舒舒服服休息时。上铺的大姐却说：小伙子，大姐上下铺不方便，你年轻腿脚利索，咱俩换换呗？你好意思说我不换？我恐高？我这下铺来之不易？
　　当你结束一天忙碌的工作，终于可以回家休息时。同事却甩给你一份计划书，还满脸堆笑，口口声声夸你文笔好。你好意思说我累了，回家实在不想加班？你不能，因为你不好意思，牢骚满腹也只能回家自己慢慢消化。
　　又比如，你买到了限量版的名著，视作珍宝般爱护。同学来家看到说是借读几日，你每天心心念念爱书何时归，可怎好意思去问？万一友谊的小船因此打翻，哪个多哪个少？
　　在中国式的道德绑架观念熏陶下，小到公交让座，大到慈善捐助，又有多少人明白，我帮你是情分，不帮是本分的道理。
　　05.不好意思是种病，不治可能要人命。
　　最近都没更文，认识的朋友都知道王同学因做好人好事，光荣负伤。不为别的，也是因为不好意思。
　　他去买电源开关，恰逢那日北方的沙尘肆虐。偶遇五金店门口的烧烤摊架子快刮倒了，街坊邻居都去帮忙扶，招呼他也去。不好意思的他二话没说跟着去了，没想到独独他被掉落的铁架砸伤，腿上两处骨折，腰部软组织挫伤，手术后至今仍躺着休养。
　　人家不会因为他路见不平一生吼，该出手时就出手而感激涕零，很有可能还会因为医疗赔偿问题而剑拔弩张，对薄公堂。
　　都说好人难做，这个不好意思代价可真大，一不小心就断胳膊断腿，差点弄成残疾来个生活不能自理。
　　你说这不好意思是不是病？差点就成毒杀自己的断肠毒药。
　　这不好意思哪是要钱，简直是要命。
　　06.不好意思是把双刃剑，一不小心就害人害己。
　　王同学不好意思的光荣事迹，还有一件值得扒一扒。
　　去年中秋节，王同学的哥哥向他借车，说是给结拜兄弟的哥哥的儿子娶媳妇用。碍于情面只得相借，应了真理般的墨菲法则，车在省际高速行驶中追尾前车。我们那三厢车生生被撞成了两厢，加上被撞车辆，损失直追六位数。所幸没有人员伤亡，否则连我这个车主也难辞其咎。
　　面临修车及赔偿问题时，所有人都抓住王同学向来不好意思的软肋，甚至是一母同胞的哥哥都致我们的损失于不顾，多次协商未果，不欢而散。
　　王同学最终因损失巨大没有让步，开罪了所有人。“本是同根生，相煎何太急”，一个不好意思弄的兄弟反目，形同陌路。
　　有时候，你以为不好意思是对别人最好的成全，却不知道有可能给自己和对方带来更大的伤害。不好意思成了把双刃剑，扎伤别人亦痛了自己。
　　千万不要让不好意思成为你人生的绊脚石，克服不好意思的心理牢记十六字方针“分清朋友，敢于拒绝，讲求原则，量力而为”。
　　人际关系越简单越好，无能为力的事情大方拒绝，简单说“不”。喜剧大师卓别林就说过：学会说“不”吧，那么你的生活将会美好得多！
　　请对着镜子微笑，遵从自己的内心，自信满满的勇敢“Say No”，大步前行。
　　*作者：陈婷 ，陈埃落定（ ID:chenailuoding9800），80后塞外女子，曾经叱咤职场，而今相夫教子。忙时带娃，闲来读书，抽空写作，偶尔吐槽。「经典好书推荐」经授权发布。
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