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女人温补的食物有哪些
提问者采纳
食物上可以吃牛肉，羊肉等，中药上可以用党参，黄芪等炖汤，多吃蛋，牛奶类。
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出门在外也不愁冬季常吃八种温补食物 既保暖又护肤
本文导读：随着冬季的到来，天气就逐渐变冷，尤其是女性朋友，多吃温补食物既可以保暖同时也可以起到护肤作用，下面就一起看看这既保暖又护肤的美食都有哪些呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　温补首选菜：白萝卜
　　推荐理由：
在我国民间有&小人参&之美称，也有&冬吃萝卜夏吃姜&之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8&10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与中的钙结合，更有利于钙的吸收。
　　最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，
应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖最适合；最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。
　　最好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。
　　温补首选肉：羊肉
　　推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
　　羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有&要想长寿，常吃羊肉&的说法。
　　最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。
　　最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。
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